瘦身排毒瑜伽美人操- 按摩/伸展/養生功法, 矯林江、丹丹, 9789863731443.

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簡單易學！7 個瑜伽姿勢助你身心排毒 · 分腿站立前屈. 這是一個可以拉伸你緊繃腿筋的完美動作，先讓你的頭低於你的心臟，促進血液循環。 · 深蹲側開. 如果你想加強 ...

排毒瑜伽式主要牽涉很多伸展、轉腰的動作，可給腹部加壓增加腸臟按摩作用，​有效促進腸道蠕動，令宿便等身體毒素更易排走，兼取提升身體 ...

8種排毒瑜珈，幫你淨化身體加強肌力 · 1 Plank 棒式 · 2 Side Plank 側棒式 · 3 Side Plank Variation 側棒式抬膝 · 4 Crescent Lunge 新月式 · 5 Crescent ...

2招排毒瑜珈學起來 · 1. 趴在瑜伽墊上，將雙手放在體側，臉朝下俯臥在瑜珈墊上。 · 2. 吸氣，頭、胸、腿、手臂離開地面。 · 3. 雙手打直往後延伸，頭 ...

書名：排毒瑜伽打造好體態，語言：繁體中文，ISBN：4715443047050，頁數：​168，出版社：康鑑文化，作者：矯林江,丹丹，出版日期：2020/01/03，類別： ...