競技滑雪運動的項目有高山滑雪、北歐滑雪、自由式滑雪、單板滑雪、冬季兩項和登山滑雪。 本書主要介紹了高山滑雪和單板滑雪這兩項。其中，高山滑雪介紹了滑雪的裝備、滑雪前的準備活動與飲食、滑雪的基本知識、安全與行為規則、滑雪中常見的傷害與預防，以及各種高山滑雪技術；單板滑雪介紹了單板滑雪裝備、基本知識、基本動作、特殊動作，以及單板公園等內容。

滑雪概況 高山滑雪 第一章 滑雪的裝備 第二章 滑雪前的準備活動 第三章 滑雪的基本知識 第四章 滑雪者安全與行為規則 第五章 基本滑雪技術練習 第六章 乘坐滑雪索道 第七章 直滑降技術 第八章 橫滑 第九章 橫滑降技術 第十章 梨式直滑降技術 第十一章 梨式轉彎技術 第十二章 停滑轉動技術 第十三章 半梨式轉彎技術 第十四章 基本擺動轉彎技術 第十五章 平行轉彎技術 第十六章 小回轉技術 第十七章 大回轉技術 第十八章 滑雪前的準備與飲食 第十九章 滑雪中常見的傷害與預防 單板滑雪 第一章 單板滑雪裝備 第二章 單板滑雪基本知識 第二章 單板滑雪基本知識 第四章 單板滑雪基本動作 第五章 移動、滑行與剎停 第六章 換刃轉彎連續滑行 第七章 自由式基礎 第八章 單板公園