降血糖穴道延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 人體自帶降糖穴中醫2招控血糖、改善糖尿病
1. 苦瓜：能清熱化濕，改善糖尿病濕熱體質，適合處於痰濕鬱結階段的糖尿病人食用。
· 2. 葛根：又稱粉葛，含葛根黃酮，可以改善血液循環，有助降血糖、預防 ...正|簡×搜尋首頁>副刊>生活>健康1+1>疾病百科>內分泌>糖尿病>正文人體自帶降糖穴中醫2招控血糖、改善糖尿病文／蘇冠米人體自帶降糖穴，按壓2穴道有助降血糖。
(Shutterstock)當發現罹患糖尿病，除了配合醫師治療，傳統中醫也有2種日常保健方法，可以使血糖得到良好控制。
降血糖第一招：藥食同源的5種好食物糖尿病分為第一型糖尿病與第二型糖尿病，前者為遺傳，患者需終生使用胰島素；後者多與高糖、高鹽、高油的飲食習慣有關。
加拿大公立學院中醫教授劉新生（JonathanLiu）指出，現代許多加工食品，如飲料、蛋糕、餅乾充斥著精製糖，精製糖屬於單醣，吃進體內會讓血糖上升特別快。
相反，玉米、大米等原型食物，屬複合碳水化合物（多醣），進入體內是慢慢釋放。
因此，在飲食上限制糖的攝取非常重要，尤其是精製糖；同時避免高鹽、高油的食物。
建議飲食有節制，多吃原型食物，及有降血糖作用的食材。
中醫看第二型糖尿病病情，可分為4個階段：痰濕鬱結（可以把血糖降下來，完全可逆）、瘀（仍有機會治療）、虛（開始出現併發症）、損（臟器出現明顯損害，疾病晚期）。
可根據病情選擇食物。
中醫看糖尿病病情，可分為4個階段。
（大紀元製圖）1.苦瓜：能清熱化濕，改善糖尿病濕熱體質，適合處於痰濕鬱結階段的糖尿病人食用。
沒有糖尿病，但比較肥胖的人也可以多吃苦瓜。
苦瓜吃法很多，可以做肉片炒苦瓜、涼拌苦瓜或簡單地將它切片蒸熟吃。
2.葛根：又稱粉葛，含葛根黃酮，可以改善血液循環，有助降血糖、預防心血管疾病。
葛根適合作為痰瘀鬱結階段的食療料理，可蒸著吃，品嚐原味，或是煮湯喝。
葛根可改善血液循環，有助降血糖、預防心血管疾病。
(Shutterstock)3.秋葵：含有類黃酮化合物及可溶性膳食纖維，能抑制血糖吸收，特別是緩解餐後血糖上升。
秋葵可以汆燙後食用，但不要煮太久，以免破壞有效成分。
4.山藥：可健脾補氣，進而達到降血糖效果，是虛損階段的食療食材。
最好的吃法是蒸熟後，不加調味料，直接品嚐原始的味道和口感。
5.黃耆：能健脾補肺，加強胰島功能、降血糖，並改善糖尿病神經病變、調節外周循環。
適用於出現併發症的虛損階段，例如一些年長患者出現周圍神經病變，有末稍麻痹、燒灼痛等症狀，此時可食用黃耆。
劉新生表示，平時飲用黃耆山藥玄參茶，甚至能提前預防糖尿病足。
材料：黃耆15克、山藥30克、玄參10克。
一天一劑，可反覆沖泡，當作茶水飲用。
因黃耆性味甘溫、山藥性味甘平，長期喝可能會使身體較燥熱，容易口乾、舌紅。
因此，加點性味偏寒的玄參來平衡，玄參對陰虛證糖尿病也具有降血糖效果。
降血糖第二招：按摩降糖穴、胰俞穴中醫通過中藥和針灸，可有效控制糖尿病。
劉新生說，他的一位老年女患者罹糖尿病長達15年，有併發症，眼睛視物不清。
經由中藥和針灸，成功把血糖數值控制在7、6之間。
民眾平時則可自行按摩2穴道降血糖：1.降糖穴：心包經上，手腕橫紋向上五橫指的兩筋之間。
每次可按揉100下，按2至3次。
「降糖穴是個奇穴」，劉新生解釋，按它可改善胰腺功能及調節消化系統，減少糖分吸收，並促使單糖合成糖原被組織利用，進而降低血糖。
降糖穴是個奇穴，可改善循環、胰腺功能及調節消化系統。
（大紀元製圖）2.胰俞穴：位於背部第八胸椎的棘突下旁開二橫指寬處。
胰俞穴和胰腺有關，可直接調節胰腺的內分泌功能，幫助分泌更多胰島素，降糖效果很好。
胰俞穴可直接調節胰腺的內分泌功能，幫助分泌更多胰島素。
（大紀元製圖）養成運動習慣 運動時稍微出汗即可運動也是控制血糖的良方，無論中西醫都鼓勵糖尿病患者多運動。
「簡單的說，糖尿病就是攝入糖和消耗的糖不平衡了」，劉新生表示，運動可以把消耗體內多餘糖，達到平衡。
建議慢跑、做一些伸展運動。
如果上健身房，可以做啞鈴等輕度的訓練，不主張做特別激烈的力量型運動。
至於運動量，則達到身體微微出汗，心跳稍微增加的程度即可。
· 2. 葛根：又稱粉葛，含葛根黃酮，可以改善血液循環，有助降血糖、預防 ...正|簡×搜尋首頁>副刊>生活>健康1+1>疾病百科>內分泌>糖尿病>正文人體自帶降糖穴中醫2招控血糖、改善糖尿病文／蘇冠米人體自帶降糖穴，按壓2穴道有助降血糖。
(Shutterstock)當發現罹患糖尿病，除了配合醫師治療，傳統中醫也有2種日常保健方法，可以使血糖得到良好控制。
降血糖第一招：藥食同源的5種好食物糖尿病分為第一型糖尿病與第二型糖尿病，前者為遺傳，患者需終生使用胰島素；後者多與高糖、高鹽、高油的飲食習慣有關。
加拿大公立學院中醫教授劉新生（JonathanLiu）指出，現代許多加工食品，如飲料、蛋糕、餅乾充斥著精製糖，精製糖屬於單醣，吃進體內會讓血糖上升特別快。
相反，玉米、大米等原型食物，屬複合碳水化合物（多醣），進入體內是慢慢釋放。
因此，在飲食上限制糖的攝取非常重要，尤其是精製糖；同時避免高鹽、高油的食物。
建議飲食有節制，多吃原型食物，及有降血糖作用的食材。
中醫看第二型糖尿病病情，可分為4個階段：痰濕鬱結（可以把血糖降下來，完全可逆）、瘀（仍有機會治療）、虛（開始出現併發症）、損（臟器出現明顯損害，疾病晚期）。
可根據病情選擇食物。
中醫看糖尿病病情，可分為4個階段。
（大紀元製圖）1.苦瓜：能清熱化濕，改善糖尿病濕熱體質，適合處於痰濕鬱結階段的糖尿病人食用。
沒有糖尿病，但比較肥胖的人也可以多吃苦瓜。
苦瓜吃法很多，可以做肉片炒苦瓜、涼拌苦瓜或簡單地將它切片蒸熟吃。
2.葛根：又稱粉葛，含葛根黃酮，可以改善血液循環，有助降血糖、預防心血管疾病。
葛根適合作為痰瘀鬱結階段的食療料理，可蒸著吃，品嚐原味，或是煮湯喝。
葛根可改善血液循環，有助降血糖、預防心血管疾病。
(Shutterstock)3.秋葵：含有類黃酮化合物及可溶性膳食纖維，能抑制血糖吸收，特別是緩解餐後血糖上升。
秋葵可以汆燙後食用，但不要煮太久，以免破壞有效成分。
4.山藥：可健脾補氣，進而達到降血糖效果，是虛損階段的食療食材。
最好的吃法是蒸熟後，不加調味料，直接品嚐原始的味道和口感。
5.黃耆：能健脾補肺，加強胰島功能、降血糖，並改善糖尿病神經病變、調節外周循環。
適用於出現併發症的虛損階段，例如一些年長患者出現周圍神經病變，有末稍麻痹、燒灼痛等症狀，此時可食用黃耆。
劉新生表示，平時飲用黃耆山藥玄參茶，甚至能提前預防糖尿病足。
材料：黃耆15克、山藥30克、玄參10克。
一天一劑，可反覆沖泡，當作茶水飲用。
因黃耆性味甘溫、山藥性味甘平，長期喝可能會使身體較燥熱，容易口乾、舌紅。
因此，加點性味偏寒的玄參來平衡，玄參對陰虛證糖尿病也具有降血糖效果。
降血糖第二招：按摩降糖穴、胰俞穴中醫通過中藥和針灸，可有效控制糖尿病。
劉新生說，他的一位老年女患者罹糖尿病長達15年，有併發症，眼睛視物不清。
經由中藥和針灸，成功把血糖數值控制在7、6之間。
民眾平時則可自行按摩2穴道降血糖：1.降糖穴：心包經上，手腕橫紋向上五橫指的兩筋之間。
每次可按揉100下，按2至3次。
「降糖穴是個奇穴」，劉新生解釋，按它可改善胰腺功能及調節消化系統，減少糖分吸收，並促使單糖合成糖原被組織利用，進而降低血糖。
降糖穴是個奇穴，可改善循環、胰腺功能及調節消化系統。
（大紀元製圖）2.胰俞穴：位於背部第八胸椎的棘突下旁開二橫指寬處。
胰俞穴和胰腺有關，可直接調節胰腺的內分泌功能，幫助分泌更多胰島素，降糖效果很好。
胰俞穴可直接調節胰腺的內分泌功能，幫助分泌更多胰島素。
（大紀元製圖）養成運動習慣 運動時稍微出汗即可運動也是控制血糖的良方，無論中西醫都鼓勵糖尿病患者多運動。
「簡單的說，糖尿病就是攝入糖和消耗的糖不平衡了」，劉新生表示，運動可以把消耗體內多餘糖，達到平衡。
建議慢跑、做一些伸展運動。
如果上健身房，可以做啞鈴等輕度的訓練，不主張做特別激烈的力量型運動。
至於運動量，則達到身體微微出汗，心跳稍微增加的程度即可。
2. 按摩也能治糖尿病！吳明珠傳授甩病3「谷」穴
本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目按摩也能治糖尿病！吳明珠傳授甩病３「谷」穴健康2.02018/01/2918:10字體放大 一旦患上糖尿病，生活可能會發生很大的變化，許多患者甚至擔心是否得吃藥一輩子。
其實，若是糖尿病前期的患者，可透過部分藥物及飲食來調整，讓糖尿病「逆轉」；而假如被確診為糖尿病患者，一定要按時服藥，不過只要乖乖遵從醫囑服藥，仍有機會讓用藥量減少。
彰化基督教醫院醫療長謝明家表示，在門診中常見到病人三餐飯前、飯後，還有睡前都要吃藥，１天就吃了好幾次的藥，然後很多病人以為是吃了這麼多藥之後，最後才被迫去洗腎。
謝明家說，其實這個因果關係是錯誤的，糖尿病友腎臟不好的原因，是因為血糖、血壓控制不良，引起腎臟病變，並非吃藥傷腎；血糖的藥除了控制血糖之外，還能減少心臟病的死亡，並保護腎臟。
糖友為何不吃藥？解密糖友４大迷思針對糖友常見「不吃藥」的迷思，由謝明家教授來為大家解惑。
Q1：每次回診抽血檢查，都在正常範圍內，可以減藥或停藥嗎？有藥物的幫助才能達到血糖的控制，自行減藥或停藥一定會使血糖失去控制。
Q2：長期使用口服降血糖藥，會不會傷腎？口服降血糖藥物在上市前都經過嚴格的反覆檢驗，極少出現傷害腎臟的情況；當病患因為疾病沒有控制好，造成腎病變時，口服藥物反而不能使用。
為了好好保護腎臟，就應該要按時服藥、控制血糖、血壓、血脂在理想範圍內，以及不抽菸。
Q3：胰島素好像會讓病情更嚴重？很多病患都是因為一開始沒有好好控制糖尿病，最後讓病程愈來愈嚴重，衍生許多併發症而導致死亡。
臨床上，為了嚴格控制血糖，減少併發症發生的機會，會更積極提早讓病患使用胰島素。
胰島素是歷史最久、最安全的降血糖藥物，連糖尿病的孕婦都是使用胰島素來控制血糖的。
Q4：都沒有不舒服，為什麼一定要吃藥？根據臨床觀察結果顯示，通常要血糖值大於300以上才有明顯症狀，等到有症狀的腎病變產生時，腎臟已經失去８成功能。
糖尿病藥物治療的目的，就是要讓「血糖、血壓、血脂」３達標，讓糖尿病患者不要發生併發症，維持健康正常的生活。
謝明家教授提醒，糖友不是只有控制，而是要達標，量血糖時，看看數字有沒有在標準中。
中醫師吳明珠教你３「谷」穴遠離糖尿病另外，從中醫角度，穴位按摩也對糖尿病有幫助。
中醫師吳明珠表示，脾主運化，要讓脾好，一定要動，千萬不能得了糖尿病之後，就躺著不動了。
吳明珠傳授大家３個「健脾」穴位：合谷穴、漏谷穴、然谷穴，經常按壓，對糖尿病有益處。
◎編輯／朱育嫻報導 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／健康2.0資料照 相關文章經常腳抽筋？２種中藥材治抽筋很有效洗鼻子是抗敏良方！跟著醫師這樣做不怕嗆到水腳底養生！「腳趾運動＋中醫泡腳」強身防病我感冒了嗎？自己看手相就能「算病」 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看糖尿病中醫按摩穴位治療血糖血壓血脂胰島素謝明家吳明珠延伸閱讀紫色食物竟是降壓、穩糖、抗老好物藍莓還有台灣這幾種特產都是花青素大力丸2021/10/2512:13吃魚補腦、增強保護力！營養師激推「Top10好魚」魚油怎麼吃最好？2021/10/1909:00大腦抗老「吃這個」延緩大腦衰老7.5年！遠離阿茲海默症、帕金森氏症最佳策略2021/10/2515:30減肥茶竟喝出肺纖維化！醫曝警訊：看手指「1徵兆」小心菜瓜布肺上身2021/10/2510:30今年冬天會很冷！提升免疫力，營養師推薦「3＋2」飲食生活法，這樣喝咖啡也有效2021/10/2014:24一年補透透不如「補霜降」！入冬前怎麼保養？注意這5件事吃這些滋陰潤肺2021/10/2216:00人氣排行榜1紫色食物竟是降壓、穩糖、抗老好物藍莓還有台灣這幾種特產都是花青素大力丸2吃魚補腦、增強保護力！營養師激推「Top10好魚」魚油怎麼吃最好？3大腦抗老「吃這個」延緩大腦衰老7.5年！遠離阿茲海默症、帕金森氏症最佳策略4減肥茶竟喝出肺纖維化！醫曝警訊：看手指「1徵兆」小心菜
其實，若是糖尿病前期的患者，可透過部分藥物及飲食來調整，讓糖尿病「逆轉」；而假如被確診為糖尿病患者，一定要按時服藥，不過只要乖乖遵從醫囑服藥，仍有機會讓用藥量減少。
彰化基督教醫院醫療長謝明家表示，在門診中常見到病人三餐飯前、飯後，還有睡前都要吃藥，１天就吃了好幾次的藥，然後很多病人以為是吃了這麼多藥之後，最後才被迫去洗腎。
謝明家說，其實這個因果關係是錯誤的，糖尿病友腎臟不好的原因，是因為血糖、血壓控制不良，引起腎臟病變，並非吃藥傷腎；血糖的藥除了控制血糖之外，還能減少心臟病的死亡，並保護腎臟。
糖友為何不吃藥？解密糖友４大迷思針對糖友常見「不吃藥」的迷思，由謝明家教授來為大家解惑。
Q1：每次回診抽血檢查，都在正常範圍內，可以減藥或停藥嗎？有藥物的幫助才能達到血糖的控制，自行減藥或停藥一定會使血糖失去控制。
Q2：長期使用口服降血糖藥，會不會傷腎？口服降血糖藥物在上市前都經過嚴格的反覆檢驗，極少出現傷害腎臟的情況；當病患因為疾病沒有控制好，造成腎病變時，口服藥物反而不能使用。
為了好好保護腎臟，就應該要按時服藥、控制血糖、血壓、血脂在理想範圍內，以及不抽菸。
Q3：胰島素好像會讓病情更嚴重？很多病患都是因為一開始沒有好好控制糖尿病，最後讓病程愈來愈嚴重，衍生許多併發症而導致死亡。
臨床上，為了嚴格控制血糖，減少併發症發生的機會，會更積極提早讓病患使用胰島素。
胰島素是歷史最久、最安全的降血糖藥物，連糖尿病的孕婦都是使用胰島素來控制血糖的。
Q4：都沒有不舒服，為什麼一定要吃藥？根據臨床觀察結果顯示，通常要血糖值大於300以上才有明顯症狀，等到有症狀的腎病變產生時，腎臟已經失去８成功能。
糖尿病藥物治療的目的，就是要讓「血糖、血壓、血脂」３達標，讓糖尿病患者不要發生併發症，維持健康正常的生活。
謝明家教授提醒，糖友不是只有控制，而是要達標，量血糖時，看看數字有沒有在標準中。
中醫師吳明珠教你３「谷」穴遠離糖尿病另外，從中醫角度，穴位按摩也對糖尿病有幫助。
中醫師吳明珠表示，脾主運化，要讓脾好，一定要動，千萬不能得了糖尿病之後，就躺著不動了。
吳明珠傳授大家３個「健脾」穴位：合谷穴、漏谷穴、然谷穴，經常按壓，對糖尿病有益處。
◎編輯／朱育嫻報導 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／健康2.0資料照 相關文章經常腳抽筋？２種中藥材治抽筋很有效洗鼻子是抗敏良方！跟著醫師這樣做不怕嗆到水腳底養生！「腳趾運動＋中醫泡腳」強身防病我感冒了嗎？自己看手相就能「算病」 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看糖尿病中醫按摩穴位治療血糖血壓血脂胰島素謝明家吳明珠延伸閱讀紫色食物竟是降壓、穩糖、抗老好物藍莓還有台灣這幾種特產都是花青素大力丸2021/10/2512:13吃魚補腦、增強保護力！營養師激推「Top10好魚」魚油怎麼吃最好？2021/10/1909:00大腦抗老「吃這個」延緩大腦衰老7.5年！遠離阿茲海默症、帕金森氏症最佳策略2021/10/2515:30減肥茶竟喝出肺纖維化！醫曝警訊：看手指「1徵兆」小心菜瓜布肺上身2021/10/2510:30今年冬天會很冷！提升免疫力，營養師推薦「3＋2」飲食生活法，這樣喝咖啡也有效2021/10/2014:24一年補透透不如「補霜降」！入冬前怎麼保養？注意這5件事吃這些滋陰潤肺2021/10/2216:00人氣排行榜1紫色食物竟是降壓、穩糖、抗老好物藍莓還有台灣這幾種特產都是花青素大力丸2吃魚補腦、增強保護力！營養師激推「Top10好魚」魚油怎麼吃最好？3大腦抗老「吃這個」延緩大腦衰老7.5年！遠離阿茲海默症、帕金森氏症最佳策略4減肥茶竟喝出肺纖維化！醫曝警訊：看手指「1徵兆」小心菜
3. 讓糖化血色素多降2％！日本指壓師：按這2處通肺氣就有效
當然，控制糖尿病並不是只靠按壓穴位就能成功，但用來搭配飲食與運動的療法，可能有助提高控制血糖的效果。
此外，佐藤一美也會在餐前先吃高麗菜，他認為這 ...換季掉髮？白髮長不停？早安健康新刊《白髮掉髮完全對策》任選3本再送100%有機成分染髮粉(價值$550元)立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入/註冊LINE快速登入/註冊還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門：麥得飲食防失智 尿尿起泡 賺2次股息 白髮掉髮完全對策 更年期調養 Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章大便會黏馬桶是疾病前兆？醫師解密大便黏稠背後原因！教授天天拉耳朵，甩肉9公斤、血壓也降回正常值莫德納、AZ「第二劑」副作用大不同？一張圖讓你明白症狀差在哪新冠疫苗6大廠牌種類一次比較！高端、AZ、莫德納、BNT疫苗保護力如何？施打疫苗哪些副作用最常出現？全球每年百萬人鈉過量死於心血管病！劉博仁醫師：遠離高血壓中風，3現象暗示你該排鈉【新冠肺炎／不斷更新】第12輪AZ第二劑加開41歲以上者！下午六點開放預約飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多今日熱門文章精選文章別讓身體糖化了！醫師一張表盤點10種最糟的致發炎食物抗老、排毒、遠離癌症，4種食材是撲滅慢性發炎的救火隊！枸杞保肝護眼抗疲勞！但有這個症狀的人千萬別吃不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜上榜！300位名醫公認最健康食材TOP10：第一名防血栓，贏過酪梨、花椰菜！熱量比地瓜、山藥低！別再正中對半切，1招讓切南瓜更容易瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章減肥不吃水果、不碰澱粉？想瘦一輩子不復胖3個方法更有用韓星愛的康普茶夯在哪？比紅茶多這些好處，但3種族群不適合跳繩10分鐘=慢跑1小時！腰腹臀腿全瘦到日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖最簡單減肥法！按摩耳朵，2週腰圍變小不水腫14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚，三大地雷要避開運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章最適合調節自律神經的運動！小林式深蹲一天2次解便防糖尿病躺4分鐘做完輕量減脂操！66歲膽固醇、血壓下降，腎臟機能也回春肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解討厭運動的醫生瘦了5㎏！一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質鬆開筋膜！4步驟一次解決手臂肩頸痠痛急性背痛痙攣是脊椎求救！2招解除背痛、肩膀僵硬專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營養醫學劉博仁醫師吳映蓉博士蔡正亮營養師Donna營養師Stella營養師蘇妍臣營養師啾啾營養師林俐岑營養師呂美寶營養師好食課營養共筆看更多中醫師樓中亮中醫師吳明珠中醫師陳潮宗中醫師張文馨中醫師羅珮琳中醫師陳曉萱中醫師張家蓓中醫師李嘉菱中醫師林佑彥中醫師臻觀中醫/澄觀中醫全真中醫看更多生活、飲食達人邱品齊醫師王明勇食療養生專家鉅亨買基金潘懷宗藥理所教授生活魔法家陳映如賴宇凡營養治療師
此外，佐藤一美也會在餐前先吃高麗菜，他認為這 ...換季掉髮？白髮長不停？早安健康新刊《白髮掉髮完全對策》任選3本再送100%有機成分染髮粉(價值$550元)立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入/註冊LINE快速登入/註冊還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門：麥得飲食防失智 尿尿起泡 賺2次股息 白髮掉髮完全對策 更年期調養 Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章大便會黏馬桶是疾病前兆？醫師解密大便黏稠背後原因！教授天天拉耳朵，甩肉9公斤、血壓也降回正常值莫德納、AZ「第二劑」副作用大不同？一張圖讓你明白症狀差在哪新冠疫苗6大廠牌種類一次比較！高端、AZ、莫德納、BNT疫苗保護力如何？施打疫苗哪些副作用最常出現？全球每年百萬人鈉過量死於心血管病！劉博仁醫師：遠離高血壓中風，3現象暗示你該排鈉【新冠肺炎／不斷更新】第12輪AZ第二劑加開41歲以上者！下午六點開放預約飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多今日熱門文章精選文章別讓身體糖化了！醫師一張表盤點10種最糟的致發炎食物抗老、排毒、遠離癌症，4種食材是撲滅慢性發炎的救火隊！枸杞保肝護眼抗疲勞！但有這個症狀的人千萬別吃不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜上榜！300位名醫公認最健康食材TOP10：第一名防血栓，贏過酪梨、花椰菜！熱量比地瓜、山藥低！別再正中對半切，1招讓切南瓜更容易瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章減肥不吃水果、不碰澱粉？想瘦一輩子不復胖3個方法更有用韓星愛的康普茶夯在哪？比紅茶多這些好處，但3種族群不適合跳繩10分鐘=慢跑1小時！腰腹臀腿全瘦到日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖最簡單減肥法！按摩耳朵，2週腰圍變小不水腫14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚，三大地雷要避開運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章最適合調節自律神經的運動！小林式深蹲一天2次解便防糖尿病躺4分鐘做完輕量減脂操！66歲膽固醇、血壓下降，腎臟機能也回春肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解討厭運動的醫生瘦了5㎏！一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質鬆開筋膜！4步驟一次解決手臂肩頸痠痛急性背痛痙攣是脊椎求救！2招解除背痛、肩膀僵硬專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營養醫學劉博仁醫師吳映蓉博士蔡正亮營養師Donna營養師Stella營養師蘇妍臣營養師啾啾營養師林俐岑營養師呂美寶營養師好食課營養共筆看更多中醫師樓中亮中醫師吳明珠中醫師陳潮宗中醫師張文馨中醫師羅珮琳中醫師陳曉萱中醫師張家蓓中醫師李嘉菱中醫師林佑彥中醫師臻觀中醫/澄觀中醫全真中醫看更多生活、飲食達人邱品齊醫師王明勇食療養生專家鉅亨買基金潘懷宗藥理所教授生活魔法家陳映如賴宇凡營養治療師
4. 糖尿病患按摩也有用「2穴位」降血糖、促進下肢循環
一名60歲施女士中年後罹患第二型糖尿病，口服降血糖藥多年，近期開始藥物控制不佳，糖化血色素不斷上升，除了西醫之外，同時接受中醫治療， ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2018年03月07日08:05▲糖尿病患平時可按摩腳上穴位，促進下肢血液循環。
（圖／記者趙于婷攝，下同）記者趙于婷／台北報導一名60歲施女士中年後罹患第二型糖尿病，口服降血糖藥多年，近期開始藥物控制不佳，糖化血色素不斷上升，除了西醫之外，同時接受中醫治療，目前已不需要打胰島素，口服藥也從四顆降到兩顆。
中醫師指出，糖尿病患平時可多按摩腳上的「陰陵泉、太溪穴」，左右邊輪流按各5分鐘，不只降血糖，也能促進下肢血液循環。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，該病患有皮膚乾癢、口乾、易疲倦、夜尿頻，尿有泡沫腥味重，手指末端麻木感，在治療上使用白虎加參湯做主方清熱瀉火，並配合丹參、桂枝活血暢通末稍循環，在皮膚癢、疲倦感改善後，以濟生腎氣丸來養陰潤燥，改善夜尿問題，搭配抽血檢查監測血糖指數，因指數下降而逐漸減少西藥使用量。
[廣告]請繼續往下閱讀...謝旭東說明，糖尿病在中醫屬「消癉、消渴」範疇，分上消、中消、下消，上消是喝多，中消是吃多，下消是尿多，與生活習慣嗜酒、飲食喜好油膩、甜食類或精神過度緊張相關，病證多為「陰虛內熱」，所以治療上以「清熱養陰」為主，加上糖尿病日久易有「痰凝、血瘀」等病理產物，要搭配化痰及活血藥，常用降血糖中藥如天花粉、丹參、山藥、枸杞、黃耆等。
▲陰陵泉穴位示意圖。
糖尿病已是國人十大死因中的前五名，且人數逐漸攀升，每年以25,000人數在增加。
謝旭東指出，第二型非胰島素依賴糖尿病約佔9成，發病時間在40歲之後，常合併高血壓、高血脂，典型症狀有吃多、喝多、尿多、視物模糊、口乾、疲倦、頭暈或傷口恢復慢、皮膚搔癢，少部分人沒有症狀，但抽血檢查糖化血色素大於6.5%或是空腹血糖大於126mg/dL，若持續不治療，未來可能會失明、心肌梗塞、中風、截肢或洗腎等嚴重併發症。
謝旭東提醒，糖尿病患在飲食上要以高纖低糖低脂食物為主，各種油炸類的食物應少吃或不吃，其他如爆米花、堅果、韭菜、辣椒、大蒜等屬於助熱傷陰的食材也要少吃，也要少酒戒菸，才有助血糖控制。
另外，也可諮詢醫師後，適量飲用「山藥止渴茶」，可改善糖尿病口渴、疲倦、視力模糊，但僅適用於一般糖尿病初期的人，易便祕則不建議服用。
鼻頭漁港小海豹游出圍網回大海 動保處處長：身體狀況十分良好關鍵字：中醫健康糖尿病糖尿病穴位謝旭東分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀「空汙紫爆」戴哪種口罩才能預防？醫師告訴你選擇標準！離島醫內外婦兒科全包 謝春福「陪昏迷病患搭船10小時」救命元宵、冬至都要吃湯圓？一張表告訴你其實兩個不一樣！攝影大師柯錫杰半夜驚醒嚇太太 竟睡眠呼吸中止症作怪「惠台措施其實很聰明」 醫：是吸引人才去做貢獻惠台措施搶醫療人才？ 醫：台灣應反思「人是自願的」天氣回暖快抓緊機會「養肝」 醫推10種蔬果！貧血、胃口差當心「骨髓纖維化」 10大症狀要注意！攝影大師柯錫杰半夜驚醒嚇太太 竟睡眠呼吸中止症作怪「還想為癌友多做些什麼」 美女營養師8年捐髮3次讀者迴響健康熱門新聞上廁所帶手機噁炸！「糞屎滑來滑去」 醫曝下場：有洗手也一樣減肥減太快「恐引發3後果」！醫搖頭了 剷肉標準曝光那邊黑＝性經驗多？3主因「影響私密處顏色」 醫：太常摩擦了一份＝兩碗飯！圖解「12種麵食熱量」 暴肥魔王款曝：根本喝2匙油胃食道逆流「難根治」！2大地雷行為別做了 醫嘆：靠吃藥沒用醫點名「3類地獄食物」打完疫苗別吃：麵條最好也戒掉！多長才正常？醫曝「台男平均尺寸」和身高有關：5%人勃起超過15cm打完新冠疫苗手臂腫痛 醫教2步驟「正確冰敷」解痛：千萬別揉！精液又鹹又噁？ 吞精有4大神奇功效...助眠、抗憂鬱年輕男最容易得的癌症！醫曝「5個無痛性病徵」：會逐漸增大最新新聞更多+中午截止！莫德納孤兒別錯過預約 AZ、BNT加開「2類對象」上廁所帶手機噁炸！「糞屎滑來滑去」 醫曝下場：有洗手也一樣中風、猝死頻傳！「沈默殺手高血壓」怎麼判定？醫提「722原則」減肥減太快「恐引發3後果」！醫搖頭了 剷肉標準曝光第12輪第2階段預約140.8萬人完成！明中午截止「還有一半人沒來約」一份＝兩碗飯！圖解「12種麵食熱量」 暴肥魔王款曝：根本喝2匙油快訊／第12輪AZ也加開！41歲以上民眾「29.7萬人」今晚6點預約熟悉環
（圖／記者趙于婷攝，下同）記者趙于婷／台北報導一名60歲施女士中年後罹患第二型糖尿病，口服降血糖藥多年，近期開始藥物控制不佳，糖化血色素不斷上升，除了西醫之外，同時接受中醫治療，目前已不需要打胰島素，口服藥也從四顆降到兩顆。
中醫師指出，糖尿病患平時可多按摩腳上的「陰陵泉、太溪穴」，左右邊輪流按各5分鐘，不只降血糖，也能促進下肢血液循環。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東指出，該病患有皮膚乾癢、口乾、易疲倦、夜尿頻，尿有泡沫腥味重，手指末端麻木感，在治療上使用白虎加參湯做主方清熱瀉火，並配合丹參、桂枝活血暢通末稍循環，在皮膚癢、疲倦感改善後，以濟生腎氣丸來養陰潤燥，改善夜尿問題，搭配抽血檢查監測血糖指數，因指數下降而逐漸減少西藥使用量。
[廣告]請繼續往下閱讀...謝旭東說明，糖尿病在中醫屬「消癉、消渴」範疇，分上消、中消、下消，上消是喝多，中消是吃多，下消是尿多，與生活習慣嗜酒、飲食喜好油膩、甜食類或精神過度緊張相關，病證多為「陰虛內熱」，所以治療上以「清熱養陰」為主，加上糖尿病日久易有「痰凝、血瘀」等病理產物，要搭配化痰及活血藥，常用降血糖中藥如天花粉、丹參、山藥、枸杞、黃耆等。
▲陰陵泉穴位示意圖。
糖尿病已是國人十大死因中的前五名，且人數逐漸攀升，每年以25,000人數在增加。
謝旭東指出，第二型非胰島素依賴糖尿病約佔9成，發病時間在40歲之後，常合併高血壓、高血脂，典型症狀有吃多、喝多、尿多、視物模糊、口乾、疲倦、頭暈或傷口恢復慢、皮膚搔癢，少部分人沒有症狀，但抽血檢查糖化血色素大於6.5%或是空腹血糖大於126mg/dL，若持續不治療，未來可能會失明、心肌梗塞、中風、截肢或洗腎等嚴重併發症。
謝旭東提醒，糖尿病患在飲食上要以高纖低糖低脂食物為主，各種油炸類的食物應少吃或不吃，其他如爆米花、堅果、韭菜、辣椒、大蒜等屬於助熱傷陰的食材也要少吃，也要少酒戒菸，才有助血糖控制。
另外，也可諮詢醫師後，適量飲用「山藥止渴茶」，可改善糖尿病口渴、疲倦、視力模糊，但僅適用於一般糖尿病初期的人，易便祕則不建議服用。
鼻頭漁港小海豹游出圍網回大海 動保處處長：身體狀況十分良好關鍵字：中醫健康糖尿病糖尿病穴位謝旭東分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀「空汙紫爆」戴哪種口罩才能預防？醫師告訴你選擇標準！離島醫內外婦兒科全包 謝春福「陪昏迷病患搭船10小時」救命元宵、冬至都要吃湯圓？一張表告訴你其實兩個不一樣！攝影大師柯錫杰半夜驚醒嚇太太 竟睡眠呼吸中止症作怪「惠台措施其實很聰明」 醫：是吸引人才去做貢獻惠台措施搶醫療人才？ 醫：台灣應反思「人是自願的」天氣回暖快抓緊機會「養肝」 醫推10種蔬果！貧血、胃口差當心「骨髓纖維化」 10大症狀要注意！攝影大師柯錫杰半夜驚醒嚇太太 竟睡眠呼吸中止症作怪「還想為癌友多做些什麼」 美女營養師8年捐髮3次讀者迴響健康熱門新聞上廁所帶手機噁炸！「糞屎滑來滑去」 醫曝下場：有洗手也一樣減肥減太快「恐引發3後果」！醫搖頭了 剷肉標準曝光那邊黑＝性經驗多？3主因「影響私密處顏色」 醫：太常摩擦了一份＝兩碗飯！圖解「12種麵食熱量」 暴肥魔王款曝：根本喝2匙油胃食道逆流「難根治」！2大地雷行為別做了 醫嘆：靠吃藥沒用醫點名「3類地獄食物」打完疫苗別吃：麵條最好也戒掉！多長才正常？醫曝「台男平均尺寸」和身高有關：5%人勃起超過15cm打完新冠疫苗手臂腫痛 醫教2步驟「正確冰敷」解痛：千萬別揉！精液又鹹又噁？ 吞精有4大神奇功效...助眠、抗憂鬱年輕男最容易得的癌症！醫曝「5個無痛性病徵」：會逐漸增大最新新聞更多+中午截止！莫德納孤兒別錯過預約 AZ、BNT加開「2類對象」上廁所帶手機噁炸！「糞屎滑來滑去」 醫曝下場：有洗手也一樣中風、猝死頻傳！「沈默殺手高血壓」怎麼判定？醫提「722原則」減肥減太快「恐引發3後果」！醫搖頭了 剷肉標準曝光第12輪第2階段預約140.8萬人完成！明中午截止「還有一半人沒來約」一份＝兩碗飯！圖解「12種麵食熱量」 暴肥魔王款曝：根本喝2匙油快訊／第12輪AZ也加開！41歲以上民眾「29.7萬人」今晚6點預約熟悉環
5. 5穴位按摩緩解糖尿病不適
功效：促進水分代謝，協助降血糖. 位置：在拇指、食指合攏後肌肉的隆起處. 按法：拇指垂直按在穴上. •足三里穴. 功效：調整消化系統，提高免疫力.為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療重大疾病糖尿病５穴位按摩 緩解糖尿病不適收藏圖片來源/康健資料庫瀏覽數40,6192017/09/18·作者/楊雅馨整理·出處/Webonly放大字體中醫的作用主要是與西醫合作，合併控制糖尿病病程的繼續惡化；而針灸則是針對糖尿病所衍生的併發症，達到緩解的效果。
保健5穴位台中榮民總醫院傳統醫學科醫師蔡嘉一、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主任黃國欽建議，糖尿病人可按摩以下穴位保健。
按摩原則是一緊一鬆地按壓，可壓5秒、停3秒，約重複按5～10分鐘。
每天早晚各做1回。
按壓的力量要有一定的強度，穴位最好要出現痠、麻、脹的感覺，才是「得氣」現象。
但要注意禁忌：一般來說，手術後、飲酒後、懷孕期、肌肉發生腫脹、生理期、高血壓、飢餓或疲累狀況下，不宜做穴位刺激。
特別是需要慎防低血壓的糖尿病病人，更不能在飢餓倦怠的情況下按摩，以免發生意外。
•承漿穴功效：緩解口渴位置：下唇下方中央凹陷處按法：拇指垂直下按•合谷穴功效：促進水分代謝，協助降血糖位置：在拇指、食指合攏後肌肉的隆起處按法：拇指垂直按在穴上•足三里穴功效：調整消化系統，提高免疫力位置：膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸按法：拇指放在膝蓋後方，以食指、中指垂直下按。
•三陰交穴功效：調整內分泌系統，保護腎臟功能位置：內踝尖上3寸處按法：拇指垂直下按•中脘穴功效：強壯脾胃位置：劍突跟肚臍的中間（約肚臍正中直上4寸）按法：以拇指指腹尖按摩為何只是血糖問題，也得量血壓？廣告糖尿病與高血壓併存很常見，約20～60％糖尿病患者有高血壓，國內糖尿病患者高血壓的罹患率為30.6％，為非糖尿病患者的2倍。
高血壓在第二型糖尿病通常為代謝症候群的一個表現，在第一型糖尿病則可能是腎臟病變的開始。
高血壓會增加糖尿病的大、小血管併發症及死亡率，而積極有效地治療高血壓，則可減少併發症及死亡率。
一般而言，血壓控制的理想目標為130/80mmHg以下；但醫師可針對病患個人做全方位的考慮，特別是高齡患者，來決定其血壓降低的程度。
資料來源：國民健康署評估一下，你得糖尿病的機率有多高糖尿病100問，完全解答康健知識庫：糖尿病看更多文章關鍵字口渴穴位穴道糖尿病護腎降血糖深度報導糖尿病８大疑問，一次解答！糖尿病一直位居國人十大死因之列！如何從預防開始做起，在治療和生活上又有哪些值得關注的重點？「糖」和「醣」，有什麼不同？降低糖尿病風險，５個好好睡的小改變糖尿病一定會洗腎嗎？如何預防腎病變？更多文章分享收藏訂閱重點分享加入康健Line好友看下一篇文章PICC對於術前、術後靜脈營養補充的重要性熱門文章1.月經飲食怎麼吃？月經來喝什麼？經期3階段最佳飲食法4.痛到走不了路，私密處長的不是痘痘？2.不加糖、奶，苦咖啡多一味變好喝，還多6種好處5.4種人容易因秋燥傷肺 這種水果養肺效果佳3.最不易囤積脂肪的水果是草莓 一張圖破解水果的含糖量秘密6.AZ、莫德納、BNT混打效果「它」最好！疫苗混打必知6重點推薦文章活動看板推薦閱讀11月有望AZ混打BNT 第二劑要等混打嗎？ 專家曝超過「這時間」不建議最新專題2021CHR健康企業公民得獎名單【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？你家的淨水系統乾淨嗎？醫生教您挑選安全居家飲水測測看你的心血管罹患風險值｜避免急性心臟病發 保健懶人包胰島素問世百年｜胰島素糾察事件簿 控糖有方法心安家｜一起認識腦中風，守護全家人健康
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療重大疾病糖尿病５穴位按摩 緩解糖尿病不適收藏圖片來源/康健資料庫瀏覽數40,6192017/09/18·作者/楊雅馨整理·出處/Webonly放大字體中醫的作用主要是與西醫合作，合併控制糖尿病病程的繼續惡化；而針灸則是針對糖尿病所衍生的併發症，達到緩解的效果。
保健5穴位台中榮民總醫院傳統醫學科醫師蔡嘉一、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主任黃國欽建議，糖尿病人可按摩以下穴位保健。
按摩原則是一緊一鬆地按壓，可壓5秒、停3秒，約重複按5～10分鐘。
每天早晚各做1回。
按壓的力量要有一定的強度，穴位最好要出現痠、麻、脹的感覺，才是「得氣」現象。
但要注意禁忌：一般來說，手術後、飲酒後、懷孕期、肌肉發生腫脹、生理期、高血壓、飢餓或疲累狀況下，不宜做穴位刺激。
特別是需要慎防低血壓的糖尿病病人，更不能在飢餓倦怠的情況下按摩，以免發生意外。
•承漿穴功效：緩解口渴位置：下唇下方中央凹陷處按法：拇指垂直下按•合谷穴功效：促進水分代謝，協助降血糖位置：在拇指、食指合攏後肌肉的隆起處按法：拇指垂直按在穴上•足三里穴功效：調整消化系統，提高免疫力位置：膝蓋下緣外側凹陷處直下3寸按法：拇指放在膝蓋後方，以食指、中指垂直下按。
•三陰交穴功效：調整內分泌系統，保護腎臟功能位置：內踝尖上3寸處按法：拇指垂直下按•中脘穴功效：強壯脾胃位置：劍突跟肚臍的中間（約肚臍正中直上4寸）按法：以拇指指腹尖按摩為何只是血糖問題，也得量血壓？廣告糖尿病與高血壓併存很常見，約20～60％糖尿病患者有高血壓，國內糖尿病患者高血壓的罹患率為30.6％，為非糖尿病患者的2倍。
高血壓在第二型糖尿病通常為代謝症候群的一個表現，在第一型糖尿病則可能是腎臟病變的開始。
高血壓會增加糖尿病的大、小血管併發症及死亡率，而積極有效地治療高血壓，則可減少併發症及死亡率。
一般而言，血壓控制的理想目標為130/80mmHg以下；但醫師可針對病患個人做全方位的考慮，特別是高齡患者，來決定其血壓降低的程度。
資料來源：國民健康署評估一下，你得糖尿病的機率有多高糖尿病100問，完全解答康健知識庫：糖尿病看更多文章關鍵字口渴穴位穴道糖尿病護腎降血糖深度報導糖尿病８大疑問，一次解答！糖尿病一直位居國人十大死因之列！如何從預防開始做起，在治療和生活上又有哪些值得關注的重點？「糖」和「醣」，有什麼不同？降低糖尿病風險，５個好好睡的小改變糖尿病一定會洗腎嗎？如何預防腎病變？更多文章分享收藏訂閱重點分享加入康健Line好友看下一篇文章PICC對於術前、術後靜脈營養補充的重要性熱門文章1.月經飲食怎麼吃？月經來喝什麼？經期3階段最佳飲食法4.痛到走不了路，私密處長的不是痘痘？2.不加糖、奶，苦咖啡多一味變好喝，還多6種好處5.4種人容易因秋燥傷肺 這種水果養肺效果佳3.最不易囤積脂肪的水果是草莓 一張圖破解水果的含糖量秘密6.AZ、莫德納、BNT混打效果「它」最好！疫苗混打必知6重點推薦文章活動看板推薦閱讀11月有望AZ混打BNT 第二劑要等混打嗎？ 專家曝超過「這時間」不建議最新專題2021CHR健康企業公民得獎名單【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？你家的淨水系統乾淨嗎？醫生教您挑選安全居家飲水測測看你的心血管罹患風險值｜避免急性心臟病發 保健懶人包胰島素問世百年｜胰島素糾察事件簿 控糖有方法心安家｜一起認識腦中風，守護全家人健康
6. 胰島素分泌不足飆血糖！大腿「糖尿穴」活化胰臟降血糖
按壓神奇「糖尿穴」可望改善血糖值 · 坐在椅子上，讓膝蓋保持直角。
· 穴道的位置在左腳根部和膝蓋正中間、大腿左右兩側的正中央，按壓時會疼痛。
· 雙手的 ...換季掉髮？白髮長不停？早安健康新刊《白髮掉髮完全對策》任選3本再送100%有機成分染髮粉(價值$550元)立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入/註冊LINE快速登入/註冊還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門：麥得飲食防失智 尿尿起泡 賺2次股息 白髮掉髮完全對策 更年期調養 Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章大便會黏馬桶是疾病前兆？醫師解密大便黏稠背後原因！教授天天拉耳朵，甩肉9公斤、血壓也降回正常值莫德納、AZ「第二劑」副作用大不同？一張圖讓你明白症狀差在哪新冠疫苗6大廠牌種類一次比較！高端、AZ、莫德納、BNT疫苗保護力如何？施打疫苗哪些副作用最常出現？全球每年百萬人鈉過量死於心血管病！劉博仁醫師：遠離高血壓中風，3現象暗示你該排鈉【新冠肺炎／不斷更新】第12輪AZ第二劑加開41歲以上者！下午六點開放預約飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多今日熱門文章精選文章別讓身體糖化了！醫師一張表盤點10種最糟的致發炎食物抗老、排毒、遠離癌症，4種食材是撲滅慢性發炎的救火隊！枸杞保肝護眼抗疲勞！但有這個症狀的人千萬別吃不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜上榜！300位名醫公認最健康食材TOP10：第一名防血栓，贏過酪梨、花椰菜！熱量比地瓜、山藥低！別再正中對半切，1招讓切南瓜更容易瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章減肥不吃水果、不碰澱粉？想瘦一輩子不復胖3個方法更有用韓星愛的康普茶夯在哪？比紅茶多這些好處，但3種族群不適合跳繩10分鐘=慢跑1小時！腰腹臀腿全瘦到日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖最簡單減肥法！按摩耳朵，2週腰圍變小不水腫14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚，三大地雷要避開運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章最適合調節自律神經的運動！小林式深蹲一天2次解便防糖尿病躺4分鐘做完輕量減脂操！66歲膽固醇、血壓下降，腎臟機能也回春肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解討厭運動的醫生瘦了5㎏！一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質鬆開筋膜！4步驟一次解決手臂肩頸痠痛急性背痛痙攣是脊椎求救！2招解除背痛、肩膀僵硬專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營養醫學劉博仁醫師吳映蓉博士蔡正亮營養師Donna營養師Stella營養師蘇妍臣營養師啾啾營養師林俐岑營養師呂美寶營養師好食課營養共筆看更多中醫師樓中亮中醫師吳明珠中醫師陳潮宗中醫師張文馨中醫師羅珮琳中醫師陳曉萱中醫師張家蓓中醫師李嘉菱中醫師林佑彥中醫師臻觀中醫/澄觀中醫全真中醫看更多生活、飲食達人邱品齊醫師王明勇食療養生專家鉅亨買基金潘懷宗藥理所教授生活魔
· 穴道的位置在左腳根部和膝蓋正中間、大腿左右兩側的正中央，按壓時會疼痛。
· 雙手的 ...換季掉髮？白髮長不停？早安健康新刊《白髮掉髮完全對策》任選3本再送100%有機成分染髮粉(價值$550元)立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入/註冊LINE快速登入/註冊還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門：麥得飲食防失智 尿尿起泡 賺2次股息 白髮掉髮完全對策 更年期調養 Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章大便會黏馬桶是疾病前兆？醫師解密大便黏稠背後原因！教授天天拉耳朵，甩肉9公斤、血壓也降回正常值莫德納、AZ「第二劑」副作用大不同？一張圖讓你明白症狀差在哪新冠疫苗6大廠牌種類一次比較！高端、AZ、莫德納、BNT疫苗保護力如何？施打疫苗哪些副作用最常出現？全球每年百萬人鈉過量死於心血管病！劉博仁醫師：遠離高血壓中風，3現象暗示你該排鈉【新冠肺炎／不斷更新】第12輪AZ第二劑加開41歲以上者！下午六點開放預約飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多今日熱門文章精選文章別讓身體糖化了！醫師一張表盤點10種最糟的致發炎食物抗老、排毒、遠離癌症，4種食材是撲滅慢性發炎的救火隊！枸杞保肝護眼抗疲勞！但有這個症狀的人千萬別吃不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜上榜！300位名醫公認最健康食材TOP10：第一名防血栓，贏過酪梨、花椰菜！熱量比地瓜、山藥低！別再正中對半切，1招讓切南瓜更容易瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章減肥不吃水果、不碰澱粉？想瘦一輩子不復胖3個方法更有用韓星愛的康普茶夯在哪？比紅茶多這些好處，但3種族群不適合跳繩10分鐘=慢跑1小時！腰腹臀腿全瘦到日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖最簡單減肥法！按摩耳朵，2週腰圍變小不水腫14天瘦出馬甲線！網紅靠168斷食消肥肚，三大地雷要避開運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章最適合調節自律神經的運動！小林式深蹲一天2次解便防糖尿病躺4分鐘做完輕量減脂操！66歲膽固醇、血壓下降，腎臟機能也回春肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解討厭運動的醫生瘦了5㎏！一天4分鐘減脂增肌打造易瘦體質鬆開筋膜！4步驟一次解決手臂肩頸痠痛急性背痛痙攣是脊椎求救！2招解除背痛、肩膀僵硬專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營養醫學劉博仁醫師吳映蓉博士蔡正亮營養師Donna營養師Stella營養師蘇妍臣營養師啾啾營養師林俐岑營養師呂美寶營養師好食課營養共筆看更多中醫師樓中亮中醫師吳明珠中醫師陳潮宗中醫師張文馨中醫師羅珮琳中醫師陳曉萱中醫師張家蓓中醫師李嘉菱中醫師林佑彥中醫師臻觀中醫/澄觀中醫全真中醫看更多生活、飲食達人邱品齊醫師王明勇食療養生專家鉅亨買基金潘懷宗藥理所教授生活魔
7. 每天按4大穴道3分鐘，糖尿病就有改善!
方法:在每天晚上9點，按揉雙側魚際穴大約3分鐘，之後再按揉兩側胰俞穴大約2分鐘，最後按揉內庭、太溪穴各3分鐘。
配合降血糖的藥，堅持3個月，糖尿病就 ...Skiptocontent中醫上認為，治療糖尿病有「四大穴道」，它們分別是胰俞穴、魚際穴、內庭穴和太溪穴。
方法:在每天晚上9點，按揉雙側魚際穴大約3分鐘，之後再按揉兩側胰俞穴大約2分鐘，最後按揉內庭、太溪穴各3分鐘。
配合降血糖的藥，堅持3個月，糖尿病就能夠得到明顯的改善。
胰俞穴位置:脊柱旁開四指，肩胛骨下角下面約兩指的地方。
功效:可有效刺激胰島素分泌。
胰俞是經外奇穴，而它是治療消渴（糖尿病）的經驗效穴，位於足太陽膀胱經的循行路線上，經常按揉此穴位能夠有效地刺激胰島素分泌。
魚際穴位置:大拇指第二節後面，連接手腕和拇指第二節的骨中點處，手掌和手背交界的地方。
功效:緩解多口渴的症狀。
魚際則是肺經的滎穴，按揉它具有滋陰降火的功效；太溪在五行中屬水，肺為金，按揉太溪就是「金生水，金水互生」，而且腎陰是一身陰氣之本，補腎陰其實就意味著補肺陰。
中醫裡面講，「肺為水之上源」，是指肺是人體上面水的源頭，而且肺有「通調水道」的功能，就是肺要調節、疏通好全身的水液代謝。
如果肺陰不足了，而且有外來的燥邪入身，這樣就在人體內形成了惡性循環，自然肺通調水道的功能就失常了。
當全身的水不能正常地分布到各個臟腑器官時，雖然喝的水多，但是吸收不了那麼多，所以人仍然會覺得口乾舌燥。
內庭穴位置:足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處。
功效:抑制食慾，可抑制糖尿病的多食症狀。
庭則是足陽明胃經的滎穴，「滎主身熱」，它具有非常好的善祛熱邪功效。
可以抑制多食的症狀。
太溪穴位置:足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
功效:補腎益氣。
中醫認為糖尿病的根本在於腎陽氣不足，體內的水無法正常排出。
加上降糖藥物帶來的副作用，加重了腎虛症狀，嚴重的可能會導致糖尿病腎病。
Heho熱門文章1.2021年流感疫苗懶人包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2021-10-012.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-09-114.整理包／我適合打BNT疫苗嗎？BNT心血管副作用較高？副作用、保護力一次看2021-08-285.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-20影音健康【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天5分鐘躺著就能改善駝背2021-01-04更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識
配合降血糖的藥，堅持3個月，糖尿病就 ...Skiptocontent中醫上認為，治療糖尿病有「四大穴道」，它們分別是胰俞穴、魚際穴、內庭穴和太溪穴。
方法:在每天晚上9點，按揉雙側魚際穴大約3分鐘，之後再按揉兩側胰俞穴大約2分鐘，最後按揉內庭、太溪穴各3分鐘。
配合降血糖的藥，堅持3個月，糖尿病就能夠得到明顯的改善。
胰俞穴位置:脊柱旁開四指，肩胛骨下角下面約兩指的地方。
功效:可有效刺激胰島素分泌。
胰俞是經外奇穴，而它是治療消渴（糖尿病）的經驗效穴，位於足太陽膀胱經的循行路線上，經常按揉此穴位能夠有效地刺激胰島素分泌。
魚際穴位置:大拇指第二節後面，連接手腕和拇指第二節的骨中點處，手掌和手背交界的地方。
功效:緩解多口渴的症狀。
魚際則是肺經的滎穴，按揉它具有滋陰降火的功效；太溪在五行中屬水，肺為金，按揉太溪就是「金生水，金水互生」，而且腎陰是一身陰氣之本，補腎陰其實就意味著補肺陰。
中醫裡面講，「肺為水之上源」，是指肺是人體上面水的源頭，而且肺有「通調水道」的功能，就是肺要調節、疏通好全身的水液代謝。
如果肺陰不足了，而且有外來的燥邪入身，這樣就在人體內形成了惡性循環，自然肺通調水道的功能就失常了。
當全身的水不能正常地分布到各個臟腑器官時，雖然喝的水多，但是吸收不了那麼多，所以人仍然會覺得口乾舌燥。
內庭穴位置:足背當第2、3跖骨結合部前方凹陷處。
功效:抑制食慾，可抑制糖尿病的多食症狀。
庭則是足陽明胃經的滎穴，「滎主身熱」，它具有非常好的善祛熱邪功效。
可以抑制多食的症狀。
太溪穴位置:足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
功效:補腎益氣。
中醫認為糖尿病的根本在於腎陽氣不足，體內的水無法正常排出。
加上降糖藥物帶來的副作用，加重了腎虛症狀，嚴重的可能會導致糖尿病腎病。
Heho熱門文章1.2021年流感疫苗懶人包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2021-10-012.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-09-114.整理包／我適合打BNT疫苗嗎？BNT心血管副作用較高？副作用、保護力一次看2021-08-285.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-20影音健康【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天5分鐘躺著就能改善駝背2021-01-04更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識
8. 穩定血糖不飆升，5 個控糖穴道必收藏！
Skiptocontent糖尿病是一種「慢」性病，病程可以持續10~20年，甚至跟著一輩子。
如果沒有好好的管控血糖，會加速血管退化，導致全身各處大小血管的損傷，進而引發出許多併發症，而「併發症」正是最可怕的隱形殺手。
從中醫角度來看糖尿病的發展有四個階段，分別是鬱、熱、虛、損。
鬱：血糖升高的早期。
熱：身體機能過度亢奮，出現肺熱、肝熱等，且會容易感到飢餓、情緒煩躁。
虛：身體長時間過度亢奮、消耗過度，有陰虛火旺、胃熱脾寒等症狀。
損：進一步發展內臟損傷，開始出現大小血管的併發症。
想要避免糖尿病併發症上身或預防糖尿病發生，控制血糖是關鍵，除了從飲食、運動做起，其實按摩穴道也很有幫助，可以調節身體的氣血、穩定血糖。
穩定血糖必備的５穴道合谷穴：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。
素髎穴：在臉部，鼻尖的正中央。
然谷穴：足內踝尖往足弓方向，在舟狀骨下方凹陷處。
漏谷穴：位於內踝尖上，量兩個4橫指寬之處。
腕骨穴：手掌尺側赤白肉際，第5掌骨基底與鉤骨之間凹陷處。
穴道按摩方式可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。
在穴位按摩3–5分鐘後，換另一邊的穴位，若無產生不適則不限次數，也可定時的早晚各按摩一次。
按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
點按：用手指，來點按穴位。
文、圖／艾蜜莉延伸閱讀：身上12個「原始點」，按一按就鬆筋解痛!罹患糖尿病要小心！併發症才是要命原兇美國糖尿病協會建議，6種「超級食物」有效控制糖尿病Heho熱門文章1.2021年流感疫苗懶人包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2021-10-012.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-09-114.整理包／我適合打BNT疫苗嗎？BNT心血管副作用較高？副作用、保護力一次看2021-08-285.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-20影音健康【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天5分鐘躺著就能改善駝背2021-01-04更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識
如果沒有好好的管控血糖，會加速血管退化，導致全身各處大小血管的損傷，進而引發出許多併發症，而「併發症」正是最可怕的隱形殺手。
從中醫角度來看糖尿病的發展有四個階段，分別是鬱、熱、虛、損。
鬱：血糖升高的早期。
熱：身體機能過度亢奮，出現肺熱、肝熱等，且會容易感到飢餓、情緒煩躁。
虛：身體長時間過度亢奮、消耗過度，有陰虛火旺、胃熱脾寒等症狀。
損：進一步發展內臟損傷，開始出現大小血管的併發症。
想要避免糖尿病併發症上身或預防糖尿病發生，控制血糖是關鍵，除了從飲食、運動做起，其實按摩穴道也很有幫助，可以調節身體的氣血、穩定血糖。
穩定血糖必備的５穴道合谷穴：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。
素髎穴：在臉部，鼻尖的正中央。
然谷穴：足內踝尖往足弓方向，在舟狀骨下方凹陷處。
漏谷穴：位於內踝尖上，量兩個4橫指寬之處。
腕骨穴：手掌尺側赤白肉際，第5掌骨基底與鉤骨之間凹陷處。
穴道按摩方式可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。
在穴位按摩3–5分鐘後，換另一邊的穴位，若無產生不適則不限次數，也可定時的早晚各按摩一次。
按壓：用拇指在穴位上，慢慢向下按壓。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋轉畫圈揉動。
點按：用手指，來點按穴位。
文、圖／艾蜜莉延伸閱讀：身上12個「原始點」，按一按就鬆筋解痛!罹患糖尿病要小心！併發症才是要命原兇美國糖尿病協會建議，6種「超級食物」有效控制糖尿病Heho熱門文章1.2021年流感疫苗懶人包／自費、公費差在哪？該去哪家診所施打？2021-10-012.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-183.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-09-114.整理包／我適合打BNT疫苗嗎？BNT心血管副作用較高？副作用、保護力一次看2021-08-285.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-20影音健康【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05【影音】矯正駝背超簡單！醫師教你每天5分鐘躺著就能改善駝背2021-01-04更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識
9. 健康網》靠「4大穴位」緩解糖尿病！ 醫：按摩強化氣血循環
自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
未滿18歲或不同意本條款離開我同意我已年滿18歲進入根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞健康網》靠「4大穴位」緩解糖尿病！醫：按摩強化氣血循環2021/05/2015:30糖尿病患者除了日常飲食控管外，醫師建議，也可按摩足三里穴、脾俞穴等4個部位，強化氣血循環來舒緩病情；圖為情境照。
（圖取自freepik）〔健康頻道／綜合報導〕糖尿病是現在最好發的疾病之一，除了遺傳，現代人重油重鹹外加手搖杯的飲食模式也非常容易引發糖尿病；醫師分享，除了日常飲食控管外，也可按摩足三里穴、脾俞穴等4個部位，強化氣血循環來舒緩病情。
台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文說明，糖尿病最大的隱憂，就是血糖控制不良所產生的各種併發症，可能導致心臟病、中風、終生洗腎或是截肢等，不能不警惕；除了日常的飲食調養，也能透過按摩以下4個穴道，強化臟腑四周的氣血循環來緩解糖尿病情。
請繼續往下閱讀...1、脾俞穴：人體背部，在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸（兩指寬處）。
2、足三里穴：位於膝下三寸，距脛骨前緣一橫指。
3、陰陵泉穴：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
4、三陰交穴：於小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣後方凹陷處。
●按壓方式：每天早晚各按壓1次，每次5分鐘。
☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。
不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法關鍵字糖尿病按摩中醫穴道相關新聞健康網》她血糖降不了急找救兵營養師一問嚇壞：「它」吃太多造成！健康網》8旬嬤血糖嚴重超標！營養師授1招2個月成功下降健康網》控制血糖好難？營養師曝3招從飲食做起健康網》高血糖無症狀能當沒事？營養師：糖友仍應控糖館長爆糖尿病前期》為增肌狂吃竟得病？醫揭關鍵是「胰島素抗阻」發燒新聞AZ沒爆「棄打潮」！爽約最多的竟是BNT疫苗健康網》入冬前如何補身體？中醫推「霜降」3大養生重點健康網》4款疫苗死亡率比一比專家：高端並不差健康網》黑米不等於紫米！營養師比對兩者「營養差異」小心有毒－皂黃》藏在豆干中的致癌物吃多恐傷肝、噁心想吐！健康網》秋末冬初霜降宜平補多吃蘋果少吃薑網友回應熱門新聞AZ沒爆「棄打潮」！爽約最多的竟是BNT疫苗健康網》入冬前如何補身體？中醫推「霜降」3大養生重點健康網》4款疫苗死亡率比一比專家：高端並不差健康網》黑米不等於紫米！營養師比對兩者「營養差異」小心有毒－皂黃》藏在豆干中的致癌物吃多恐傷肝、噁心想吐！熱門新訊more臺南市長黃偉哲推動循環永續打造宜居城市經濟部科研成果勇奪R&D100Awards大獎！創緯天賦精密建造安全品質中壢最優中路特區純住宅合雄5號花園綠生活醫病平台more市售「截切水果盒」營養都會流失？Ｑ：打完疫苗為何不能揉注射部位？Ｑ：聽說用茶包熱敷或冰敷眼睛，可以消除黑眼圈？杏林動態more衛福部修法台東馬偕醫院擴床計畫獲中央核准健康網》3成乾癬病友擔心染疫未回診治療協會31日教如何化「癬」為夷五工扶輪社捐子宮頸抹片巡迴車深入新北社區提供篩檢服務
未滿18歲或不同意本條款離開我同意我已年滿18歲進入根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。
台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞健康網》靠「4大穴位」緩解糖尿病！醫：按摩強化氣血循環2021/05/2015:30糖尿病患者除了日常飲食控管外，醫師建議，也可按摩足三里穴、脾俞穴等4個部位，強化氣血循環來舒緩病情；圖為情境照。
（圖取自freepik）〔健康頻道／綜合報導〕糖尿病是現在最好發的疾病之一，除了遺傳，現代人重油重鹹外加手搖杯的飲食模式也非常容易引發糖尿病；醫師分享，除了日常飲食控管外，也可按摩足三里穴、脾俞穴等4個部位，強化氣血循環來舒緩病情。
台灣中醫預防保健協會創會理事長、中醫師樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文說明，糖尿病最大的隱憂，就是血糖控制不良所產生的各種併發症，可能導致心臟病、中風、終生洗腎或是截肢等，不能不警惕；除了日常的飲食調養，也能透過按摩以下4個穴道，強化臟腑四周的氣血循環來緩解糖尿病情。
請繼續往下閱讀...1、脾俞穴：人體背部，在第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸（兩指寬處）。
2、足三里穴：位於膝下三寸，距脛骨前緣一橫指。
3、陰陵泉穴：小腿內側，脛骨內側髁後下方凹陷處。
4、三陰交穴：於小腿內側，內踝尖上三寸，脛骨內側緣後方凹陷處。
●按壓方式：每天早晚各按壓1次，每次5分鐘。
☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。
不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法關鍵字糖尿病按摩中醫穴道相關新聞健康網》她血糖降不了急找救兵營養師一問嚇壞：「它」吃太多造成！健康網》8旬嬤血糖嚴重超標！營養師授1招2個月成功下降健康網》控制血糖好難？營養師曝3招從飲食做起健康網》高血糖無症狀能當沒事？營養師：糖友仍應控糖館長爆糖尿病前期》為增肌狂吃竟得病？醫揭關鍵是「胰島素抗阻」發燒新聞AZ沒爆「棄打潮」！爽約最多的竟是BNT疫苗健康網》入冬前如何補身體？中醫推「霜降」3大養生重點健康網》4款疫苗死亡率比一比專家：高端並不差健康網》黑米不等於紫米！營養師比對兩者「營養差異」小心有毒－皂黃》藏在豆干中的致癌物吃多恐傷肝、噁心想吐！健康網》秋末冬初霜降宜平補多吃蘋果少吃薑網友回應熱門新聞AZ沒爆「棄打潮」！爽約最多的竟是BNT疫苗健康網》入冬前如何補身體？中醫推「霜降」3大養生重點健康網》4款疫苗死亡率比一比專家：高端並不差健康網》黑米不等於紫米！營養師比對兩者「營養差異」小心有毒－皂黃》藏在豆干中的致癌物吃多恐傷肝、噁心想吐！熱門新訊more臺南市長黃偉哲推動循環永續打造宜居城市經濟部科研成果勇奪R&D100Awards大獎！創緯天賦精密建造安全品質中壢最優中路特區純住宅合雄5號花園綠生活醫病平台more市售「截切水果盒」營養都會流失？Ｑ：打完疫苗為何不能揉注射部位？Ｑ：聽說用茶包熱敷或冰敷眼睛，可以消除黑眼圈？杏林動態more衛福部修法台東馬偕醫院擴床計畫獲中央核准健康網》3成乾癬病友擔心染疫未回診治療協會31日教如何化「癬」為夷五工扶輪社捐子宮頸抹片巡迴車深入新北社區提供篩檢服務