《陰瑜伽》介紹了練習陰瑜伽的準備工作，還介紹了超過50種強大的、逐步進行的、增加身體柔韌性的陰瑜伽體式，同時鼓勵您清除雜念，集中注意力。 《陰瑜伽》還介紹了20個按照不同生理或心理目標設計的體式序列，幫您恢復活力，讓您感到無比輕鬆…… 卡桑德拉·萊因哈特，是一名瑜伽教練，在加拿大渥太華教授瑜伽。同時她也是著名的網路瑜伽教練。她在Youtube頻道播出的《和卡桑德拉一起做瑜伽》，使全球各地的數千名訓練者發現堅持練習陰瑜伽的巨大益處。