要怎麼找到一輛完全符合體型需求的車款呢？只要掌握一點小訣竅，愛車就會變得更好騎。打開本書，讓愛車變得更有吸引力。一定會越來越能體驗騎乘的無限樂趣！初學者和進階玩家都能理解、學會的設定術和自行車玩法大公開！
Part 1 讓愛車與身體更加契合
　　自行車設定就從調整坐墊高度開始！開始自行車運動的第一步就是讓愛車契合身體！理解車架尺寸的必備基礎知識、選擇合適的車架，並將各部位調至最適狀態，愛車就會變成身體的一部份，讓自行車生活持續得更久、更快樂！
Part 2 騎著自行車爽快地奔馳吧！
　　完成硬體配備的設定後，接著就要進行騎士的個人特訓。本書將詳細介紹自行車的訓練技巧與配件的選購方法，傳授騎起來輕鬆又不易疲勞的正確踩踏技巧，讓大家能更無憂無慮地享受自行車生活。
Part 3 騎車時的穿著與配件
　　騎車時的所穿的車衣、安全帽、護目鏡等配件，在騎乘時，幾乎和自行車本身一樣重要。想認真騎車的人絕對不能缺少自行車專用服。只要選擇適合的單品，就可以讓騎乘更加舒適，還能讓你看起來更專業帥氣！
本書特色
　　本書中收錄了許多的提示與概念，讓你能更享受騎單車的樂趣。每個人都有自己享受單車之樂的方法。希望你也可以在這本書所介紹的概念中，找到自己的「BEST FIT」。讓你在各式的騎乘狀況中，將單車設定到最恰當的設定，更自在地品味騎乘之樂！我們一起來透過自行車，好好鍛鍊身體吧！