本書在泰拳基礎訓練的前提下，比較詳細地介紹了泰拳在實戰攻防中的諸多技法，包括主動進攻技法、連擊技法、防守反擊技法及自由組合戰術，同時介紹了實戰中對時機的把握，對距離的把握，實戰的戰略戰術及針對不同風格對手的戰術思考等等。全書突出了實戰性，實用性，對于喜愛泰拳的習練者必有諸多幫助。 從事泰拳搏擊是需要一定的天賦的。然而對于這樣一種對抗性極強的技擊術，任何人都必須經過非常專業的艱苦訓練。有志于從實泰拳運動的青少年，從一開始，就應當將自己置身與科學的原則下進行訓練。泰拳的主要訓練內容包括身體素質訓練、技術訓練、戰術訓練和精神訓練等幾個方面，此外還有許多能促使泰拳水平不斷提高和其他訓練手段。 泰拳在其漫長的發展過程中，經過歷代著名拳師的不斷實踐和科學總結，形成了一整套內容豐富、科學實用、獨具特色的訓練體系。拳手在經過科學而系統的新年聯之後，身體各部位的功能將得到全面均衡的發展，能夠從容鎮定、機敏靈活地參加到實戰搏擊中去。

第一章　泰拳的基礎訓練 　第一節　泰拳的適應性訓練 　第二節　泰拳訓練中的身體功擊部位或保護部位 　第三節　泰拳的呼吸訓練 　第四節　泰拳的精神修煉 　第五節　泰拳的熱身運動 　第六節　泰拳的防守技法 　第七節　泰拳的閃躲技法 第二章　泰拳的實戰搏擊技術 　第一節　時機的掌握 　第二節　搏擊距離的把握 　第三節　泰拳的主動進攻技法 　第四節　泰拳的連擊技法 　第五節　泰拳的防守反擊 　第六節　泰拳的自由組合戰術 第三章　泰拳搏擊的戰略戰術 　第一節　泰拳搏擊的基本情況 　第二節　泰拳的搏擊戰術 　第三節　對付不同風格對手的戰術 第四章　泰拳著名拳師訓練探秘 第五章　泰拳的比賽規則