隨着在2014年波士頓馬拉松賽取得歷史性勝利，梅布·科弗雷茲基鞏固了他偉大的長跑冠軍的名聲。世界各地的跑步者都想知道，一位還有2周就要滿39歲，以世界排名第15位身份參賽的跑步選手，是如何創造了波士頓馬拉松賽的歷史，成為31年來首位獲得冠軍的美國選手。《梅布的馬拉松入門教程：像波馬冠軍一樣跑步、思考和飲食》一書毫無保留地詳細敘述了這位曾三次參加奧運會的選手是如何在場下訓練，成為世界上極為知名的跑步選手的。更重要的是，《梅布的馬拉松入門教程：像波馬冠軍一樣跑步、思考和飲食》還展示了跑步者們每天該如何進行訓練，以及在漫長的職業生涯中一直指引他前進的營養和心理原則。而除了2014年波士頓馬拉松賽冠軍的頭銜之外，他還曾獲得奧運會銀牌以及2009年紐約馬拉松賽的冠軍。對於任何一位想要提高成績，收獲更多樂趣的跑步者——不管是跑步新手還是經驗豐富的馬拉松運動員，《梅布的馬拉松入門教程：像波馬冠軍一樣跑步、思考和飲食》都是他們的不二之選。梅布·科弗雷茲基是美國歷史上成就極高的跑者之一。他在2004年成為繼弗蘭克·肖特（1976年）之后，首位在奧運會馬拉松賽中奪冠的美國人，並在2014年成為繼格雷格·邁耶（1983年）之后首位美國的波士頓馬拉松男子冠軍。此外，梅布·科弗雷茲基還是首位同時獲得紐約馬拉松、波士頓馬拉松和奧運會獎牌的選手，曾先后贏得20多個全國冠軍。與此同時，他也是成功的演說家、作者和MEB基金會創始人。從普通的厄爾特里亞移民到美國非常受歡迎的跑步選手，梅布·科弗雷茲基締造了自己的跑步傳奇！斯科特·道格拉斯是《跑者世界》雜志社的內容編輯，同時也是其他6本跑步書籍的合著者。自1979年開始跑步以來，斯科特的跑步里程已經超過了10萬米。目前他定居於緬因州的南波特蘭。

序前言第1 章像梅布一樣思考第2章 像梅布一樣奔跑第3章 像梅布一樣訓練第4章 像梅布一樣比賽第5章 像梅布一樣飲食第6章 像梅布一樣變得健壯第7章 像梅布一樣做伸展運動第8章 像梅布一樣做交叉訓練第9章 像梅布一樣恢復致謝關於作者