骨折養骨3階段，飲食應該這樣配 ... 骨折早期：主要狀態是血腫，所以應該要以「活血化瘀、消腫」為主，飲食必須清淡。

建議飲食：適合多喝水、多吃黑木耳、 ...Skiptocontent當不小心骨折了，為了讓骨頭癒合除了適當固定、儘早復位、加速復健外，飲食也是不可或缺的關鍵，若治療和飲食雙管齊下，便可以促進癒合速度。

所以就飲食來看，中醫依骨頭復原的3個階段，建議個別該怎麼攝取，才可以減少發炎並且加速骨頭復原。

骨折養骨３階段，飲食應該這樣配 骨折早期：主要狀態是血腫，所以應該要以「活血化瘀、消腫」為主，飲食必須清淡。

建議飲食：適合多喝水、多吃黑木耳、蔬菜、韭菜、蘿蔔、蛋類、魚湯。

最好避免油膩又重口味的食物(例如:酸、辣、炸物)和比較補的食物(例如:補湯、大骨湯)骨折中期：這時主要重點是要利於骨頭再生，讓筋脈和骨頭可以接好，飲食上必須以「祛瘀生新、接經續骨」為主。

建議飲食：可吃魚、蝦、肉、蛋、海產品；而核桃、紅棗、枸杞也是不錯的滋補選擇。

骨折後期：飲食重點主要是「補肝腎、強筋骨，促進骨質增生物形成」。

建議飲食：可以吃老母雞湯、骨頭湯、鹿筋湯等。

骨折癒合期間，避免食用這些東西１、菸、酒、油膩和不易消化的食物２、醋、甜食、濃茶、咖啡３、寒涼性食物（如：荸薺、苦瓜、可樂等）延伸閱讀：為什麼醫師診斷骨折癒合後，還是很痛？老人骨折骨鬆與白內障有關醫：眼睛有病同時檢查骨質吧！小心骨折也會讓你出現呼吸困難的脂肪栓塞症候群Heho熱門文章1.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-182.COVID-19／哪些人是接種第九類對象？單純性高血壓就不算！診斷碼真的足夠判定風險？2021-07-113.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-204.打疫苗前後應該吃什麼、可以吃海鮮嗎？營養師提醒飲食3大注意事項2021-07-165.【不斷更新】我可以打到疫苗嗎？BNT什麼時候可以預約？不會線上預約怎麼辦？2021-07-15影音健康【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05還是以為吃紅豆可補血？它真正的好處有這5種！2018-12-26更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識