憤怒、悲痛、恐懼正吞噬著你嗎? 當你覺得低落時，試試打開髖 ... | 開髖情緒
開髖的動作能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與下背都獲得放鬆，並能促進腿部的血液循環，使步伐更靈敏、輕盈。
可以試試Happy Baby pose快樂寶寶式、鴿式、 ...VogueTaiwanChevronDownArabiaAustraliaBrasilBritainChinaCzechoslovakiaEspañaGermanyGreeceHongKongIndiaItaliaJapanKoreaMéxicoNederlandParisPolskaPortugalRussiaSingaporeTaiwanThailandTürkiyeUkraineUSMEMBERSHIPMenuFashionBeautyEntertainmentLifestyleLuxuryVideoVogue有意識VogueCloseMEMBERSHIPVOGUESHOPFashionBeautyEntertainmentLifestyleLuxuryVideoVogue有意識秀場圖輯runwayshow可能研究所美人會部落格風格達人評美時尚客活動快報FollowUsFacebookInstagramYoutubeSharemassage憤怒、悲痛、恐懼正吞噬著你嗎?當你覺得低落時，試試打開髖關節吧ByJosephine2014年5月22日FacebookLine髖關節是人體受力最大的關節，其靈活度與我們的健康息息相關。
髖關節是人體的情緒抽屜，當緊張、悲傷、壓力等無法處理的經驗發生時，這些負面情緒會被我們不自覺地累積進髖關節裡。
所以有的人髖越來越緊。
對現代人來說，有太多潛在的健康問題都源自於多坐少動的生活型態，長期下來就造成肌肉過勞的現象，特別是下背痛。
但下背痛只是表象，潛在的遠因是長期久坐造成髖關節活動不良，使得髖關節四周的肌肉處於失衡狀態，連帶使得骨盆容易後傾。
因此從側面來看，就像是個萎靡不振的猿人在打電腦！這就是現代人最易忽略的健康警訊：不良的姿勢導致骨架走位，進而引起肌力失衡，種下長期痠痛的病兆。
仔細觀察現代人練習瑜伽，多有髖關節過緊的情形，大至無法劈腿，小至無法散盤而坐。
另一個練習瑜伽最大的挫折，就是無法前彎。
站姿前彎時，無法手碰地；坐姿前彎時，無法手碰腳。
當你覺得低落時，試試開髖吧。
開髖的動作能幫助我們釋放情緒壓力，使大腦與下背都獲得放鬆，並能促進腿部的血液循環，使步伐更靈敏、輕盈。
可以試試HappyBabypose快樂寶寶式、鴿式、吉祥式、蝴蝶腳、大青蛙等體位。
開髖，就是開心！ ➡️負面集體意識高漲之際我們來做HappyBaby吧!➡️焦恩俊靠倒立防皮膚下垂超模也瘋手倒立抗地心引力 ➡️想擁有翹臀？學小狗尿尿就對了➡️你今天yoga了沒?easyoga主辦第四屆瑜珈生活節與瑜珈馬拉松登場➡️尾牙過年聚餐肥滋滋MirandaKerr示範瑜珈扭轉動作教你清宿便腰瘦祕訣➡️太忙、好累…不要再找藉口了！做瑜珈其實可以很輕鬆！➡️過年不怕胖！好萊塢名人最愛的5種瘦身方法➡️時尚運動女孩必知！不要帶妝運動的3重點➡️簡單健身教學運動初學者必學6招局部雕塑➡️Victoria'sSecret天使養成班！8位性感超模的運動建議➡️3招有效避免運動後的肌肉痠痛➡️12位維多利亞的祕密天使超模減肥歷程總整理MirandaKerr米蘭達可兒瑜珈壓力Yoga吉祥式MoreVogue推薦Lifestyle不用逼自己一定要斷捨離，尤其是對你根本無效的話！好萊塢御用團隊公開無罪惡感「美感收納術」4大原則、8個撇步ByWendyChen2021年6月29日Beauty運動時間越長、越有效果？研究發現：「高強度、低頻率訓練，更有效率！」ByYoyoSu2021年6月29日
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所以有的人髖越來越緊。
對現代人來說，有太多潛在的健康問題都源自於多坐少動的生活型態，長期下來就造成肌肉過勞的現象，特別是下背痛。
但下背痛只是表象，潛在的遠因是長期久坐造成髖關節活動不良，使得髖關節四周的肌肉處於失衡狀態，連帶使得骨盆容易後傾。
因此從側面來看，就像是個萎靡不振的猿人在打電腦！這就是現代人最易忽略的健康警訊：不良的姿勢導致骨架走位，進而引起肌力失衡，種下長期痠痛的病兆。
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