本書主要介紹了如何藉由足療達到強壯身體、防病治病的方法，包括足療美容美體、足療防病治病等，有針對性地選擇了目前人們比較關注的、具有保健功效的足療方法，如美容祛斑、除皺祛皺、減肥減脂、消除疲勞、緩解壓力、健腦益智、提高免疫力等，同時，還介紹了用足療的方法治療70餘種疾病，對這些疾病的足療反射區選取、足療方法和日常生活注意等內容進行了詳細的介紹。全書內容通俗、實用，圖文並茂，配有教學光碟，影片中詳細介紹了足療、取穴的方法。

足部按摩須知
足療變美麗
常見病足療方法

足部按摩手法 1. 單食指扣拳法   施術者一手扶住受術者的腳，另一手食指的第1、第2指間關節屈曲，其餘4指握拳，以食指中節近第1指間關節（近側指間關節）背側為施力點，作定點頂壓。適用於腎上腺、腎、小腦和腦幹、大腦、額竇、眼、耳、斜方肌、心、肝、肺、脾、胃、胰、膽、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。 2. 捏指法   施術者拇指伸直與其餘4指分開固定，以拇指指腹作定點按壓。適用於上身淋巴腺、下身淋巴腺、髖關節、腹股溝等反射區。 3. 扣指法   拇指屈曲與其餘4指分開呈圓弧狀，以4指為固定點作定點按壓。適用於小腦、三叉神經、鼻、頸項、扁桃體、上頜、下頜等反射區。 4.握足扣指法   食指第1、第2節屈曲，其餘4指握拳，另一手拇指伸入食指中作定點按壓。適用於垂體、腎上腺、腎、足底生殖腺等反射區。 5. 單食指刮壓法   以伸直或屈曲的食指橈側緣來刮壓的方法。適用於胸部、內耳迷路以及內、外踝部的反射區。 6. 雙食指刮壓法    以雙手伸直或屈曲的橈側緣同時施力刮壓的方法。適用於膈、胸部、內耳迷路以及內、外踝部的反射區。 7. 雙指扣拳法   一手持腳，另一手半握拳，食指、中指屈曲，以食指、中指的第1指間關節頂點施力按摩。適用於小腸、肘反射區。 8. 多指扣拳法   以食、中、無名、小指屈曲的近端指間關節按壓反射區的方法。適用於小腸反射區。