[討論] 去健身房的頻率一個禮拜幾次比較好 | 一週 健身 幾次 PTT

TogglenavigationPTTWeb新聞熱門文章熱門看板看板列表最新回報&意見首頁◎[女孩]一起分享妳的喜怒哀樂☻☻[討論]去健身房的頻率一個禮拜幾次比較好[討論]去健身房的頻率一個禮拜幾次比較好看板Womentalk時間2019/06/2523:24:44留言69則留言,59人參與討論推噓36(40推4噓25→)最近意識到了身材真的回不去了已經選好健身房了可是去認真健身1個小時就覺得好累,回家後更累..不知去健身房的頻率要怎樣才比較好謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.174.68.221(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1561476286.A.F6A.html1F推lin91223:706/2523:252F推officina:306/2523:253F推chigo520:每天去才賺到回來阿06/2523:254F→jajoy:兩天一次06/2523:275F推a27647535:306/2523:276F推Dreamer48763:806/2523:277F推aggressorX:我都住在健身房裏面給你參考06/2523:278F推efbnm753:三天啊背胸腿自己在配合練小肌群啊06/2523:279F推TomRiddle:我都4~5但有點累06/2523:2910F推officina:維持至少要3天06/2523:2911F推may820806:我很瘋都去一到五06/2523:3212F→johanzhou:每天去兩次才回本給你參考06/2523:3213F→johanzhou:我承認我亂講06/2523:3214F→PoloHuang:506/2523:3315F推fim:1406/2523:3716F推u5431269:我一周6次,變習慣了06/2523:3717F推Beanoodle:看你是要練肌肉還是減肥吧06/2523:3718F→Kyo5566:一週0.135797808次06/2523:3919F→eva19452002:65535次06/2523:4920F推r30385:3-406/2523:4921F推officina:我好像有一天去過兩次過XD瘋狂練身材時會天天去06/2523:5022F→meishan31:6天06/2523:5623F→GeogeBye:每天去練個1~2小時06/2523:5724F推cake51640:506/2600:0025F→sanpf:照三餐去06/2600:0126F→dmc80:這種心態就別去了吧浪費錢06/2600:0627F推emmaloa:我是不去才會累06/2600:1328F推endulaien:有氧跟重訓交錯一個禮拜大概五次06/2600:1629F推chigo520:不累你在家裡吹冷氣不就好了06/2600:4030F推se2422:看體力練一休一或二即可06/2600:4331F推aidaP:看做什麼我有氧重訓交替一週五。

六日去戶外運動06/2600:4932F推Elekdino:406/2601:0533F噓burnsy0018:這麼累別去了,多吃點東西吧06/2601:0834F→paulsama:3天專心練,否則就不用去,浪費時間06/2601:2735F推maro1357:一個月一次,記得每五分鐘自拍發文裝文青06/2601:4836F→maro1357:不累你做個屁06/2601:4837F推chasegirl:我一週5.6天每次1.5小時06/2603:0038F推amy3563867:506/2603:0139F推timmy999:小心練太壯06/2604:1740F推kissung:306/2605:1241F推Nvil:之前一週6天結果膝蓋就受傷了QQ06/2605:5842F→bestmoe:一週14次差不多06/2606:1543F→parappa:適度就好了,一開始2-3天吧,也要看工作忙不忙06/2606:5944F→ProSider:最少3次,但一般人能維持1次就厲害了...06/2607:0245F推wsp151515:306/2607:1046F推YoungLAN:最少五天吧不然乾脆自己家裡隨便練反正結果差不多06/2607:3947F推vscarter08:每天去,不健身也可以洗澡06/2607:5048F噓ALEXCHENG:沒去4-5天的可以不用去浪費時間了06/2607:5949F→parappa:有運動對身體都好,人生不是只有健身而已06/2608:0050F推KurtCobain:2次,所以還屬阿肥@06/2608:1151F噓skinny27:爽缺就去啦,管其他人去幾次06/2608:2952F→koukenyou:至少4天啦不過隨便練的話去幾天都一樣啦06/2608:3253F推jantim102:慢慢就習慣了啦06/2608:3554F推mikebbb:健身教練說要天天去06/2608:5755F→jimmy55311:女森一個禮拜一次啊動一下就變壯了很恐怖06/2608:5856F推ro4415:樓上在亂說,變壯沒這麼簡單好嗎,先從一週會去三天當目06/2609:0557F→ro4415:標吧,再慢慢往上加06/2609:0558F推gn00661791:3次不過拜託認真練06/2609:1859F→gn00661791:不然天天去都超輕重量沒屁用浪費錢而已06/2609:1860F→gn00661791:女生要練肌肉根本是超高難度放心練06/2609:1961F推tifo:一週3-4次一個月就會有成績了06/2609:2662F→koike0703:6次06/2609:4863F→danadanad:那麼痛苦就別去啊誰逼你了這種事還要問怎麼不問你每06/2610:1164F→danadanad:天要不要吃飯06/2610:1165F推l83OGC5566:706/2610:1266F推no69:我去4-5次,享受流汗的感覺06/2610:1267F推kenhiro5566:我一周大概去五次WG吧多去幾次比較划算跳跳有氧也好06/2610:1568F噓kramkram:累很正常,建議不同次練不同部位去循環06/2610:3169F→smallox:不玩手機不聊天認真練一小時你就沒力正常06/2610:50‣返回看板‣更多bunny13的文章WomenTalk看板熱門文章71103[閒聊]你的解便秘套餐是什麼?womentalk2021/07/0610:57:3562169[討論]對喝水這件事很困擾womentalk2021/07/0610:59:05157182[灑花]慟!我!這葛學期!歐趴嚕!(發錢)womentalk2021/07/0611:03:07115398[閒聊]對於日本捐贈疫苗的看法?womentalk2021/07/0611:21:0355137[閒聊]高麗菜在台北真的一顆賣200多元呀??womentalk2021/07/0612:14:01936Re:[閒聊]對於日本捐贈疫苗的看法?womentalk2021/07/0613:15:31-747[心情]不想和男友分享家中發生的事womentalk2021/07/0614:02:591834[討論]有人喝早餐店奶茶會不烙賽的嗎?womentalk2021/07/0615:08:414778[問題]看過最多錢實際擺在你眼前是多少womentalk2021/07/0615:13:1281295[閒聊]教育程度落差大,對媽媽有差嗎womentalk2021/07/0615:28:1259135[問題]生小孩跟買房子會選哪個?womentalk2021/07/0616:05:3737107[閒聊]有人吵過內褲襪子分開洗嗎?womentalk2021/07/0617:50:141964[閒聊]煮到心好累阿,有人也一樣嗎?womentalk2021/07/0618:22:23642[問題]不生小孩是不是其實根本沒差?womentalk2021/07/0618:45:01030[閒聊]同島一命是哪個島?womentalk2021/07/0619:09:122754[難過]手機掉到家裡附近的排水溝womentalk2021/07/0619:12:02727[心情]不會便秘的人womentalk2021/07/0619:25:473970[閒聊]芒果怎麼切才專業womentalk2021/07/0620:57:142633[閒聊]我終於買到想要的襯衫了……womentalk2021/07/0621:41:261335[閒聊]炸雞的骨頭拿來熬湯有很客家嗎?womentalk2021/07/0622:52:10最新文章11[徵求][西區]內建喇叭hdmi二手螢幕taichungbun2021/07/0702:38:22012Re:[新聞]英特爾CEO發文「劍指台積電」擋美補助stock2021/07/0702:37:5133[發錢]復活發錢digicurrency2021/07/0702:36:5824[閒聊]現在這時間點去超商泡麵正常嗎?womentalk2021/07/0702:35:49511Re:[問卦]八卦板跟政黑板什麼時候開始立場反轉gossiping2021/07/0702:35:23216Re:[問卦]拜登政府明確表態:不支持台灣獨立gossiping2021/07/0702:33:3302Re:[問卦]30歲多迷模型正常嗎?gossiping2021/07/0702:33:2509Re:[問卦]為什麼台灣文組沒辦法做到文化輸出?gossiping2021/07/0702:32:4107Re:[討論]柯p為什麼留不住強者?hatepolitics2021/07/0702:31:53


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