★確實認識身體，才能真正保護自己★
孩子的第一堂性教育，
也是一輩子學習愛自己的重要課題
認識身體、學習第二性徵知識、對性有安全認知；
第一次選擇內衣、第一次使用衛生棉、第一次面對喜歡的人，
一生的性教育，從最初的家庭開始做起。
一本超萌手繪成長讀本！

　　女孩長大的祕密是什麼呢？
　　妳也想知道自己會如何成長嗎？
　　一起來閱讀這本《青春期女孩身體的祕密》！

　　❤適讀年齡：國小中、高年級，10～15歲

　　本書作者為木生婦產科資深護理師陳文晴，
　　內文中可愛手繪的插畫X溫暖談心的溝通，
　　給足家長們談性的安全感，帶給女孩們最專業和正確的成長性知識。

　　◎教導性教育，守護我們每一個心愛的女孩
　　◎宣導性知識，平等尊重不同性別、個性的彼此
　　◎擁有健康素養，是給女孩最棒的人生禮物

　　女孩的成長從小學中年級就要開始注意囉！

　　身為父母、家長的您，有發現女兒的身體、心靈已經有些微轉變了嗎？

　　如果只是想破頭要解碼少女心，單方面要孩子「主動」向您開口分享身體的變化和內心的想法，是很難的喔。

　　爸爸、媽媽和家長們，請您們先來做點什麼吧！請主動和孩子來場性教育對談。

　　本書作者在書中化身拉芙姐姐，教導最適度的性教育觀念，帶大、小讀者認識女孩青春期身體發育，從說明性器官、選擇穿內衣、衛生棉、看婦產科等專業知識，到和朋友相處、有喜歡的人、被拒絕後的心靈溝通，以及親子共讀篇的「懷孕一定會成功嗎？」、「青春期的自慰」等議題，讓父母、孩子都能一同正經又親密的討論。

　　在複雜多元的世界中，每一位家長都需要掌握青春期正向發展關鍵期，教出有愛有力量的小女孩！

　　⊙讀這本書會學到
　　‧小女生第二性徵發育知識
　　‧設立身體界線的自主權觀念
　　‧感受與調適心理的轉變
　　‧提前了解同儕相處過程會遇到的情況
　　‧親子間性相關話題引導

　　⊙讀性教育書籍的重要性
　　‧學習保護身體隱私，預防性暴力
　　‧願意說出心裡話，分享喜悅與挫折
　　‧親子關係更緊密，找到溝通的切入點
　　‧樹立正確性觀念，對性的好奇有安全的認知
　　‧懂得尊重與平等的概念，擁有判斷是非對錯的能力

名人推薦

　　❤木生婦幼診所院長 李木生醫師 專文推薦

　　❤兒童性教育關懷者一致推薦
　　小劉醫師 外科作家
　　沈雅琪 神老師&神媽咪
　　那對夫妻Nico品筠&Kim京燁
　　彭菊仙 親子作家
　　蔡沁瑜 三寶媽暨前資深主播
　　劉宥彤 永齡慈善教育基金會執行長

　　小劉醫師：「輕鬆又溫柔的方式，從身心開始認識青春期女孩的變化。」

　　那對夫妻Nico品筠&Kim京燁：「這是一本可以讓父母陪伴孩子一起探索身體奧妙的書，引導孩子用正確的方式更了解自己的身體，同時也學會保護自己。」

　　蔡沁瑜主播：「了解並愛惜，女孩與身體的私密對話。」
 

作者簡介
 
陳文晴

　　資深護理師，育有一兒浪浪——歐偶尼。

　　畢業於敦化國中及慈濟技術學院護理科。在國中期間遇見國文老師的鼓勵，喜歡寫作及思考。在護理求學生涯遇見兩位班導，於是對於產兒婦幼開始興趣產生。畢業後從事產兒婦幼相關工作17年至今。在這段期間，發現對於青春期的身體發育與兩性性關係的知識建立，目前在國小、國中、高中，依然是個比較避諱的話題。換而言之，要傳達正確的青春期身體發展與兩性性關係的正確知識，相對不容易。也是我未來想要努力的方向。

　　於此有榮幸獲邀撰寫這本書，希望能用激發思考的角度傳達簡單、基本、易懂的兩性知識，來讓大、小讀者了解青春期身體發育的過程與兩性關係的開始。

繪者簡介

趙蘊華

　　插畫家。在幼稚園的年紀就發現自己在繪畫上的天賦及熱忱。曾參與過兩次插畫展覽，2018年個人小展《癒藝》在Remember Café咖啡廳舉辦；2019年作品主題《看，Look》共三幅作品入選亞洲插畫藝術節（ASIA ILLUSTRATIONS FAIR）並於上海寶龍美術館展出。也曾任職風車圖書的插畫，繪製各種不同童書、繪本、教具等需要的風格圖像。

　　正因為了解自己的專長，覺得繪畫這件事不只帶給我快樂，也帶來了使命感，總希望自己能透過圖像去傳達一些美好的意義，或想使人會心一笑、感到溫暖。擁有兩種風格的插畫粉絲專頁，並在上面分享不同類型的作品，想讓人看見不一樣的我，且帶給他們不只一種感受。

　　花妹妹的畫園：www.instagram.com/huaillustrator/
　　Emma Art：www.instagram.com/___emmart/

楊雨杰

　　illustrator & Designer 插畫｜設計

　　喜歡繪本童書，一切天馬行空可愛的事物。
　　夢想著靠插畫和設計過日子，認為畫圖是世界上最開心的事。
 

推薦序 木生婦產科院長 李木生
前言
性教育的六大重點
 
青春期女孩身體的祕密
我從哪裡來？
★魔法一 胸部發育
  什麼是胸部？
  ！神奇寶物1——內衣
  ？小疑問 男生的胸部也會發育嗎？
 
❤愛的專欄 1 性教育要「好好解釋」
 
★魔法二 美麗的紅色月經
  月經從哪裡來的？
  什麼是月經？
  月經的形成
  ！神奇寶物2——衛生棉
  衛生棉要多久換一次？
  會陰部清潔原則 123
  ？小疑問 什麼是衛生棉條？
 
★魔法三 皮膚上的奇妙改變——毛髮
  什麼是荷爾蒙？ 123
 
❤愛的專欄 2 網路上的性「假消息」
 
★魔法四 黏黏的白色分泌物——白帶
  什麼樣的白帶需要注意？
  不用一直墊護墊
 
★魔法五 專業婦產科醫師
  什麼時候要看婦產科醫師？
  什麼情況不能內診？
  為什麼學校會安排施打「子宮頸疫苗」？
  什麼是子宮頸疫苗？
  什麼是人類乳突病毒（HPV）
 
❤愛的專欄3 什麼是性傳染病？
 
青春期女孩、男孩第二性徵
青春期女孩、男孩性器官構造
青春期常見詞彙
 
❤愛的專欄4 性別平等和「身體主體權」的尊重
 
青春期女孩心裡的祕密
我的心情，好像不一樣了
★奇妙一 與朋友的相處
  「在和朋友相處時，妳會學到很多事喔～」
  我跟他比較好！
  朋友間的相處方式
 
★奇妙二 我好像，特別在意某個人？
 「會喜歡一個人是很正常的，但妳欣賞他哪裡呢？」
　
★奇妙三 告白與被拒絕
　「或許妳可能沒那麼喜歡他？」
 
★奇妙四 比較的心理
　「平凡無奇的我，擁有的不多……」
 
★奇妙五 在意身材
　「胖瘦無關美醜，只要健康就是好體態！」
 
★奇妙六 青春期的大小事
　「只要有婦科的問題，都一定要及早來治療。」
 
❤愛的專欄5 關於青春期的一切
 
拉芙姐姐的家庭性教室（親子共讀篇）
性教育從家庭啟動
 
遇到性騷擾怎麼辦？
 
青春期的自慰
 
懷孕都會成功嗎？
 
更年期是什麼呢？
 
青春期女孩心智圖
畫出自己的心智圖
給家長的一點點話
青春期女孩祕密日記

推薦序

　　大家好，我是李木生爺爺，同時也是一位婦產科醫師，於木生婦產科擔任院長。歡迎各位小女孩和爸爸、媽媽一同閱讀《青春期女孩身體的祕密‧生理心理知識成長書》這本書。

　　《青春期女孩身體的祕密‧生理心理知識成長書》用專業的角度、淺顯易懂的語言深入淺出撰寫，作者陳文晴護理師在書中化身拉芙姐姐，以聊天談心的的方式，與女孩們闡述女性生理成長、心理變化、性教育、家庭、人際關係，以及社會議題等。

　　更難得的是，本書重視女性自我探索身體、感情世界，並提倡家庭性教育、性別平等、身體自主權等全球熱度話題，運用可愛且適度的漫畫使家長與孩子於親子共讀中可以聊得正經又親密，達成對性教育的潛移默化。
 
木生婦產科 院長 李木生

前言

　　小女孩妳們好，我是護理師拉芙姐姐。現在就讓我和妳們一同認識身體的變化！

　　在妳們的成長過程中，會慢慢發現自己的身體開始出現一些變化，在學校、電視上、網路及在餐廳裡別人聊天的內容中，可能會聽到一些讓妳不太清楚意思或是感到害羞的話題。這些內容可能跟「生理成長」與「性成長」有關。也許在洗澡時發現自己的身體不太一樣了，也可能出現在同學間的閒聊中；或許妳很想知道究竟為什麼，但是卻不知道該問誰？該怎麼開口？

　　在未來的幾年裡，妳會從小女孩變身成為少女，在這個轉變的過程中，與妳最息息相關的關鍵字是「月經」、「衛生棉」、「胸部」、「內衣」、「男朋友」、「女朋友」等。

　　沒錯，妳很幸運的從媽媽的肚子裡出生，經過慢慢的長大和發育，妳將開始為期一段很長的人生——美麗的紅色月經將每個月拜訪妳；平坦的胸部將慢慢發育；白皙的皮膚將長出一些細毛；白色的分泌物出現——請妳不要害怕這些變化，妳應該為此感到幸福和快樂，因為這代表著妳開始進入人生成長的一個重要階段——「青春期」。

　　這是一個非常正常的過程，也是父母和大人們過去都經歷過的事。

　　在這個「紅」與「白」的青春期，充滿著許多改變。讓我們一起從書裡，了解自己與更多的知識。
 
木生婦產科 資深護理師 陳文晴

美麗的紅色月經接下來，可能在某一天，妳會忽然發現小褲褲上有「血」！是的，那就是來自子宮的血，它還有另一個美麗的名字，叫做「月經」。恭喜妳，當妳與這個紅色的月經相遇時，就是真正從「小女孩」踏入「少女」了。這是一個值得開心的紅色魔法，一定要和媽媽分享這件事喔！因為啊，妳還要和媽媽討論女生的第二個神奇寶物—「衛生棉」的選擇喔！往後的每一個月，妳可能有幾天固定日子會覺得肚子有些悶悶、痛痛的，或是腰痠、倦怠、情緒起伏大、易怒、特別想吃甜食⋯⋯希望妳不要因此不開心，這可是成為女人獨有的禮物呢！月經從哪裡來的？月經是從女生的子宮裡來的，子宮是一個很特別的人體器官，最特別也最珍貴的是，它擁有「孕育下一代」的功能；也是當我們要變成大人，進入到青春期的一個非常重要的器官。子宮是我們來到這個世界上，第一個最珍貴無價的房子。子宮位於我們骨盆腔內，鄰居住著膀胱和直腸。在沒有懷孕時，子宮大小約一個拳頭大，雙側有兩條韌帶將子宮吊起。子宮上端兩側有很像手臂延伸出去的輸卵管，連接著子宮和卵巢。子宮的下方連結陰道，在與陰道連結的中間有一段軟組織則為子宮頸，也是防癌篩檢中採集抹片檢查時取樣的地方。什麼是月經？女生大約到了十二～十五歲，月經會第一次來臨。月經的來臨是為了做好懷孕的準備。還記得妳是怎麼來的嗎？從精子遇到媽媽的卵子，接著妳跑到子宮住下，變得越來越大直到溜出子宮，這一整個過程就叫「懷孕」。妳和兄弟姊妹的出生，也都是媽媽經歷懷孕而來。當子宮沒有遇到精子，就不會「懷孕」。於是每個月，子宮會把裡面的薄膜清理乾淨， 此時子宮內膜會增厚（類似土壤要漸漸肥沃），同時卵巢會「排卵」，即排出卵子。卵子慢慢長大，約在月經週期的第十四天被釋出，同時間，子宮內膜也已經變厚（土壤肥沃），準備好相當舒適的房子讓胚胎著床發育。如果沒有受精卵，子宮內膜將會崩解，形成月經。每個月循環一次內膜的增厚與卵子的排出，然後剝落，這就是月經，也就是每個月會陪伴妳的紅色魔法。從有月經開始，妳便有了「懷孕」的可能，但是要記得，一定要等到長大、找到工作後，自己想要懷孕才可以懷孕喔！妳也一定要記住，任何人要妳做懷孕的事，都可以勇敢拒絕！