中醫看肌腱炎@ 北投大易中醫診所歡迎您!! 02-2897-70 | 肌腱炎針灸
肌腱發炎在中醫屬「傷筋」的範疇，因跌撲閃挫或體虛過勞，風寒濕邪侵襲等原因，引起軟組織急性或慢性的損傷，稱為傷筋。
中醫治療以針灸、推拿配合藥物 ...北投大易中醫診所歡迎您!!02-2897-70本診所(peitoudayeclinic)位於北投區中央北路一段201號(北投捷運站沿右側高架軌道前行5分鐘)週一至週六早上9點到夜9點"國定假日照常看診"日誌相簿影音好友名片200908081246中醫看肌腱炎?大易養生講堂一、什麼是肌腱炎？肌腱一旦受到拉扯、磨損、過度壓迫或過勞等情形，就會發炎、引起疼痛，稱為「肌腱炎」。
二、造成肌腱炎之原因？慢性肌腱炎非外力受傷所致，而是長時間維持或反覆特定動作造成，臨床上常見的發作部位如下：（一）肩部最常見的肩旋轉腱肌腱炎，症狀是肩關節深部刺痛，輻射痛至肩後方或上臂外側，會影響肩部的特定方向動作好發族群像球類運動者、教師、家庭主婦，以及必須搬運物品的工作者。
（二）手肘的伸腕肌群肌腱炎及屈腕肌群肌腱炎，俗稱網球肘及高爾夫球肘，症狀常常不是酸痛，而是覺得手沒力氣，無法握住東西、提物品，病人會認為是手指及手腕出了問題，但是又找不到痛點，其實元兇是在手肘的肌肉群。
除了運動引起，樂器演奏者、畫家、醫護人員、勞動族群也很常見。
（三）下肢常見有擴張筋膜肌肌腱炎、鵝頸肌肌腱炎等，有可能會引起坐骨神經痛。
三、肌腱炎的治療？慢性肌腱炎或大發作期（有紅、腫、熱、痛）時，要休息，冰敷，在治療上要分期規劃：（一）急性期：包紮、壓迫、休息、冰敷（二）慢性期要分中、長程治療：1.中程旨在治療發炎，改善攣縮、萎縮的肌肉、恢復關節活動度、以及肌肉彈性和柔軟度。
2.長程治療計劃，包括持續肌力訓練、肌肉再教育。
（三）另外是分析工作或姿勢上的負荷點，設法改善更動，必要時甚至需更換工作內容。
四、緩和肌腱炎的方法：（一）讓肌肉休息或更換運動項目假使你因工作的關係而發生肌腱炎不妨請假休息一、二天，以免疼痛持續，假若肌腱炎是由運動引發的，更換另一種運動。
（二）使用冰敷及抬高患部急性期或發炎期可用此方法控制發炎及紅腫現象。
（三）戴護腕或護膝護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動期間及運動過後都有幫助。
（四）熱敷急性期過後可在肌腱炎發生之部位，以溫濕的毛巾敷在膝蓋，接著覆上一塑膠袋，繼之以熱敷墊，最後再以彈性繃帶將所有東西固定。
如此維持2～6小時。
但應謹防燙傷，勿將熱敷墊的溫度設得過高。
（五）休息片刻休息片刻是紓解工作時肌肉緊繃的好方法；假使你的姿勢不正確，很容易引發肌腱炎。
尤其你一整天都在打電腦鍵盤或打字，容易使手腕及手臂出問題，故在工作時休息片刻是很重要的。
肌腱發炎在中醫屬「傷筋」的範疇，因跌撲閃挫或體虛過勞，風寒濕邪侵襲等原因，引起軟組織急性或慢性的損傷，稱為傷筋。
中醫治療以針灸、推拿配合藥物內服、外敷、薰蒸，臨床上有不錯的療效。
治療：‧方藥：急性期治則－溫經散寒，通絡止痛；慢性期治則－活血舒筋通絡。
‧針灸：肌腱炎的治療以針炙為主，用針炙的消炎止痛效果，讓局部發炎降低，肌腱炎的發生通常由於過度勞累，且重覆的使用患部易造成發炎，若是莫名的疼痛，在臨床上以氣血循環不佳的肌腱炎多發生在左側，若是跟肺、腸胃道有關的發炎通常發生在右側。
針炙治療常用穴位：針炙的大原則是在肌腱發炎處與同條肌肉腫痛處下針，之後再配合推拿的鬆筋手法，鬆開發炎處。
肩部肌腱炎：1.肩三針（肩骨禺、肩骨翏、臑俞）＋肩貞、肩前。
肘部肌腱炎：曲池手三里 阿是穴推拿常用手法：按揉、捏拿、彈撥、推摩、轉搖。
在日常生活中，已經有肌腱炎的人，要注意避免過度食用冰品、及燥熱的食物，如炸、辣等，過度食用冰品會使血管較收縮，不利血液循環；過食口味太重的食物，則會造成血液較濃濁，局部發炎更甚，尤其在身體較疲勞時易導致肌腱炎發作。
常在門診中遇到突然肌腱炎急性發作的患者大部分分成二型：一熬夜腎虛型：吳先生，男55歲，洗腎中，平常生活正常，前天去朋友家熬夜打牌，隔天起來發現中指彎曲後不能伸直，經診斷為腎虛心火旺型的肌腱炎，針炙患處、內關、(心包經瀉法)，太溪(腎經用補法)，及曲池(加強血循，用平補)，針炙後中指已能順利彎曲。
第二類為腸胃濕阻型：也很常見急性發作肌腱炎：施先生，男46歲，右肘突然酸痛一星期，廚師工作，工作近來比往常輕鬆，吃宵夜時因天氣熱愛喝加冰高梁，經診斷
中醫治療以針灸、推拿配合藥物 ...北投大易中醫診所歡迎您!!02-2897-70本診所(peitoudayeclinic)位於北投區中央北路一段201號(北投捷運站沿右側高架軌道前行5分鐘)週一至週六早上9點到夜9點"國定假日照常看診"日誌相簿影音好友名片200908081246中醫看肌腱炎?大易養生講堂一、什麼是肌腱炎？肌腱一旦受到拉扯、磨損、過度壓迫或過勞等情形，就會發炎、引起疼痛，稱為「肌腱炎」。
二、造成肌腱炎之原因？慢性肌腱炎非外力受傷所致，而是長時間維持或反覆特定動作造成，臨床上常見的發作部位如下：（一）肩部最常見的肩旋轉腱肌腱炎，症狀是肩關節深部刺痛，輻射痛至肩後方或上臂外側，會影響肩部的特定方向動作好發族群像球類運動者、教師、家庭主婦，以及必須搬運物品的工作者。
（二）手肘的伸腕肌群肌腱炎及屈腕肌群肌腱炎，俗稱網球肘及高爾夫球肘，症狀常常不是酸痛，而是覺得手沒力氣，無法握住東西、提物品，病人會認為是手指及手腕出了問題，但是又找不到痛點，其實元兇是在手肘的肌肉群。
除了運動引起，樂器演奏者、畫家、醫護人員、勞動族群也很常見。
（三）下肢常見有擴張筋膜肌肌腱炎、鵝頸肌肌腱炎等，有可能會引起坐骨神經痛。
三、肌腱炎的治療？慢性肌腱炎或大發作期（有紅、腫、熱、痛）時，要休息，冰敷，在治療上要分期規劃：（一）急性期：包紮、壓迫、休息、冰敷（二）慢性期要分中、長程治療：1.中程旨在治療發炎，改善攣縮、萎縮的肌肉、恢復關節活動度、以及肌肉彈性和柔軟度。
2.長程治療計劃，包括持續肌力訓練、肌肉再教育。
（三）另外是分析工作或姿勢上的負荷點，設法改善更動，必要時甚至需更換工作內容。
四、緩和肌腱炎的方法：（一）讓肌肉休息或更換運動項目假使你因工作的關係而發生肌腱炎不妨請假休息一、二天，以免疼痛持續，假若肌腱炎是由運動引發的，更換另一種運動。
（二）使用冰敷及抬高患部急性期或發炎期可用此方法控制發炎及紅腫現象。
（三）戴護腕或護膝護腕、護膝等彈性護套，即使是提供些許支持及保暖，對運動期間及運動過後都有幫助。
（四）熱敷急性期過後可在肌腱炎發生之部位，以溫濕的毛巾敷在膝蓋，接著覆上一塑膠袋，繼之以熱敷墊，最後再以彈性繃帶將所有東西固定。
如此維持2～6小時。
但應謹防燙傷，勿將熱敷墊的溫度設得過高。
（五）休息片刻休息片刻是紓解工作時肌肉緊繃的好方法；假使你的姿勢不正確，很容易引發肌腱炎。
尤其你一整天都在打電腦鍵盤或打字，容易使手腕及手臂出問題，故在工作時休息片刻是很重要的。
肌腱發炎在中醫屬「傷筋」的範疇，因跌撲閃挫或體虛過勞，風寒濕邪侵襲等原因，引起軟組織急性或慢性的損傷，稱為傷筋。
中醫治療以針灸、推拿配合藥物內服、外敷、薰蒸，臨床上有不錯的療效。
治療：‧方藥：急性期治則－溫經散寒，通絡止痛；慢性期治則－活血舒筋通絡。
‧針灸：肌腱炎的治療以針炙為主，用針炙的消炎止痛效果，讓局部發炎降低，肌腱炎的發生通常由於過度勞累，且重覆的使用患部易造成發炎，若是莫名的疼痛，在臨床上以氣血循環不佳的肌腱炎多發生在左側，若是跟肺、腸胃道有關的發炎通常發生在右側。
針炙治療常用穴位：針炙的大原則是在肌腱發炎處與同條肌肉腫痛處下針，之後再配合推拿的鬆筋手法，鬆開發炎處。
肩部肌腱炎：1.肩三針（肩骨禺、肩骨翏、臑俞）＋肩貞、肩前。
肘部肌腱炎：曲池手三里 阿是穴推拿常用手法：按揉、捏拿、彈撥、推摩、轉搖。
在日常生活中，已經有肌腱炎的人，要注意避免過度食用冰品、及燥熱的食物，如炸、辣等，過度食用冰品會使血管較收縮，不利血液循環；過食口味太重的食物，則會造成血液較濃濁，局部發炎更甚，尤其在身體較疲勞時易導致肌腱炎發作。
常在門診中遇到突然肌腱炎急性發作的患者大部分分成二型：一熬夜腎虛型：吳先生，男55歲，洗腎中，平常生活正常，前天去朋友家熬夜打牌，隔天起來發現中指彎曲後不能伸直，經診斷為腎虛心火旺型的肌腱炎，針炙患處、內關、(心包經瀉法)，太溪(腎經用補法)，及曲池(加強血循，用平補)，針炙後中指已能順利彎曲。
第二類為腸胃濕阻型：也很常見急性發作肌腱炎：施先生，男46歲，右肘突然酸痛一星期，廚師工作，工作近來比往常輕鬆，吃宵夜時因天氣熱愛喝加冰高梁，經診斷