瑜伽：一開始覺得有用，幾個月後，練到受傷了，怕影響跑步於是就停止。

如其他諸如此類的復健診所，就不一一細數了。

只要是電療,拉腰，我覺得經驗上， ...Love4Life;Live4Running跳到主文"縱然耗損許多，卻也所餘不少，雖不如往昔那般驚天動地，我們仍舊是我們，命運與歲月消磨雄心，但壯志仍在，勇敢奮鬥，追尋，而且永不言敗。

"部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Apr03Wed201918:33腳痛該看哪科？復健科？骨科？神經內科？神經外科？因為看病的經驗實在太多，加上上週去擺攤，有跑友跑來問我說他腰痛怎麼辦，於是激發我想寫一篇專門推薦或評論台灣針對腳傷（運動傷害）看哪個醫生或是訓練上可以推薦的優質教練等等，說不定可以有些幫助。

 走跳在跑步這個領域十年，我唯一能夠說的是，關於運動傷害、運動疼痛絕對無法只透過一個人就能把你治好，也不一定是要花大筆的銀子才有效。

但切記如果連續去了幾個星期治療都沒有改善，我建議也別去了。

如果早期有追蹤我文章的朋友，或許也很熟悉我這一路走來，治療之路也堪稱崎嶇.....。

 分享之前，我覺得最重要的是，能夠秉持一顆開放的心去接受所有的治療，但並不建議一開始就使用太侵入式的療法，因為後遺症可能不是我們所能承擔的。

最後，就是要“相。

信。

自。

己。

”一定會好起來！！！！！！ 細數十年來我接觸過的醫生..... 加拿大的物理治療師（會使用一種針叫coldniddle)：一次收費80美金，看完診後會寄一份報告給你，裡面包含練習影片跟醫囑，當時因為接近比賽已無退路，針完只覺得超疲勞，然後可以馬上昏睡四個小時，但當時膕肌的疼痛問題一直在，能往前彎的弧度還是很小，最後比完賽，是破pb，但也傷勢嚴重，跑步停擺快一年。

 舊金山的合法整脊師：在美國chiropractor是合法的，那年因為去加州比賽，好友john幫我引薦了這位整脊師，弄完是有種輕鬆感，但疼痛問題並無法真正的解除，身體當時的問題繼續存在.... 麻州留美博士物理治療師，一次收費2千多，跟我說如果沒效不用錢，看了前兩次醫生都沒收到錢，終於在第三次醫生收到錢了。

不然我真的很內疚.....，這種可以短暫找出問題，但必須配合後續訓練，有專業物理治療師幫忙訓練（要懂訓練的物治），才有辦法維持。

 大醫院的復健科：台大復健主治醫師賴xx，看完後叫我去住家附近的復健診所拉腰、電療....然後我有點疑惑那我來台大做什麼呢？ 大醫院的骨科：很有名的馬xx，他說我得了跑者膝，叫我多練股四頭肌，練完後，問題還是差不多....還有一家在八德路的醫院骨科醫師幫我照了核磁共振，說我脊椎滑脫建議我穿鐵衣....當然最後我沒有穿.....因為評估後，覺得對肌肉長期可能會造成不良影響。

 吳興街某醫院的神經外科：給我開了止痛消炎，但我的鼠蹊還是會痛，後來我都跟醫生說你不用開藥給我..... 雙連站附近知名的骨科診所:叫我拉腰，說至少要100次，我拉了30幾次後，身體沒有改善，然後我加了骨科內附屬的自費復健師療程，但每次徒手治療完，問題還是沒有太多的改善.... 傳統中醫＋徒手：如果是急性骨傷，我覺得益茂中醫的李師父堪稱妙手，如果你不小心扭傷，馬上去找他，你幾乎可以正常地走出來。

 日式整椎：有一陣子台灣很流行日式整椎，去了一陣子對疼痛也沒有太大的改善，但是弄完還蠻舒服的，但是也是不便宜，只是當成一種日常脊椎保養的概念。

 空氣槍醫師：因為朋友推薦，說非常有效，而且現在在大陸是名醫，買了十次課程，顯然對我是毫無幫助，用空氣槍打在你的關節處並不會痛，但真的超級沒效。

 倒掉＋整椎：很久以前去的，是一位美國的整脊師在台灣秘密開診，因為實在太貴了，後來就沒去了。

 大名鼎鼎古亭站復健診所（從內湖搬過來的）：可能患者太多，被看完後，女醫生教我伸展跟發了一張復健卡，但坊間有跑者很推她，對我的左膝蓋痛沒有獲得幫助。

日後我的物理治療師發現我應該是臀部問題導致關節疼痛，有練肌力就不痛，但可以維持天數很短，所以要解決臀部的動力鍊。

（後記：上個月2019.12.23，跟朋友相約再回去去找古亭站復健診所，這次醫師幫我打增生（膝蓋外側），然後跟醫師說我左邊肩膀後側會一路緊痛到腰，醫師叫我往前彎，看完立馬寫了一張卡，幫我預約脊椎骨盆矯正一對一，這不是侵入式的，老師會教你日常怎麼與自己的骨盆及脊椎相處，結果回來每天自己練習，居然左膝蓋問題又好了一陣子！覺得驚訝～） 瑜伽：一開始