在美國，前驅糖尿病是一種新的流行疾病，它是一種血糖水準高於正常值但尚不足以診斷為糖尿病的疾病。患有糖尿病的人，大多數都是先患上前驅糖尿病。前驅糖尿病已經開始在12歲年齡段的人群中流行。任其發展，你就會被診斷為2型糖尿病患者。2型糖尿病是一種嚴重的疾病，會導致器官衰竭和截肢。前驅糖尿病是一個“預警信號”。預防糖尿病的佳方法，是預防前驅糖尿病。本書是必讀書籍，列出了7種基本方法，可以預防前驅糖尿病繼發為真正的糖尿病。即使你現在還沒有前驅糖尿病，也要閱讀本書。前驅糖尿病是無聲的健康“殺手”，它會偷偷地溜進你的身體，沒有任何徵兆。

很多人看到自己的空腹血糖檢測結果，才發現自己得了前驅糖尿病。前驅糖尿病，會讓機體細胞對胰島素失去敏感性，繼而引起血糖水準升高，因此，你的微脈管（小血管）、大脈管（大血管）以及心臟、腎臟、眼睛等重要器官已經在發生損傷。逆轉早期階段的前驅糖尿病，要比逆轉糖尿病容易得多，但不幸的是，大多數人都不知道自己患有此病，直到被診斷為2型糖尿病患者。本書指導您早地改變飲食、加強身體運動，控制並逆轉前驅糖尿病，預防2型糖尿病的發生的。

布魯斯•米勒博士
 
在紐約大學所做的博士後項目，涵蓋臨床學與營養學方面的研究，主要關注的是老年人的營養問題。他還是萊納斯•鮑林科學醫學研究院院士、肯尼斯•庫伯博士有氧運動中心特許會員、國際預防醫學會會員、國際應用營養學會會員、飲食分析中心創建人、美國跑步與健康協會顧問、註冊營養學專家、美國營養學會會員，擔任美國營養學會的研究主任。著有《遠離肥胖陷阱》《暗藏的危機》等。
 
 

鑰匙1： 預防意識：前驅糖尿病 / 001
鑰匙2： 檢查血糖和血脂譜 / 027
鑰匙3： 降低體重，改善胰島素抵抗 / 041
鑰匙4： 改善飲食，穩定血糖水準 / 063
鑰匙5： 養成健康生活方式，降低胰島素水準 / 099
鑰匙6： 補充膳食補充劑，提升胰島素工作效率 / 121
鑰匙7： 服用草藥，提升胰島素工作能力 / 143
結語： 向前驅糖尿病說“不”，延長你的壽命 / 153
參考文獻/ 169
關於前驅糖尿病的書籍 / 169
醫學術語表 / 171