如同上一段原理所提到的，整骨是針對骨骼、關節位移的治療，至於為什麼喬個骨頭會發出這麼清脆響亮的聲音，原因大致有2種：. 當充斥在關節周遭的空氣突然 ...健康知識文章專題分類所有文章懷孕育兒中醫養生男性健康運動瘦身女性健康幼兒健康營養補給新冠肺炎心理健康關於我們合作專家首頁中醫養生整骨多久一次？多少錢？駝背整骨有用嗎？跟推拿差別？中醫養生2021-07-26整骨多久一次？多少錢？駝背整骨有用嗎？跟推拿差別？審核專家 :李育權  主治醫師整骨風潮歷久不衰，但其實推拿整骨原理不一樣！除了常見骨盆前傾整骨，本文帶你一窺其他部位的整骨好處！包括駝背整骨有用嗎？整骨多久一次？在你想找整骨師體驗前，這些整骨推薦、價格與整骨後注意事項一定要知道！目錄:一、推拿整骨差別在哪？整骨原理、好處與價格！二、假胯寬、高低肩、骨盆前傾整骨...這些都是常見整骨項目！三、整骨推薦與注意事項！一、推拿整骨差別在哪？整骨原理、好處與價格！當身體關節這邊痠那邊痛時，最常聽到親朋好友建議去看中醫「喬一下」，大讚重整骨頭後會有多神清氣爽等，但一想到骨頭會發出髂拉髂拉聲響是不是怕怕的？別急著退縮，先來了解一下什麼是整骨吧！(一)整骨原理整骨（英文為Chiropractic）是一種透過「牽拉、扭轉、擠壓、頓挫」等快速施力的方式，徒手調整骨骼及關節硬組織的錯位，藉此修復身體結構、緩解疼痛的過程。

在中醫的分類上，整骨屬於硬式傷科，舉凡正骨、整脊，只要跟骨頭關節有關的都算是整骨的範疇。

回溯整骨的發展軌跡，最早在周朝便有了紀錄，歷經數百年的演變，在清朝時由1名太醫吳謙編寫了中醫叢書《醫宗金鑒》，提出了「摸、接、端、提、推、拿、按、摩」8種整骨技巧，將整骨理論與技術更有系統的歸類。

整骨療程雖然用不著任何處方或藥物，但在中醫上也算是正規治療，並不是江湖術士的騙人把戲；另外西醫也有相關的類別，不過名稱比較學術，叫做「脊椎徒手推拿治療（ChiropracticManipulativeTherapy）」，這則是被歸類在脊骨神經學範疇內。

(二)整骨推拿有什麼不一樣？同樣都是讓醫師徒手矯正，那到底推拿整骨差別在哪？可別再用髂拉髂拉的聲音去作為區分標準啦！★整骨：硬組織的整復如同上一段原理所提到的，整骨是針對骨骼、關節位移的治療，至於為什麼喬個骨頭會發出這麼清脆響亮的聲音，原因大致有2種：當充斥在關節周遭的空氣突然受到外力的推擠，可能會改變關節腔的壓力造成聲響，或單純是空氣擠壓跑到其他組織去而發出了聲音。

把錯位的關節喬回去時，骨頭跟其他肌肉、韌帶組織等產生摩擦或碰撞所造成的聲音。

所以要注意，整骨時不是聽到「髂拉髂拉」就代表真的喬好了。

★推拿：軟組織的舒緩推拿主要是透過各種手法來舒緩肌肉與筋膜等軟組織，和整骨針對身體中軸骨架調整不盡相同。

而比起一般的按摩只著重按壓局部酸痛，推拿更強調找出真正引起痠痛的病變位置或特定的穴道去放鬆，手法也有輕有重，甚至因為有時手法感覺不明顯、也不是在身體最痛的部位操作，在病患還摸不著頭緒的時候就已經治療好了。

(三)整骨有用嗎？整骨多久一次比較有效果？通常第一次嘗試整骨的人都會緊張，到處問整骨好嗎？有沒有用？為什麼整骨風潮不會衰退呢，這是因為這些整骨好處太吸引人了：不用吃藥不用打針不用開刀光是不用挨針挨刀，就讓許多人趨之若鶩了，更不要說還有這些整骨效果：放鬆肌肉、舒緩酸痛調整關節、恢復活動力改善骨架錯位後造成的神經系統紊亂矯正腿型、走路姿勢視覺上看起來較苗條舒緩頸部、頭部疼痛改善脊椎側彎、駝背問題幫助長高、抑制倒縮狀況整骨完當下立刻有感既然有這麼好的事，是不是該三天兩頭找中醫報到？其實整骨次數多寡不一定，要看個別的狀況是不是很嚴重，以及最重要的「能不能長久維持」！如果骨骼跟關節的位移狀況很輕微，那麼通常整骨1次就OK了，如果是比較嚴重的錯位，1週回診2-3次也是有的，但假如是因為工作或生活需要久坐又有姿勢不良的習慣，想要固定「進廠維修」，那麼2-3個月左右喬1次應該就可以了，倘若是一試成主顧，也可以跟中醫師討論最適合自己的回診時間點！(四)整骨會痛嗎？哪些患者整骨風險高？整骨完可以運動嗎？由於「痛」是一種很主觀的感受，加上每個人的耐受度都不同，所以很難直接界定會不會痛，不過一般來說，在手法熟練、正確且安全的狀況下，整骨不至於有「劇烈疼痛」，所以如果你整骨完很痛，或在過程中就非常不舒服，當下可以告知醫師，以利後續進行調整，不要因為不好意思就隱忍，小心受傷。

另一種可能會發生的狀況是「整骨後酸痛」，這是由於原本關節、骨骼因姿勢不良而導致錯位，現在喬回來了，肌肉終於派上用場，但就像平常沒在運動的人突然做仰臥起坐，隔天