本書共分20章,其中理論有6章，主要簡述了體育的概述、功能與價值，學校體育的地位與作用，體育保健與營養的基本內容、方法，體育鍛煉的原則與方法，體育測量評價的指標、標准與方法，體育競賽的種類與方法。技術教學指導有14章，主要簡述了籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、田徑、健美操、健美、形體、體育舞蹈、武術、跆拳道、游泳等項目的主要技術的教學、競賽規則與裁判知識。