跆拳道運動鍛煉提高人體的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質，有效強身健體。跆拳道還是身心的雙重修煉，它能使人克服消極、軟弱、怯懦的弱點，培養積極、頑強、果斷、堅毅的精神，禮讓、謙遜、寬容的品德，使人變得更加自信、自主和自立。 楊龍編著的《跆拳道快速入門與實戰技術》由國際冠軍教練、世界跆拳道聯盟黑帶七段楊龍親自示范、講析，圖文並茂，全面詳實地介紹了跆拳道的基礎技法、實戰技巧、自衛防身術和新標准品勢，以便學習者能夠更快地掌握跆拳道的技擊精髓。