常感到膝蓋痛、小腿痠麻嗎? 很可能是膝後窩太緊了@ 柏拉圖 ... | 膝蓋酸麻
常感到膝蓋痛、小腿痠麻嗎? 很可能是膝後窩太緊了是否常會感覺膝蓋緊緊痛痛的? 小腿或腳底痠痛麻木感? 請留意很可能是「膝後窩處的膕肌」太緊繃了! 如左圖所 ...柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業跳到主文成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。
深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。
台南市北區北成路，預約咨詢0960737785部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片公告版位本部落格提供〝人體肌肉骨骼系統和脊椎神經系統的健康保健衛教資訊〞和〝運動相關的訓練和防護〞，資訊僅供健康推廣，不可以取代醫師、治療師、護理師或其他醫療人員的專業意見或醫療建議。
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更多健康資訊請加入〝柏拉圖徒手保健〞臉書專頁 https://www.facebook.com/lifegoodlifeOct19Mon201522:01常感到膝蓋痛、小腿痠麻嗎?很可能是膝後窩太緊了 常感到膝蓋痛、小腿痠麻嗎?很可能是膝後窩太緊了是否常會感覺膝蓋緊緊痛痛的?小腿或腳底痠痛麻木感?請留意很可能是「膝後窩處的膕肌」太緊繃了!如左圖所示，膝後窩處的膕肌是很緊密附著於膝蓋上，當膕肌過度緊繃時，就容易給膝蓋帶來很大壓力，這時可能常會覺得，走路或跑步過程中，膝蓋某處趕到隱隱作痛；另一方面，膕肌處也有通往小腿與腳底的神經血管經過，當膕肌緊繃時，則可能會影響這些神經，而出現小腿或腳的痠痛或麻木感!講到這邊，就是要各位平時定期保養自己的膕肌啦!膝後窩-膕肌自我放鬆方法:https://www.youtube.com/watch?v=0t03rzBn8lo分享自FB全民人體力學保健教室網路文章分享，注意，文章的目的並不是替代任何診斷、治療，也不是預防任何的狀況全站熱搜創作者介紹柏拉圖徒手保健柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業柏拉圖徒手保健發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區此分類上一篇：大腿肌肉練得好不怕膝痛來困擾此分類下一篇：安心跑跳蹦-預防前十字韌帶受傷上一篇：【棒式5招】不再腰酸背痛沒效果！完美棒式練核心肌群下一篇：安心跑跳蹦-預防前十字韌帶受傷歷史上的今天2015:「脖子痠痛、僵硬，卻又按不到嗎?」很可能你已經是頸式呼吸了唷!2015:常「睡不好」嗎?可能問題在「腦周圍」2015:告別小腹來做仰臥緊縮吧！2015:怎樣下樓梯才不傷膝蓋、膝痛呢?「小腿吸震法」大公開2015:安心跑跳蹦-預防前十字韌帶受傷2015:【棒式5招】不再腰酸背痛沒效果！完美棒式練核心肌群2014:瑜珈-弓箭式2013:上班族工作環境自我評估2013:電腦族和辦公族簡單的自我拉筋運動2013:了解您小孩的體態姿勢與健康問題2013:生活保健─預防脊椎側彎2013:好發率高的背痛問題2013:梨狀肌症候群→坐骨神經痛(臀部大腿酸痛)2013:椎間盤突出復位2013:駝背~胸椎脊柱後凸2013:〝脊椎骨歪了〞常見的『脊骨半脫位』2013:改善骨盆問題的運動2013:如何自己發現骨盆是否位移2013:骨盆位置大大的影響身體健康2013:拯救骨盆變寬，髖關節(股骨頭)突出2013:腰酸背痛2013:長短腳2013:正確的整脊觀念▲top留言列表發表留言文章搜尋最新文章文章分類伸展、核心運動專區(229)美姿體態塑身運動區(140)下肢(髖部、膝蓋、足踝)專區(80)復健運動計劃(70)電腦族和辦公族專區(24)脊椎、背痛、骨盆問題專區(92)運動、職業傷害專區(98)矯正鞋墊(9)兒童發展(6)上肢(肩膀、手肘、手腕專區)(32)腦部、血管問題專區(9)疼痛專區(9)頸部、肩帶專區(47)個案常見疑問(7)保健預防專區(156)工作室宗旨(4)最新消息(2)未分類文章(1)熱門文章最新留言參觀人氣本日人氣：累積人氣：文章精選文章精選2021三月(2)2021二月(7)2021一月(6)2020十二月(12)2020八月(6)2020七月(8)2020五月(4)2020四月(3)2020三月(6)2020二月(5)2020一月(6)2019十二月(2)2019十一月(9)2019十月(2)2019九月(16)2019八月(4)2019七月(5)2019六月(7)2019五月(6)2019四月(4)2019三月(15)2019一月(6)2018十二月(4)2018十一月(8)2018十月(9)2018九月(12)2018八月(11)2018七月(9)2018六月(30)2018五月(24)2018四月(40)2018三月(20)2018二月(19
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