【動畫版，台日同步上映！】 　　好吃的握壽司、軍艦壽司、卷壽司、箱壽司，通通變身！ 　　嗨喲！一起成為壽司相撲！ 　　來自全日本各地的相撲力士紛紛湧入擂台中， 　　那麼，讓我們來瞧瞧有哪些精采賽事吧！ 　　首先對戰的，是十隻腳的烏賊乃心與八隻腳的章魚乃坪！ 　　比賽開始，加油上吧！才一開戰烏賊乃心就朝章魚乃坪飛撲而去， 　　章魚乃坪迅速轉身，勝負這麼快就要揭曉了嗎？ 　　說時遲哪時快，...

　　土俵上的力士對決並不是相撲的全部！ 　　從力士、行司、場地到觀賽指南 　　透過圖解輕鬆認識日本國技──「相撲」 　　相撲不只是日本傳統的體育運動。相撲擁有1300年以上的歷史，在《古事記》、《日本書紀》中可以找到相關記載。相撲最早作為祭神儀式，為祈求農作豐收而在神前舉行；戰國時代在織田信長的推動下，相撲逐漸成為一種鍛鍊武士的運動；進入江戶時代後出現職業相撲力士，成為庶民的娛樂活動之一，...

　　★日本人氣作家「宮西達也」從未曝光的角色──獨角仙武士隆重登場！ 　　★每個人都有自己的故事，眼睛看到的不一定是真相！ 　　★隨書附贈宮西達也獨家授權「獨角仙武士紙相撲遊戲」！ 　　這是發生在很久很久以前的事。身披紅色斗篷，頭戴斗笠的這一位，姓獨角仙，名四十郎。他帶著可愛的老婆小夏，正在前往櫟樹村的路上……突然，從樹上傳來一陣叫罵聲，原來是天牛阿三，他正在威脅著金龜子們把今天採收的樹液...

　　蹲一蹲，可以顧心臟、增加肺活量，可以延年益壽活百歲。 　　蹲一蹲，可以消除全身酸痛現象，還可提升性能力、增加彈跳力。 　　蹲一蹲，是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部減肥。 　　深蹲是一種氣力練習，可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。 　　「深蹲」在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪， 　　因而能夠有效燃燒脂肪、改善體型。 　　身體要健康，情緒很重要 　　近年來，中醫...

～一對一的男子漢之戰！～ 擔負著人生重量，從一開始就全力以赴！ 相撲迷必備一冊！ 　　一旦將「喜歡相撲」這句話掛在嘴邊， 　　周遭的人就會睜大眼睛問道：「為什麼呢？」 　　或是以戲謔的口吻回應：「原來你對胖子有興趣啊！」 　　殊不知眼前正胡說八道的人，體脂率還比力士高呢！ 　　相撲的規則簡單明瞭，一對一的兩位力士， 　　只要腳底以外的任何部位比對手先接觸到土俵，就會被判定為落敗。 　　比...

★奧運強化教練親授、前冬奧選手示範，世界最快速姿勢改善法！ ★只要姿勢正確，讓你告別疼痛、年輕10歲！   只要3秒鐘，就讓身體變年輕！ 透過「踮腳法」找回身體重心， 有效改善駝背、骨盆前傾、脊椎側彎等姿勢問題。 　　讓你無法維持「正確姿勢」、看起來顯老的原因，就在於你沒有好好用自身重量與重力維持身體的「重心軸」。本書將解說好懂又好做的「踮腳法」，讓你掌握重心、恢復能做出各種動作的年輕姿...

健身、增肌、重訓、深蹲，已成為熱門顯學， 也是許多現代人的主要休閒活動， 該怎麼鍛鍊，才能達到效果？ 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家， 本套書將能提供重要指引。 　　◆《健身新手重訓攻略》 　　只要按圖索驥，新手也能自己練 　　自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課， 　　教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 　　健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？ ...

　　★日本人氣作家「宮西達也」從未曝光的角色──獨角仙武士隆重登場！ 　　★沒有人天生就想使壞，跟著獨角仙四十郎一起傾聽心聲、找回初衷！ 　　★隨書附贈宮西達也獨家授權「獨角仙武士紙相撲遊戲」！ 　　這是發生在很久很久以前的事。獨角仙三十郎為了拯救村民壯烈犧牲後的不久，他的兒子──獨角仙四十郎也長大成人了，但他的處事作風卻和三十郎大大不同，甚至還和惡霸──赫克力士基德一起在村子欺壓善良。 ...

「西東」品牌原創角色──相撲君OHAGIYAMA 與日本風俗禮儀會擦出什麼樣的火花？ 　　為何新生兒滿週歲要背麻糬？ 　　入學竟可以收到親戚給的祝賀禮金？ 　　為什麼搬家就要吃蕎麥麵？ 　　可愛又幽默的圖文介紹，帶你輕鬆了解！ 　　●學習日語，光會聽、說、讀、寫，就夠了嗎？ 　　語言跟文化習習相關，不同文化會衍生出不同的詞彙與用語。 　　藉由對文化的深入瞭解，就能進一步理解日語背後蘊含的...

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降血糖的運動療法 　　「自己或家人正在治療糖尿病」 　　「擔心血糖指數過高」 　　「這輩子絕對不想得到糖尿病」 　　就讓「7秒深蹲」來幫助你吧！ 　　血糖上升的原因是肌肉不足！ 　　7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 　　以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 　　一週只要2天，一天運動3分鐘， 　　腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」，...

★日本人氣作家「宮西達也」從未曝光的角色──獨角仙武士隆重登場！ ★讓獨角仙武士陪你尋找擁有帥氣人生最重要的條件！ ★隨書附贈宮西達也獨家授權「獨角仙武士紙相撲遊戲」 　　這是發生在很久很久以前的事。身披條紋斗篷，頭戴斗笠，姓獨角仙，名三十郎的獨角仙武士，有一天突然現身在一座村莊。 　　三十郎在村子裡開了一家丸子店，並娶了可愛的老婆，名字叫做阿蕪。三十郎丸有三個特色：「便宜、好吃、大顆」...

　　★日本人氣作家「宮西達也」從未曝光的角色──獨角仙武士隆重登場！ 　　★讓獨角仙武士陪你尋找擁有帥氣人生最重要的條件！ 　　★隨書附贈宮西達也獨家授權「獨角仙武士紙相撲遊戲」 　　這是發生在很久很久以前的事。某一天，一位身披條紋斗篷，頭戴斗笠的獨角仙武士突然現身在一座森林。充滿正義感的他，一登場就打敗了時常在森林裡欺負弱小、為非作歹的蟑螂阿蟑。被擊敗的阿蟑，找來了剪刀蟲阿吉、金蠅阿助一...

1日1分鐘，喚醒休眠的下半身肌群，身型更緊實！ 前日本職棒球員、「勝利投手」工藤公康推薦：對運動員有效，對一般人也好的鍛鍊方式。 日本亞馬遜讀者4顆半星推薦：照著本書每天進行練習，才一個月腰痛就減輕了一半。   　　你失去健康的重心了嗎？ 　　 　　看起來無精打采、動作越來越不靈活，坐沒多久就這裡痠那裡痛、走沒幾步就軟腳……這些都是身體健康重心失守的警訊，必須活化生鏽的核心關節與群肌，方...

　　◎在日上市後，長踞Amazon Japan綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ 　　◎首本完全解構「深蹲力」的體態鍛鍊書，並附帶真實案例，帶領讀者領略深蹲力的奧秘！ 　　◎健身權威傾囊相授！經NSCA認可體能教練、日本體育與科學代表 坂詰真二 解密人體潛能！   　　絕對不能錯過，今年你唯一、也必須擁有的一本秘辛──《深蹲法則》！ 　　顛覆過往錯誤的減重觀念！...

【動畫版，台日同步上映！】 　　好吃的握壽司、軍艦壽司、卷壽司、箱壽司，通通變身！ 　　嗨喲！一起成為壽司相撲！ 　　出身於玉子部屋*的玉子乃里（玉子燒力士的藝名）的成長故事： 　　(*部屋：培養鍛鍊相撲力士的道場。) 　　某天母雞咚的一聲下了蛋，在堅硬的外殼破掉後， 　　軟綿濃郁香甜的玉子燒出現啦！ 　　再輕飄飄地降落在散發著閃閃光芒的醋米飯上， 　　接著緊緊繫上海苔腰布，噹啷！ 　　...

　　用柔性深蹲預防肌少症！ 　　用腳跟著地擊退骨質疏鬆！ 　　行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件 　　60+的你，一定要找回肌力、強化骨頭！ 　　只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕， 　　鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲」，鍛鍊骨頭就用「腳跟著地」， 　　每個人都做得到！ 　　動作簡單又容易持之以恆，隨時隨地都可以做， 　　短時間內就能有效鍛鍊因年紀增長而衰弱的下半身肌肉， 　　避免老化帶來...

　　★日本人氣作家「宮西達也」從未曝光的角色──獨角仙武士隆重登場！ 　　★跟著宮西達也一起思考什麼是「同理心」、「正義感」和「愛的重要性」！ 　　★每冊皆附宮西達也獨家授權「獨角仙武士紙相撲遊戲」，套書加贈紙相撲遊戲擂臺！ 　　宮西達也最具代表性的昆蟲繪本系列來嘍！這次的主角是他最喜歡的獨角仙。讓我們跟著獨角仙三十郎、四十郎，以及獨角仙三兄弟一起來場充滿時代感的冒險，包準你會在捧腹大笑之...

【動畫版，台日同步上映！】 　　好吃的握壽司、軍艦壽司、卷壽司、箱壽司，通通變身！ 　　嗨喲！一起成為壽司相撲！ 　　出身於鮪魚部屋*的鮪魚大腹山（大腹鮪魚力士的藝名）的成長故事： 　　(*部屋：培養鍛鍊相撲力士的道場。) 　　在大海裡悠遊著的鮪魚，有天看到了掛在魚鉤上的美味海蝦，於是一口咬上！ 　　......就這樣他搖身一變，成了新鮮可口的鮪魚生魚片， 　　再和閃閃發亮的醋米飯做伙，...

　　跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲， 　　以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練＆伸展運動， 　　讓你一輩子擁有健康、性福的男子力！ 　　許多人在努力工作了一輩子之後退休，到了「要好好享受退休生活啦！」時…… 　　雖然不缺錢也不缺時間，而且還有可以一起遊玩的伴侶和朋友， 　　但是，卻因沒了「健康」而什麼都做不了，無法享受這得來不易的人生悠閒時刻。 　　有鑒於此，作者...

　　人生不是想減重，就是正在減重的路上！無限循環！ 　　IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍 　　教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」 　　不費時╳零預算，專業訓練打造燃脂體質，完美體態就在你身上！   　　坊間多種訓練方式無從下手？總是撥不出時間運動？ 　　本書貼心推薦給「沒時間、沒預算、反覆減肥、健身入門」的女孩們，徒手練，就有效！ 　　將「伸展 × 深蹲 × 核心」...