本教材采用真人示範、圖片說明的方式對滑雪運動的基本知識、基本技術進行了講解，直觀和生動性是本教材的特色。重點介紹了高山滑雪，同時對日益蓬勃發展的單板滑雪也進行了介紹。其中，高山滑雪介紹了滑雪的裝備、滑雪前的準備活動、滑雪的基本知識、安全與行為規則、滑雪中常見的傷害與預防，以及各種高山滑雪技術；單板滑雪介紹了滑雪裝備、基本知識、基本動作等。

第一章 滑雪運動概況 第二章 高山滑雪用具的選擇與使用 第三章 滑雪用具與雪地適應練習 第四章 滑雪前的熱身練習方法 第五章 滑雪道上的基本練習 第六章 高山滑雪的安全注意事項 第七章 單板滑雪 第八章 滑雪運動雜談