28歲少婦擠奶擠到罹患「媽媽手」 醫教你正確擺位＆抱嬰技巧 ... | 大拇指 擠 到
台中一名新手媽媽乳量不足，整天用雙手擠奶集乳，不到一週就罹患「 ... 大拇指底部逐漸使不上力，甚至有疼痛現象，痛到無法擰毛巾、拿奶瓶。
回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2018年11月05日16:32▲母乳示意圖。
（圖／CFP）生活中心／綜合報導台中一名新手媽媽乳量不足，整天用雙手擠奶集乳，不到一週就罹患「媽媽手」，手腕關節外側疼痛。
醫師表示，擠奶可以請先生協助，如果需要自己動手，使用同側手肘時應盡量貼近腰部，讓手腕關節接近直立方向，拇指才能省力外展；另外，抱嬰兒時盡量讓手掌、手腕成一直線，與五指平均分攤重量。
這名28歲新手媽媽因為自組小家庭，先生白天上班無法協助擠奶，加上奶量不足，每2、3個小時就要擠奶集乳來餵新生兒，她後來發覺左右手的大拇指底部逐漸使不上力，甚至有疼痛現象，痛到無法擰毛巾、拿奶瓶。
接診的澄清醫院中港院區復健部主任趙明哲說，特別請她示範擠乳的手部擺位，發現她的肩部外展手肘離身，手腕關節接近水平方向造成拇指抵抗重力外展合併拇指重複施力過多，是導致罹患「媽媽手」的主因。
[廣告]請繼續往下閱讀...趙明哲進一步解釋，「媽媽手」正式醫學名稱為「橈骨莖突狹窄性肌腱滑膜囊炎」，位置在大拇指底部、靠近手腕的外側邊，由於手腕不當施力導致伸拇短肌與外展拇長肌肌腱及滑膜發炎腫脹，而造成疼痛。
▲澄清醫院中港院區復健部主任趙明哲解釋「媽媽手」。
（圖／澄清醫院提供）他指出，經詢問病史後，發現患者在懷孕末期有肢體水腫情形，水腫容易導致孕婦肌腱腫脹或周邊神經壓迫，再加上產後擠乳的姿勢不正確，便容易患上「媽媽手」。
這位患者的「媽媽手」經過超音波導引肌腱注射藥物，很快就獲得緩解，搭配物理治療師執行超音波等儀器治療與運動指導，與職能治療師製作護木穿戴、教導省力的擠乳育兒方法，接受兩週的復健治療後，已經恢復腕關節的正常功能。
▲擠奶擠到罹患「媽媽手」，透過超音波治療恢復。
（圖／澄清醫院提供）趙明哲強調，新手媽媽擠奶集乳可以請先生協助，如果需要自己擠乳，使用同側手肘時應盡量貼近腰部，讓手腕關節接近直立方向，拇指才能省力外展，比較不會因擠乳而罹患「媽媽手」。
其實容易罹患「媽媽手」的好發族群，不單只有女性而已，通常會與職業傷害及不適當的手工具使用有關，包括整天重複手部動作的肉品攤販、廚房工作者，處理行政事務的出納櫃檯和銀行行員，與加工廠生產線作業員，以及手工藝製作者等。
趙明哲也建議，新手媽媽在抱嬰兒時，盡量讓手掌、手腕成一直線，與五指平均分攤嬰兒的重量，可避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受；哺育母乳，尤其是用手擠乳時，注意不要過度使用拇指，或是持續同一姿勢太久。
★版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！長太像了！14隻和尚鸚鵡排排站媽點名還忘名字...網：真的會錯亂關鍵字：媽媽手親子擠奶母乳肌腱孕婦健康分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀吃剩菜真的有害嗎？取決於自己！注意這3個重點就免驚 暈眩想吐...原來是「耳石脫落」作怪！ 治療師教你用這招改善當在天堂的朋友比人間的還多 我要為「死亡」取另一個名字小孩哭叫「不要打針」爸苦勸200分鐘...媽開扁2秒收工 醫讚嘆喝了擱置太久的手搖飲...6歲童高燒、腹瀉 沙門氏桿菌作祟！男女有沒有「純友誼」？主要分成4種情況...性吸引力是干擾網傳嬰兒拔罐影片「背擠出3顆紅肉球」 醫傻眼：恐傷內臟致死記不起做過的夢？夢境似曾相識？精神醫解析「夢的疑問」用洗面乳比用肥皂好？ 皮膚科醫師3個QA教你聰明洗臉牙膏擠越多越好？醫拆解刷牙冷知識...教你2方法測刷毛軟度讀者迴響健康熱門新聞牙刷絕對刷不到！醫解析「靠一條線完勝祕訣」：90%人都敗在這一圖看「無糖綠10大優點」！加3食材更讚 專家激推：運動前喝會瘦多長才正常？醫曝「台男平均尺寸」和身高有關：5%人勃起超過15cm睡不著？科學證實「15招快速入眠」專家也說讚 網友必試用力擦屁！她驚見「草莓奶昔狂瀉」痛到哭…醫搖頭：整塊肉要挖掉女人都怎麼自慰？ 必學「9姿勢」讓自己爽...手指超萬能月經遲到好擔心？ 「8大原因」解析...不是懷孕啦「眼睛痠澀痛」是新冠症狀！重症醫揭4大因素：染疫者更常見驚呆197萬人！一天DIY幾次才正常…醫曝從「早晨反應」秒懂了「5招」豐胸祕訣大公開！ 狂按
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醫師表示，擠奶可以請先生協助，如果需要自己動手，使用同側手肘時應盡量貼近腰部，讓手腕關節接近直立方向，拇指才能省力外展；另外，抱嬰兒時盡量讓手掌、手腕成一直線，與五指平均分攤重量。
這名28歲新手媽媽因為自組小家庭，先生白天上班無法協助擠奶，加上奶量不足，每2、3個小時就要擠奶集乳來餵新生兒，她後來發覺左右手的大拇指底部逐漸使不上力，甚至有疼痛現象，痛到無法擰毛巾、拿奶瓶。
接診的澄清醫院中港院區復健部主任趙明哲說，特別請她示範擠乳的手部擺位，發現她的肩部外展手肘離身，手腕關節接近水平方向造成拇指抵抗重力外展合併拇指重複施力過多，是導致罹患「媽媽手」的主因。
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▲澄清醫院中港院區復健部主任趙明哲解釋「媽媽手」。
（圖／澄清醫院提供）他指出，經詢問病史後，發現患者在懷孕末期有肢體水腫情形，水腫容易導致孕婦肌腱腫脹或周邊神經壓迫，再加上產後擠乳的姿勢不正確，便容易患上「媽媽手」。
這位患者的「媽媽手」經過超音波導引肌腱注射藥物，很快就獲得緩解，搭配物理治療師執行超音波等儀器治療與運動指導，與職能治療師製作護木穿戴、教導省力的擠乳育兒方法，接受兩週的復健治療後，已經恢復腕關節的正常功能。
▲擠奶擠到罹患「媽媽手」，透過超音波治療恢復。
（圖／澄清醫院提供）趙明哲強調，新手媽媽擠奶集乳可以請先生協助，如果需要自己擠乳，使用同側手肘時應盡量貼近腰部，讓手腕關節接近直立方向，拇指才能省力外展，比較不會因擠乳而罹患「媽媽手」。
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趙明哲也建議，新手媽媽在抱嬰兒時，盡量讓手掌、手腕成一直線，與五指平均分攤嬰兒的重量，可避免嬰兒重量只由虎口及大拇指承受；哺育母乳，尤其是用手擠乳時，注意不要過度使用拇指，或是持續同一姿勢太久。
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