本書分為知識篇、技法篇、教學篇、訓練篇、規則篇。
知識篇：對排球運動的起源、特點、發展及重大賽事進行了全面的概述。
　　技法篇和教學篇：對排球的各項技術要領、練習方法進行了詳細敘述。分析了每個排球技術動作重點、難點。
訓練篇：對各個單個技術戰術也作了科學合理的論述。
觀賞篇：對排球規則判法作必要的敘述。
　　本書通俗易懂，老少皆宜，並配有真人技術示範的彩色圖片，可供練習者學習模仿。