抗老化&美容　　1 兩手像是按在額頭上般，交互向上撫摸(10次)。　　2 中指和無名指以螺旋狀前進，按壓太陽 (3次)。　　3 使用拇指外側，自額頭中央朝左右外側拉開(5次)。　　4 中指交疊，按壓印堂。　　5 保持同樣的姿勢向上移動，按壓神庭。　　6 以中指按壓嘴角兩側的肌肉，向上撐起嘴角向上揚起，然後再瞬間放開(5次)。　　7 以中指交互按壓左右的地倉、人中、承漿(3次)。　　8 以中指和食指依承漿、地倉、人中的順序，像是將嘴角拉提向上般，一邊畫小圓一邊按揉。　　9 若要抗老化，可將各1滴的玫瑰草精油、乳香精油、檀香精油加入30毫升的荷荷葩油，調製成芳療精油來施作美容按摩。將臉盆裝滿熱水後，滴入1滴乳香精油，再用浴巾蓋住頭部，使臉部接受蒸氣的薰蒸(請參考45頁)，也是值得推薦的預防肌膚老化良方。　　10 頸部的伸展動作對促進臉部血液循環也有效果。可以在肩膀上蓋一條較長的毛巾，用手握住兩端後再向左方拉，一邊吐氣一邊將頸部倒向右方，維持10秒鐘。然後再反方向重覆一次動作。每天左右邊各做5次即可。
本書特色
　　學會穴道指壓，就能變得更美麗！皮膚會反映出身體的狀況，只要身體狀況不佳或荷爾蒙失調等，就會讓皮膚變得糟糕，這是許多女性不樂見的。只要學會指壓，就能由內而外消除這些問題。
　　一提起指壓，許多人都會發出「痛」的驚呼，但其實有些症狀只需要輕輕地壓，就能達到效果。本書還教授了其他方法，依照不同的症狀，採行適當的按摩法，讓你越按越健康，越按越漂亮。只要照著書中的步驟學會方法，拿捏好力道，就能將疼痛感降至最低，重點是「按對了」就十分有效！
　　想要提升肌膚活力、瘦身、去除上臂贅肉、改善生理痛和手腳冰冷，還是消除便秘呢？這些長期困擾女性朋友的煩惱和症狀，都能藉由持續按壓來改善及舒緩。
　　穴道指壓由內影響至外，是最自然無負擔的療瘉方式。每天花個幾分鐘，讓自己由內而外變美變健康吧！
作者簡介
落合壯一郎(OCHIAI SOUICHIROU)
　　1970年生。取得針灸按摩師資格後，在熱海的熱函病院學習復健指導，隔年在新宿自行開業。2002年1月前往台灣取得中國傳統整復師資格，並獲認可為永久會員。現在於西新宿以中國傳統療法的中國針灸、溫灸與整骨等療法進行治療，特別是針對因季節變化所引發的過敏，或因壓力過大而引起的各種症狀進行治療。專心致力於以美容與健康為第一優先考量，同時還能夠改善體質的治療方法。監修著作有「□□□的□□□□□□□□□□□□□□□大事典」（永岡書店）。

Part 1　穴道指壓能變美麗的理由調整能量的流動，回復原本的身體平衡「自然的律動」就是保持美麗的捷徑以按壓穴道來調整「自然的律動」找出穴道的方法穴道的刺激法按壓方法的重點Check！找出身體的未病吧全身穴道位置圖足部反射區圖搭配穴道指壓，提升芳療的效果！
Part 2穴道指壓的「律動週期表」配合自然週期做穴道指壓，讓身體重回自然健康提升自然治癒力的「基本穴道」春夏秋冬「月經週期」的穴道指壓，最適合調整身體的荷爾蒙平衡月經期排卵期黃體期打從身體內部溫暖起來，調整子宮的環境配合「月盈月缺」的神祕力量，調整體內的律動月亮能量穴道指壓週期表梅子醬油番茶
Part 3使妳變得美麗的「美容＆瘦身」穴道提升肌膚活力眼部周圍照護瘦臉&拉提臉部線條臉部浮腫抗老化&美容瘦身去除上臂贅肉豐胸腰線雕塑針灸和穴道的關係
Part 4針對女性特有煩惱有療效的「健康均衡」穴道生理痛、月經不順ＰＭＳ（月經前症候群）手腳冰冷消除便秘想要懷孕（治療不孕症）更年期障礙和針灸搭配性良好的芳療精油……