整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩 19種圖解對症痠痛速解法 免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病 不分年齡、體能、活動量或僵硬程度,都能立刻上手、輕鬆緩解! 肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛, 身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫, 生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化…… 這些疾病和症狀,都有可能是肌肉僵硬惹的禍,...閱讀更多
不會手縫也可以輕鬆學會的30款毛巾生活用品 摺一摺、縫一縫、綴刺繡、飾蕾絲,用一條家裡的毛巾就可以製作出可愛的口金包、抱枕、手提包以及室內拖鞋。 隨手可得的毛巾,具有溫暖、柔軟、易清洗的特性。作者以詳細的步驟圖解,教大家善用洗臉的長毛巾、擦手的小方巾、沐浴用的大浴巾,做成30種客廳、餐廳、浴室、書房以及隨身實用生活用品。 不會手縫技巧也沒關係,本書從穿線和打結...閱讀更多
你找到這一生最想要的自己了嗎?想到這個問題,就來試試生命的陀飛輪法則吧! 也許終其一生,你都在找尋自己的定位, 卻不知道,尋找自己不需要重大改變,只要懂得微調與選擇。 輕轉你的陀飛輪,校準失序的人生,你會發現,原來人生可以不只這樣! 你是否已在人生中迷失自我,丟失了熱情與夢想,卻又不知何去何從? 一場告別式,讓5個畢業20年的同學重新聚首。過世同學的遺言中,留下一個令人不解的...閱讀更多