小弟今年才20歲~~ 但好像有了中年以後的症頭= =" 就是右膝蓋有時會酸酸麻麻的~~ 我是常常會站三七步~~ 但都會交替站這種症狀有時會有時又沒~~ 現在又會了~~ ...知識+網站關閉知識+網站已於2021年5月4日關閉。

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膝盖酸麻怎么回事？ 有时候睡觉时腿难受的睡不着，酸的要命不知道往哪里放，会在那里又蹬又踹的，有时候走路时会咯吱一下，然后走路就一瘸一拐的，平时膝盖 ...百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类膝盖酸麻怎么回事？有时候睡觉时腿难受的睡不着，酸的要命不知道往哪里放，会在那里又蹬又踹的，有时候走路时会咯吱一下，然后走路就一瘸一拐的，平时膝盖也是凉凉的，有点酸麻，我是怎么了，又该怎么办...有时候睡觉时腿难受的睡不着，酸的要命不知道往哪里放，会在那里又蹬又踹的，有时候走路时会咯吱一下，然后走路就一瘸一拐的，平时膝盖也是凉凉的，有点酸麻，我是怎么了，又该怎么办展开 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。

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膝盖酸麻搜索资料1个回答#热议#中国的母亲花是什么花？匿名用户2014-06-25展开全部常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况：1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。

脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。

这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。

患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。

劳累后症状明显。

2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。

半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。

关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。

3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。

滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。

由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。

患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。

疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

4.膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。

超重负荷是致病的主要原因。

膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。

膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。

5.膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。

临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。

以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。

膝关节活动会受到限制。

以上引起膝关节疼痛的5种损伤单靠日常保健是无法自愈的。

专家提醒：如果有以上疼痛特点，还是要尽快请医生明确诊断，以免贻误治疗的最佳时机。

已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起广告您可能关注的内容膝盖积液疼痛怎么办_告诉你一个简单的方法daa.hjshysmbb.com查看更多其他类似问题2020-04-06膝盖总是感觉酸麻？2008-06-13膝盖麻木疼痛是怎么回事？532018-10-25膝盖周围总是发麻是怎么回事42020-05-22双膝盖一下发麻是怎么回事？2011-09-13膝盖酸麻72012-05-22膝盖酸，小腿酸胀脚麻怎么回事？502018-12-24膝盖弯曲就开始发麻，怎么办2013-05-11晚上睡觉膝盖发麻是怎么回事？8更多类似问题 >为你推荐：特别推荐南方人的青菜，北方人懂吗？其他星球的雨滴会更大吗？极度疲劳下，人最多能睡多久？濒临死亡是什么感觉?等你来答换一换帮助更多人下载百度知道APP，抢鲜体验使用百度知道APP，立即抢鲜体验。

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這幾年，每次慢跑或上下樓梯後都會感覺膝蓋外緣一陣微微地痠麻，有時甚至還會有些疼痛。

我一直猜想一定是因為太愛跑步造成膝關節「提前 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章運動運動新知膝蓋痛、腿沒力，原來問題出在肌肉收藏圖片來源/陳德信瀏覽數698,0552014/01/01·作者/李佳欣·出處/康健雜誌第182期放大字體懷疑膝蓋退化、長骨刺，別急著吃維骨力、止痛藥、動手術，因為真正的問題可能出在肌肉太緊繃。

該如何紓解？這幾年，每次慢跑或上下樓梯後都會感覺膝蓋外緣一陣微微地痠麻，有時甚至還會有些疼痛。

我一直猜想一定是因為太愛跑步造成膝關節「提前老化」，除了勤練肌力外，有一陣子還買了好幾罐葡萄糖胺回家喝。

直到去年有次跑完馬拉松，膝蓋痛了好幾天都沒好，去醫院掛了復健科，一照Ｘ光片才發現原來是大腿肌肉太緊繃，造成膝蓋前髕骨外翻。

肌肉力量不均，造成關節移位桃園長庚醫院復健科主任陳智光說，關節之間不僅由韌帶、關節囊連結，還要靠肌肉來維持關節角度的穩定、提供良好的支撐。

肌肉有力量，關節便能順暢動作，也可以在連結關節的韌帶組織受傷時，幫忙承擔負荷，避免給關節承受過大的壓力。

但如果關節周圍的某些肌肉太緊繃，緊縮的拉力就可能拉扯關節周圍的韌帶組織，造成位置偏移、滑動。

一旦關節活動的角度錯誤，就可能產生痠麻、疼痛，磨損的速度也跟著增加，陳智光說。

尤其是喜歡從事跑步、騎車或登山的好動族，膝蓋疼痛常常跟大腿、臀部的肌肉太過緊繃有關。

連結膝關節的肌肉一路從骨盆沿著臀部肌群向下，再分布至大腿前、後、內、外側。

一旦大腿外側的股外側肌、髂脛束太過緊繃，就容易造成膝蓋髕骨滑動、可能增加肌腱與大腿下方股骨的摩擦、引起發炎，導致膝關節外側疼痛，也就是俗稱的「跑步膝」。

不愛運動的人也別高興太早，因為如果大腿內側肌力太虛弱，也有可能使髕骨失去穩定而滑動。

尤其女性髕骨與股骨位置天生較易偏移，發生機率也較男性更高。

偏頭痛、骨刺也可能是肌肉惹的禍有些遲遲找不到原因的慢性疼痛，像是偏頭痛、肩頸痠痛、下背痛等，也有可能是肌肉不當使用所導致，康富物理治療所院長蔡忠憲說。

最常見的就是因為姿勢不良或長時間維持固定姿勢導致的「肌筋膜疼痛症侯群」。

引起這個症狀的機制目前仍不確定，有可能是因為肌肉僵硬且受不當拉扯時，使得肌肉內的血液循環不順暢，導致缺氧、營養不良。

長期下來，肌肉內部便會釋放出一些類似發炎的物質，刺激肌肉裡的神經，使患者感到痠麻、刺痛。

以發生在臀部上的肌筋膜疼痛為例，就常是因為長時間久坐、駝背造成後背肩胛骨下方的闊背肌緊繃，壓力沿著筋膜一路傳遞至下方的腰薦筋膜，因而引發腰、臀周圍的麻痛。

這種感覺有時類似神經壓迫，會讓患者誤以為是長了骨刺、或椎間盤突出。

也有患者經常偏頭痛、頭暈耳鳴，看了神經科跟耳鼻喉科等都找不到原因，最後才發現是頸部的肌筋膜緊繃及疼痛導致。

最疼痛的地方，常不是引發問題的根源蔡忠憲說，發生疼痛時，民眾多半習慣將問題的焦點放在關節或骨頭、脊椎上，像是認為「疼痛一定是骨刺、椎間盤突出壓迫到神經」、「膝蓋痛就是關節退化」等。

但其實如果耐心找到根源、對症下藥，問題多半都能獲得改善，甚至可以省去開刀的麻煩。

治療肌肉的問題時，復健科醫師與物理治療師通常會根據患者疼痛的位置以及嚴重程度，選擇冰敷、熱敷、電療或筋膜放鬆等物理治療的方式來幫助病人放鬆緊繃的肌肉、緩解發炎引起的疼痛。

懷疑肌肉出問題而至復健科檢查時，除了告知醫師疼痛的位置，最好也能注意「從事哪些動作」及「做了多久之後」會感到疼痛？可幫助醫師評估引發問題的原因。

但有時候除了緩解症狀，更重要的是找出引發肌肉出問題的原因，直接從源頭改善。

「引發問題的根源，經常不在身體疼痛最明顯的地方，」蔡忠憲說。

肌肉之間並非各自獨立，而是透過包覆在肌肉外層的肌筋膜彼此連接、牽引、相互影響，當任一條肌肉產生疼痛或承受過度壓力時，都可能藉由筋膜傳遞到其他相連接的肌群，造成其他部位的疼痛。

比如有些腕隧道症候群的患者，其實是因為胸肌訓練過頭，胸大肌壓力無法釋放，就沿著筋膜一路傳到手臂下方

骨科醫師解釋：「確實這兩個問題都是以不舒服、疼痛、痠麻來表現，但有一個很大的不同在於『發作』的時間。

... 膝蓋痛就要換人工關節嗎？Skiptocontent家中長輩常常身體這邊痛、那邊痛，往往不清楚到底是骨頭關節出問題，還是神經被壓到。

有些人是活動一段時間後症狀變舒緩，有些人則是活動時間越長痠、麻、痛反而越來越嚴重。

骨科醫師解釋：「確實這兩個問題都是以不舒服、疼痛、痠麻來表現，但有一個很大的不同在於『發作』的時間。

」身體活動後疼痛舒緩 多為發炎、退化的問題如果是局部的關節、肌腱、韌帶在發炎，通常病患都是自我描述「早上起來很不舒服，走一走會好一點」，或是「休息後剛站起來會特別痠痛，但再走一走就沒這麼痛」。

對此，應思漢院長說明：「這種狀況多半是發炎、退化的問題。

」應思漢院長進一步解釋：「不論是在肩膀、手指腳趾、髖關節或是膝關節，在人體不活動時會慢慢發炎沾黏在一起。

身體起來動一動，或是熱敷、暖身拉筋一下，把沾黏鬆開了，身體就不會那麼不舒服。

」但要注意的是，患者可能中間又休息一段時間，再開始活動又會有點不適，再活動一下後狀況又會好一點。

慢性發炎多半可以忍受，甚至成為生活的一部分。

「雖然不應該有痛就吃止痛藥，但是沒有趕快『消炎』，一旦反反覆覆的疼痛變成慢性發炎，骨刺就會長出來。

等到骨刺形成，可能就沒有辦法用藥物、復健、推拿來讓骨刺消失了。

」應思漢院長說。

受地心引力影響 神經壓迫是越活動越疼痛！跟發炎完全不同的，如果是神經壓到造成的疼痛、痠麻，有可能是肌肉緊繃、姿勢不良等造成的神經被卡住、壓迫等等，最典型常聽到的「坐骨神經痛」就是如此。

神經引起的問題，通常都是屬於「物理性」的直接被壓到，患者的症狀表述與發炎明顯不一樣。

應思漢院長提到：「這類患者即便活動後，症狀可能會更嚴重。

因為活動時脊椎受地心引力影響，脊椎間的軟骨越凸越厲害，神經就越壓越嚴重。

隨著走路、活動的時間越長，會越來越不舒服。

」下肢血管阻塞也會越走越痛！儘早檢查是關鍵這類患者可能早上起床出門散步後，越走症狀只會越疼痛，但類似這樣的情況不只有神經壓迫，也有些不是神經問題引起的。

應思漢院長說明：「有些『周邊動脈阻塞』的患者也會有這種情況，其他像是下肢靜脈曲張等等，一些循環不好的人，可能走一走就必須要坐下來休息一下。

」應思漢院長強調：「當你出現越走越痛的狀況時，不管是神經、還是循環問題，都要找醫師好好檢查，必須透過完整檢查精確診斷後才能進對症治療。

」千萬別以為這些對脊椎、骨科上的照顧，只有中老年人要注意。

應思漢院長說：「應該從年輕時就要開始保健！人從二十歲後就開始走下坡，維持適當的姿勢、運動及照護是相當重要的。

」等到六七十歲的時候，有些人可以凍齡，甚至偶爾可以看到九十幾歲的伯伯還很硬朗，但同時又可以在醫院看到六十幾歲卻坐著輪椅來看病的人。

小痛雖能忍，但千萬不要輕忽身體疼痛帶來的警訊。

參考資料豐榮醫院衛教資訊、應思漢醫師粉絲團文、王芊淩／圖、何宜庭延伸閱讀腰痠、腳麻原來問題出在「脊椎」！長期忽略脊椎退化恐造成大小便失禁膝蓋痛就要換人工關節嗎？退化性關節炎治療7大QA一次說清楚！常見的運動傷害有哪些，「低頭族」更容易運動傷害！COVID-19／新增本土個案！華航機師同住家人也感染暴露史曾在台北清真寺2021-04-23新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21夏天容易長又癢又腫的「汗皰疹」！家醫科醫師：這些食物暫時不要吃2020-05-24人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版

膝蓋突然一陣痠麻？偶爾還有些疼痛？該不會是膝關節「提前老化」吧？？？ 當你懷疑自己膝蓋退化、長骨刺時，別急著吞營養品、止痛藥、動手術，因為真正的 ...Gehezu:BereichedieserSeiteBedienhilfenNoticeMeldedichan,umfortzufahren.BeiFacebookanmeldenMeldedichan,umfortzufahren.AnmeldenPasswortvergessen?oderNeuesKontoerstellenDeutschEnglish(US)TürkçePolskiItalianoFrançais(France)RomânăРусскийالعربيةEspañolPortuguês(Brasil)RegistrierenAnmeldenMessengerFacebookLiteWatchPersonenSeitenSeitenkategorienOrteSpieleStandorteMarketplaceFacebookPayGruppenJobsOculusPortalInstagramLokalesSpendenaktionenServicesWahl-InformationszentrumInfoWerbeanzeigeerstellenSeiteerstellenEntwicklerKarrierePrivatsphäreCookiesDatenschutzinfoNutzungsbedingungenHilfeEinstellungenAktivitätenprotokollFacebook©2021

常感到膝蓋痛、小腿痠麻嗎? 很可能是膝後窩太緊了是否常會感覺膝蓋緊緊痛痛的? 小腿或腳底痠痛麻木感? 請留意很可能是「膝後窩處的膕肌」太緊繃了! 如左圖所 ...柏拉圖保健工作室(台南)脊椎筋骨健康的專業跳到主文成大復健物理治療學系，體育、健康與休閒研究所碩士。

深諳徒手技術，二十年以上的經驗累積，期以所學為大家服務，找回身、心、靈，有健康的喜樂生活。

台南市北區北成路，預約咨詢0960737785部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片公告版位本部落格提供〝人體肌肉骨骼系統和脊椎神經系統的健康保健衛教資訊〞和〝運動相關的訓練和防護〞，資訊僅供健康推廣，不可以取代醫師、治療師、護理師或其他醫療人員的專業意見或醫療建議。

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