截拳道搏擊時最直接的方法就是拳搏，即利用手法與對手進行搏斗。其搏擊手法主要包括直沖拳、勾擺拳、反背拳和手掌等，這些方法是李小龍在中國傳統武術搏擊方法的基礎上，結合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳等武技的優秀方法發展形成的，並靈活地運用於搏擊實戰之中。 從李小龍創造截拳道的宗旨來看，目前所有截拳道的技法大都是有限的基礎技法，只能作為一種啟蒙的修煉手段，而真正的截拳道技法則是無限的。可以說，截拳道就是隨心所欲地運用各種有效技法戰勝對手的搏擊大法。 本書內容包括截拳道拳搏技法、截拳道各種搏擊技法、截拳道搏擊的基本特徵以及截拳道搏擊的基本要求與運用。

上篇 技 法第一節截拳道拳搏技法第二節截拳道主動攻擊技法第三節截拳道防守反擊技法第四節截拳道連環腿技法第五節截拳道綜合搏擊技法下 篇 理 念第一節 截拳道的概念及其內涵一 截拳道的概念二 截拳道的內涵三 以無法為有法，以無限為有限四 突破形式束縛，力求自由無羈五 李小龍的「絕技」第二節 截拳道搏擊的基本特征一 截拳道搏擊時的准備姿勢二 截拳道搏擊時的主要攻擊目標三 截拳道搏擊時的姿勢四 截拳道搏擊時的打擊時機五 截拳道搏擊的速度六 截拳道搏擊的勁力七 截拳道搏擊時的攻擊和反擊第三節 截拳道搏擊的基本要求一 截拳道搏擊時的身體平衡二 截拳道搏擊時的距離及其感覺三 截拳道搏擊時的身體姿勢四 截拳道搏擊中的觀察五 截拳道搏擊中假動作的運用