太極內丹功以簡單易學、增長內功快、功效明顯而著稱，深受國內外的內功和習武愛好者喜愛。本書是作者根據古代傳流下來的珍貴資料和前輩們傳授道家內功的寶貴修煉結晶，依據自身研練道家內功和太極拳幾十年的練功實踐和教學經驗而編成。王鳳鳴，先生1952年生於北京，從8歲起先后從師於王有志老師學習少林拳，從師於八卦掌第四代傳人劉興漢老師學習八卦掌。1975年正式拜師於陳式太極拳第十代傳人、內功傳人馮志強老師的門下，學習太極拳和氣功等傳統技術。他經歷幾十年的苦心修煉和潛心研究，集太極拳、氣功、八卦掌於一身，得其真傳，功深技精，掌握技術全面。他是馮老師很有成就的弟子。王鳳鳴先生不僅僅是一位著名的武術家，他還是一位從事武術和氣功技術理論研究的作家。他出版的中文、英文、西班牙文著作《道家太極棒尺氣功》《道家氣功精華一內丹功一外丹功》《太極推手技擊傳真》《道家內功「循時修煉法＇》《太極纏絲功》《太極內丹功》等成了膾炙人口的暢銷書，發行於世界各地。他還在一些國內外的武術雜志和體育報刊上發表過幾十篇有關氣功、太極拳方面的論文。

第一章 緒論第一節 太極內丹功簡介第二節 太極內丹功是調節人體功能的最佳方法第三節 循時練功第四節 論內功第五節 練太極內丹功須知「六合」第二章 太極內丹功理論基礎第一節 太極內丹功的健身功效第二節 太極內丹功重視「德藝雙修」第三節 無極陰陽太極第四節 五行第五節 如何調心第六節 如何調息第七節 如何調身第八節 精氣神與丹田第九節 性命雙修內外雙求第十節 纏絲功第十一節 論入靜第十二節 心理對生理的影響第十三節 怎樣划分先天氣與后天氣第十四節 什麼是七情六欲第十五節 論經絡第三章 太極內丹功學練方法第一節 練功時辰與方位指南第二節 學練步驟第三節 練功注意事項第四章 太極內丹功修煉法（一）第一步 預備功一、無極起式二、降氣洗臟功第二步 采氣功一、采自然界氣一、采天陽氣三、采地陰氣第三步 下丹田修煉法一、下丹田站樁功一、下丹田開合功三、下丹田收放功四、回春壯陽功第四步 中丹田修煉法一、中丹田站樁功二、中丹田開合功三、中丹田收放功四、懷中抱月第五步 上丹田修煉法一、上丹田站樁功二、上丹田開合功三、上丹田收放功四、三丹合一第六步 調濟平衡陰陽一、氣貫兩極二、水火相濟三、水中浮萍第七步 帶脈行動一、磨盤功二、玉帶纏腰第八步 周天行功一、小周天行功二、大周天行功三、周天行功(坐功)第九步 丹氣循根一、古樹迎春(上)二、古樹迎春(下)三、氣貫中宮四、五心歸一第十步 大力神功一、開合大力功二、絞龍戲水三、螺旋沖拳第十一步 返老還童一、循印歸真二、后天返先天三、胎吸功第十二步 收功一、單式收功二、五氣歸元第五章 太極內丹功修煉法(二)第一步 采氣培元一、金針指南二、天地樁第二步 外丹形圓一、如意行功二、掌上明珠三、二龍戲珠四、海底撈月第三步 內外混元一、獅子綉球二、天地人合一三、收氣歸丹四、封爐煉丹功第四步 神通道緣一、觀內景二、結手印功三、結手印功指法第六章 太極內丹功功效研究道家內功「從腎論治」之研究對道家內功「調心」的研究太極內丹功治療神經衰弱功效顯著「上病下治」防治高血壓效果好太極內丹功過冠心病患者有良效太極內丹功防治消化性潰瘍病研究慢性肝類患者練功與飲食養生研究練功時唾液增多是有益健康的反應太極內丹功養生效果研究太極內丹功養生保健美容效果佳「養肝調心」讓婦女遠離月經病第七章 太極內丹功知識問答第八章 道家內功傳人陳丹彭庭俊道家內功著名傳人胡耀貞先生武林軼事「太極棒尺內功」是什麼年代被引進到陳式太極拳中來的「太極巨人」馮志強先生武林軼事「內功王」王鳳鳴先生武林軼事