超級巨星戀上踏板操的完全理由…… 小重量抗阻力運動，強力雕塑臀部和腿部肌肉，完美下半身曲線！ 跟水腫、肥大、平坦、下垂、橘皮組織5大美臀殺手Say Bye-bye！全方位立體鍛煉，讓俏臀高翹緊滑，揚眉吐氣！ 膝蓋沒贅肉！小腿肚位置高！腳踝縴細又收緊！打造完美腿部“3大黃金點”！遠離惱人贅肉，告別大象腿、時尚熱褲、超短群、魚網襪……統統美透透！ 利用踏板的高度，同樣的動作，比在平地上多消耗3倍的熱量！ 90度抬膝踢腿動作，垂直塑造肌肉線條，讓下半身更顯修長縴美！ 有氧運動的最佳心率，促進脂解激素分泌，活化脂解黴，快速分解頑固脂肪！強化心肺功能、加快人體新陳代謝，延緩人體細胞、器官衰老！ 可自創板上動作，更可搭配啞鈴等器械，隨心所欲雕全身各個部位！ 雙踏板突破減肥局限，瘦身之後更要全面塑形，打造極致完美“S”身形！

SEGMENT 1 完美下半身曲線挑戰計劃 1.美腿俏臀SOS 2.美臀挑戰計劃 3.美腿挑戰計劃 SEGMENT 2 美腿俏臀運動先鋒代表——有氧踏板操 1.板上板下的完美特點 動感節奏，立體鍛煉 運動負荷由你掌握 安全性好 動作變化多，娛樂性強 2.踏出完美身心 大量消耗能量，增強心肺功能 培養良好的方位感 對腿和臀部的塑形作用 3.悉心準備，踏板無憂 挑選踏板 舒適方便Step服裝 科學、精準時間計劃 如何掌握運動強度 SEGMENT 3 踏出健康美麗新概念 1.綜合有氧健身操 2.踏板操基礎課程 3.踏板啞鈴課程 4.低強度踏板課程 5.有氧踏板操課程 6.雙踏板有氧操課程 SEGMENT 4 有氧燃脂基本步 右基本步 左基本步 V字步 葡萄藤步 A字步 Y字步 X字步 上下板點步 點步 查爾斯頓步 K字步 L字步 跨頂步 繞圈點步 T字步 板上恰恰 連續跳躍步 交叉吸腿步 板上V字轉身 左右轉身上下板 SEGMENT 5 強力瘦踏板操套路 1.速效美腿塑臀消脂套路 2.強效魔鬼瘦花樣套路 SEGMENT 6 完美S形修身雙踏板二重唱

Perfect Lower Part of Body—New Breakthrough of Sculpting “完美下半身”——美體新突破 踏板操為什麼有這麼大的魔力，讓所有愛美的人為它瘋狂呢？原因只有一個——踏板操攻破了“下半身”頑固脂肪，是目前最具針對性，最有效的下半身修身運動！ 每一個嘗試過減肥和美體的人都知道，下半身的頑固脂肪是最難減的，是所有美體運動需要重點攻克的堡壘，是許多人減肥計劃的“瓶頸”。無法突破這一個瓶頸的話，就很難擁有勻稱的下半身曲線，美體計劃也就永遠只能成功一半。有氧踏板操，是“完全下半身”美體計劃的救量，它讓所有苦苦尋求下半身完美減肥法寶的人重燃希望。 源于歐美的有氧踏板操，是特別針對下半身頑固脂肪的健身運動，它打破了“下半身最難瘦”的論斷，在歐美各國掀起了一股“有氧踏板瘦身”風潮，流入國內後更是在各個健身房久盛不衰。它通過上板下板的克服重力做功，對臀、腿、腰、腹進行全方位抗阻力鍛煉，精準塑形，讓肌肉線條在暢快的運動中變得縴細、清晰，同時通過各種好玩的板上花樣步法耗能減脂、提臀美腿，是目前最時尚、有效的瘦身方法。 明星們的美腿俏臀總是讓人羨慕不已，你可知她們中間就有不少是通過踏板操鍛煉獲得如此傲人的身材的？“美臀皇後”李玟就是一大先鋒，6年前就開始跳踏板操的她不單將踏板魅力轉換成自身的美臀魅力，更是在練踏板操的過程中得到靈感——創立了無人能及的“電臀舞”；舞姿香艷嫵媚的小S也是踏板操的忠實FANS，人如其名的S身形讓她成為台灣“舞林”的魔鬼妖姬；讓無數男人驚艷的香港辣媽鐘麗緹也十分喜歡跳踏板操，據說她每天都要跳半個小時的踏板操以保持身材；香港TVB紅人佘詩曼為了拍一部要穿緊身衣的戲，苦練了一個多月踏板操…… 渾圓翹臀，是女性公開的性感符號；迷人秀腿，是追求超短時尚的絕對資本！ “完美下半身”必勝板上塑身計劃，讓你無拘無束，清涼一夏！還等什麼？趕緊加入性感俏臀美腿族的變身計劃吧！