不是對人體解剖學或廣袤的瑜伽科學的詳盡研究報告，也不是某個特定瑜伽體系的練習手冊，而是所有瑜伽體系的身體練習原則方面的一個堅實的基礎，目的是向參與瑜伽的人（無論是學生還是教師）提供有價值的解剖學細節。全彩色解剖插圖和深入的信息，讓你能夠更深入地認識每個動作的結構與基本原理，同時更深入理解瑜伽運動本身。從呼吸到站姿到反轉，看看特定的肌肉如何回應關節的運動；一個姿勢的改變如何加強或減弱效果；脊柱、呼吸、體位之間有何根本的聯系。能夠讓你以全新的角度去了解每一個動作，對瑜伽培訓課程教師、整形醫生、脊椎治療師、物理治療師、健身教練，以及普拉提和禪柔導師等不同從業者的專業領域都有所助益。雷斯利·卡米諾夫（Leslie Kaminoff）他是世界上在瑜伽治療用途研究方面專家之一，也是紐約市一家非營利性教育機構——呼吸項目（The Breathing Project）的創始人。他是國際公認的專家，在瑜伽和呼吸解剖學領域有着超過32年的專業經驗，為美國許多領先的瑜伽協會、學校和培訓項目舉辦了多次研討會，協助組織了多場國際瑜伽會議。艾米‧馬修斯（Amy Matthews）她是一名軀體運動治療師和教育家。曾在美國、加拿大、以色列、愛爾蘭、英國、斯洛伐克、瑞士和日本講授瑜伽解剖學知識，並組織了多場運動研討會。莎朗‧埃利斯（Sharon Ellis）她在紐約從事醫學繪圖員工作已有30余年。她備受贊譽的插畫已經在紐約醫學專科學院、插畫家協會、醫學插畫家協會、Rx 俱樂部以及索霍區的春街畫廊展出。她是醫學插畫家協會的成員，而且已經獲得了該組織的「最佳插畫外科圖書」獎。

序言致謝前言第一章 呼吸動力學第二章 瑜伽和脊柱第三章 骨骼系統第四章 肌肉系統第五章 瑜伽體式的奧秘第六章 站式第七章 坐式第八章 跪式第九章 仰卧式第十章 俯卧式第十一章 臂架式參考書目和資源索引關於作者