籃球讓我成為更好的人：人格養成X 心理戰力

2冊套書《籃球讓我成為更好的人》+《下一球會更好》

 

　　《籃球讓我成為更好的人》

 

　　★籃壇兩大傳奇人物五十年亦師亦友的感人回憶

　　★收錄多張天鈎賈霸和伍登教練珍貴照片


　　可以說，沒有美國傳奇大學籃球教練伍登，就沒有NBA巨星賈霸。

 

　　賈霸是當年NBA叱吒風雲的球星，拿下多項紀錄，且入選籃球名人堂。然而，賈霸不只擁有所向披靡的球技，他謙虛的人生態度、對社會議題的積極投入，都是這五十年來，從伍登教練身上所學習而來的。伍登教練，就像賈霸的第二個父親。

 

　　伍登教練看到的不是眼前球賽的輸贏，而是人生的圓滿。籃球訓練就是人生紀律的栽培。第一次的籃球訓練，正當賈霸和其他遠從美國各地慕名前來的新生期待伍登教練吐出籃球智慧之語時，教練卻說：「今天，我們要學習怎樣正確地穿好球鞋和球襪。」大家還以為這是不是什麼冷笑話，教練解釋，正確穿好球襪和球鞋，比賽時腳才不會起水泡，才能在球場上盡情發揮。這就是伍登教練教給賈霸重要的一課：嚴謹的紀律，才能創造不凡的人生。

 

　　賈霸以其生動、幽默的筆觸，重現了伍登教練嚴厲、溫暖、感人和搞笑的一面，讓你時而大笑、時而感動，時光就在字裡行間交錯著，流走在球場上、記者會、餐廳聚餐、伍登家客廳……兩位傳奇人物的交會，是一段沒有冷場的故事。

 

讀者好評

 

　　國內運動界讀後感動分享

 

　　伍登教練和賈霸都相信，運動精神的培養就是教育的一部份，球場上的技能也能協助一個人、一個運動員在生活這場競技中全力以赴。——好市多亞洲區總裁　張嗣漢

 

　　比起贏球，他更重視如何「為人」。這麼強調「為人」的伍登，卻是那個在十二年內帶領UCLA拿了十座NCAA冠軍的傳奇人物。——富邦勇士籃球隊總教練　許晉哲

 

　　做為一個身高二百一十八公分的中鋒，當賈霸在場邊看著一百八十公分的伍登教練，他的視線必須是居高臨下的俯視，然而在人生之中，賈霸看向伍登教練的眼光卻經常是仰望的。更難能可貴的是，伍登教練一直走在賈霸的身旁，卻讓賈霸一直跟隨著他的腳步。——《柯瑞平凡中的不一樣》作者／UDN聯合新聞網運動專欄作家　周汶昊

 

　　賈霸當年用必殺天鈎在籃球場上決定勝負，令人拍案叫絕；如今他用此書傳承伍登教練的人生智慧，記錄橫跨五十年的師徒情誼，令我熱淚盈眶。——運動視界主編　楊東遠

 

　　「德」分，是伍登教賈霸最厲害的技巧，也讓賈霸成為NBA歷史上，得分最高的紀錄保持者。十九次入選為NBA明星，得分／上場前從穿好球鞋開始，德分。擁有六枚冠軍戒指，得分／賣掉四枚冠軍戒指支持弱勢教育，德分。為了成為最會為這個世界「德分」的人，我們需要讀這本書！——台灣品格籃球協會創辦人／理事長　楊德恩

 

國外名人／媒體好評

 

　　賈霸這本最新著作寫得真好，我被它迷住了，獲得啟發，並讀得很開心，文句比他的天鈎指尖所送出的球還流暢。——NBA名人堂　比爾·華頓

 

　　賈霸和伍登的友誼是無價的，透過敏銳、精確的書寫，把這段友誼完整且生動地表露出來。——Booklist

 

　　這段讓人驚艷的回憶，一樣也會感動非運動界的讀者。極力推薦！——Library Journal

 

　　教練的主要功能不應該是訓練出更好的球員，而是訓練出更好的人。——約翰·伍登

 

　　年輕時我沒搞清楚的是，以為伍登教練教的只是成為一個好球員的實用知識，其實是他為我們打下往後一生受用不盡的基礎。他希望等我們離開時，個個是成熟男子漢，工作態度良好，擁抱強大的道德感。——卡里姆．阿布都—賈霸

 

　　《下一球會更好》

 

　　★運動員堅毅的心理戰力，是職場和人生中最重要的技能

　　★商場贏家＋國際職業籃球員打造的心理戰力培養課程

 

　　你的心理戰力，決定你能走多遠。

 

　　沒有人比卓瑞·鮑德溫更知道如何將堅定的自信，轉化成職業生涯的堅實成果。起初所有的人，所有的跡象，都叫他放棄他的職業籃球夢，然而他沒有放棄，而是正面迎戰，一心為前途奮鬥。終於，他熬了過來，成為闖蕩各國聯賽的職業籃球員，最後還順利轉戰商場。他把成功的祕訣一字一句寫進這本書裡。

 

　　無論你是職場新手，還是希望自己的人生更上層樓，這本書就是你的教戰手冊，作者陪著你練就成功所需的一切心理戰力。卓瑞·鮑德溫提倡一組簡單易懂，且適用於任何目標的四大心理模型：紀律、自信、心理堅強，以及積極主動。這套模型已經經過他的眾多讀者驗證，確實有效。

 

　　本書不只是教你如何建立堅定的勇氣，同時也教你如何消毀那些阻礙你前進的負面心態，帶你培養出心理戰力，以運動員般堅毅、不屈不撓、專注於賽事的精神，投入自己的職場和人生賽局，攀上前所未有的高峰。

 

好評推薦

 

　　這不是一本籃球書籍，更不是籃球指南，它是你投入人生下一場賽局前，鍛鍊自己強大心智的最佳工具書，有方法、有案例，更有許多成功與失敗的故事隨時借鏡，我不敢說照做就會成功，我可以確定它比算命、論命更能夠看清你自己的盲點。——知名講師、作家、主持人　謝文憲

 

　　如同本書作者提到「紀律、自信、堅強、進取」，應用這些在球場上的成功心法，讓你在職場也能取得同樣成就。看完這本書，也許不一定會讓你變成一個更好的籃球選手，但也許能讓你變成一個更好的自己！——職場專業簡報與講師教練　王永福

 

　　這些概念不僅可以在球場上發揮，更能運用在接踵不斷的生命難題上，有志於要贏得精采人生的人，千萬不能錯過這本書，因為下一球會更好，下一步會更璀璨耀眼。——熱血體育主播　徐展元

 

　　這本書是一個過來人務實、實用又懇切的建議。我們還要努力，開始努力吧。——《這才是行銷》、《部落》暢銷書作家　Seth Godin

 

　　無論你是董事會成員、剛起步的創業者，還是銷售人員，這本書都會教你擁有紀律、自信與無懼。你會學到該從哪些方向努力，才能得到最好的結果，什麼時候應該冒險，又該如何堅強面對日常生活的挑戰。卓瑞·鮑德溫的故事與建議，會激勵你展現最佳的實力，無論你的戰場在哪裡。——《什麼時候是好時候》暢銷作家　Daniel H. Pink


作者簡介

 

卡里姆‧阿布都-賈霸

 

　　至今仍保持著美國NBA史上總得分的最高紀錄，並入選籃球名人堂。從籃球場上退休之後，他當過演員、籃球教練及作家，作品曾榮登《紐約時報》暢銷書排行榜；也曾是《華盛頓郵報》、《紐約時報》、《時代》雜誌及《好萊塢報導者》等多家媒體的專欄作家，題材涵蓋種族問題、政治、年齡問題和流行文化等。二○一二年，他被選為美國文化大使，二○一六年因他在各方面的出色貢獻，獲頒總統自由勳章，這是美國政府頒給平民的最高榮譽。目前他住在南加州。

 

卓瑞‧鮑德溫（Dre Baldwin）

 

　　Work On Your Game有限公司創辦人，倡導「紀律的第三天過程」。結束了九年的職業籃球員生涯之後，指導眾多專業人士與運動員憑藉「紀律、自信、心理堅強、積極主動」邁向成功。

 

　　卓瑞二○○六年開始發表YouTube影片，同時製作運動員訓練短片，至今已開設將近兩百個訓練課程，發表四場TED大會演講，出版十八本著作。他的Work On Your Game播客已經累積超過一百五十萬收聽次數。他生於費城，現居邁阿密。

 

譯者簡介

 

吳程遠

 

　　香港英皇書院中學、美國Gustavus Adolphus College大學畢業，主修物理及數學，後獲北卡羅萊納大學教堂山分校（University of North Carolina at Chapel Hill）物理碩士。曾在皇冠電子公司任職及擔任台灣大學物理系助教；又曾在《牛頓》雜誌、翰園資訊公司、天下文化出版公司、《天下》雜誌出版部、遠流出版公司、《科學人》雜誌以及讀書共和國等機構的編輯部門從事編輯工作。

 

　　曾翻譯《實現創業的夢想》（與齊若蘭合譯）、《別鬧了，費曼先生》、《這個不科學的年代》、《神經外科的黑色喜劇》、《創意工廠MIT》、《發明學，改變世界》、《行善的誘惑》以及《大策略家》等書。

 

龐元媛

 

　　國立台灣師範大學翻譯研究所畢業，台灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格，現為專職譯者。譯有《跟以色列人做生意，和你想的不一樣！》《我只想活著》《認識聯合國》《揭密風暴》《第一探長的最後正義》《法律，不只是法律》《藍鯨誌》《白蟻之魂》《時間漩渦》《獅子與我》《查理桑莫的走騙人生》《我繼承了一座莊園》等數十部作品。

 

　　譯稿賜教：[email protected]。


《籃球讓我成為更好的人》

推薦序一　運動精神就是人生教育的一部份　　張嗣漢　好市多亞洲區總裁

推薦序二　愛，大於籃球　　　　　　　　　　許晉哲　富邦勇士籃球隊總教練

推薦序三　不完美中的完美共鳴　　　周汶昊　《柯瑞平凡中的不一樣》作者／UDN聯合新聞網運動專欄作家

前言　為甚麼這本書花了五十年才寫出來

 

第一章　不同世界碰撞時：當美國中西部鄉巴佬遇上哈林籃球精

我將照片拿起來湊近我的臉仔細地看，很想回到那一刻，我一直沒忘記的特別時刻。伍登教練看來很虛弱，背有點痀僂，柱著拐杖。但儘管如此，照片中他的姿態依然透著一種堅毅——照例地頭上每一撮頭髮都整理得服貼完美。雖然突如其來的憂傷使我喉嚨哽咽，我仍任由自己的思緒漂回去當時那一刻……

 

第二章　球賽，進行中：重點從來都不是為了要贏＋其他籃球場上的教訓

伍登教練的印地安那鄉巴佬腔調鼻音濃重，但他神情之氣勢凌厲，使他講的話有種聖經似的份量。「你生命中第一重要的是家人。第二是你選擇的宗教信仰。第三是你的學業：你來這裡的目的是接受教育。第四，無論你在哪裡以及無論你做甚麼，永遠別忘了你代表著這家偉大學府。第五，剩下來的時間，我們就打打籃球。」他眉毛一挑：「有問題嗎？」……

 

第三章　膚色的束縛：無法容忍黑皮膚

球場上，伍登教練的發號施令與我的衝鋒陷陣可謂合作無間，十分順遂。而我們長達幾十年的友誼之間，友愛和尊敬也毫不費力地流動著，簡直像一對水上芭蕾表演者或音樂劇的舞者。可一旦牽涉到種族問題，我們就找不到一個舒適的平衡點，立刻有點全身發癢、坐立不安……

 

第四章　伍登教練會怎麼做：關於宗教、政治以及保持信念

伍登教練比那種刻板印象的典型人物複雜多了，其實我和他皆有此特性，分別在於，我身處滿是敵意的公開論壇中，與刻板的種族偏見對抗；而他則隱藏幕後，用實際行動靜靜地打他的仗，大眾鮮少與聞……雖然我和他也經常意見相左，但這些議題反而將我們距離拉近……

 

第五章　我們麻煩大了，而且就在波利球館：走伍登的路卻迷路

當時我沒搞清楚的是，我以為只是成為一個好球員的實用知識，其實是伍登為我們打下往後一生受用不盡的基礎。看得出來他十分關心我們，不把我們當成短暫過客。他希望等我們離開時，個個是成熟男子漢，工作態度良好，擁抱強大的道德感，否則他會認為是他的失敗……

 

第六章　「時間使你的膝蓋彎曲」：在悲傷日子裡的友誼時刻

伍登和我盡力互相協助，度過這些改變人生的死亡事件，走到對方的哀傷山洞裡，在不見天日的漆黑中握緊對方的手，帶領他回到地面，重見光明……當時，唯一最重要的只是陪伴在對方身旁，有一隻可以握緊的手，可以跟隨的腳步，走出黑暗……

 

第七章　長日將盡，旅途漸漸走進黑夜

進到病房裡看到伍登教練，他似乎疲憊不堪，無法講話。我輕輕握住他的手，眼淚不由自主沿著臉頰流下來。教練嘴巴動了動，好像想講些甚麼，但講不出來。南恩開始小小聲哭泣。「我在外面等你，」她說：「讓你們單獨聊聊。」「不，請不要，」我告訴她：「我希望你聽到我要說的。」……

 

《下一球會更好》

推薦序一　下一球會更好，鍛鍊投入賽局前的強大心智　謝文憲

推薦序二　從球場到職場　王永福

推薦序三　與失敗和平共處，下一球又是全新的挑戰　徐展元

作者序言　這本書誕生的原因
 

第一章　大腦的訓練

第二章　「第三天」以及之後

第三章　超能的你

第四章　永遠要徹底消滅自覺意識與表演焦慮

第五章　你害怕什麼？

第六章　心理堅強

第七章　積極主動

第八章　推銷你自己

第九章　你的人際關係能力

第十章　良師

第十一章　十二道心理錯誤

第十二章　丟開書本，投入你的賽局

中英名詞對照表

《籃球讓我成為更好的人》 前言為甚麼這本書花了五十年才寫出來 二○一六年十一月二十二日，我站在白宮東翼裡。在我身邊，是二十位蜚聲國際、成就非凡的名人，每一位都是我萬分景仰的，他／她們包括了：著名影星湯姆·漢克斯、勞勃·瑞福、名歌星戴安娜·羅絲、籃球大帝麥可·喬丹、脫口秀主持人艾倫·狄珍妮、微軟的比爾·蓋茲和他夫人梅琳達、名歌星布魯斯·史普林斯汀，以及西西莉·泰森和勞勃·狄尼洛等兩位大明星。 還有一個傢伙，那就是美國總統奧巴馬。 這一天，奧巴馬總統給我們每個人頒授總統自由勳章，只不過輪到我時，我必須稍微蹲下來，才能讓他將勳章掛到我脖頸上。他簡短地講了一些話，讚揚我們對美國的貢獻。提到我時，奧巴馬總統對我的慷慨稱讚使我不由自主地顫動了一下。 頒獎典禮永遠使我感到渾身不自在。當然我十分感激，因為我：一、做了某些意義重大的事情，以及二、還活著，而被別人記得，可是我總覺得頒獎典禮有點自我膨脹，讓我十分尷尬。我天生內向易害臊，不喜歡談論自己。我是那些在派對中躲在棕櫚樹盆栽後面的傢伙——但那必須是棵十分巨大的棕櫚樹！我特別感激奧巴馬總統提到的：我之所以站在台上，並非只因為我的籃球生涯，也因為十七年來我寫下的文章和書本，為社會上遭受不平等對待的有色人種、女性、LGBT人士（指女同性戀、男同性戀、雙性戀、變性人）、穆斯林以及移民等發聲（他說我「……在國會推動、也利用他非凡的文采書寫愛國主義」)。但一個想法隨即襲上心頭：如果社會中沒有這些不平等，我還會不會獲頒這個獎章？我是不是從社會的不平等得到好處？那是種什麼樣的怪物呀！ 誰會一邊等著領取美國頒給平民的最高榮譽獎項一邊卻想著這些事？為什麼我就不能夠滿懷感恩、微笑地想「總統自由勳章耶，好酷」？ 典禮快結束時，奧巴馬總統說：「台上諸君均曾給我帶來強大的衝擊和激勵。協助形塑我成為今天的我的，正是你們諸位。」就在那一刻，我突然明白為甚麼我會覺得那麼不自在。 缺了一個人。