今天大师兄跟大家一起来分享一个队腿部力量要求比较高的体式，战士一式。战士一式，其实有个非常有趣的历史故事在里面，有兴趣的可以到我的直播间去听 ...

战士第一式战士第一式由来： 达刹曾经举行过一次盛大的祭典．但他没有邀请女儿萨蒂和她的丈夫——众神之首湿婆。尽管如此，萨蒂还是参加了这次祭典．却遭到巨大的侮辱， ...

今天分享的這組戰士系列體式是一組象徵力量和勇氣的體式，做這組體式需要專注、平衡和力量。 常常練習這組體式，不僅能夠讓你穩定地建立站姿根基，為難度較高的瑜伽體式 ...

瑜伽戰士1式看起來是個簡單的站立體式，其實不然，初學者經常做錯。 ... 瑜伽教練小課堂第五期，就來安利一個腿部塑形非常有效的體式——戰士一！

戰士體位法是瑜珈練習中，具有相當能量與美感的體位。共有三式一組：戰士一、戰士二、與戰士三，由雙腿站姿進入單腳平衡，由骨盆正位、髖骨外展、再回 ...