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1. 九陰真經內功心法@ 青山九玄:: 痞客邦::
青山九玄跳到主文筆記本部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Feb28Tue201200:33九陰真經內功心法转自mychat）九阴真经内功心法）《九陰真經》在唐朝就有，其作者不祥（以金庸小说-射雕英雄传来说的话是一个叫黄裳的文官篇的）。
最初全經文共364個字；後經他人改成千餘字，而且加上了「九陰白骨爪」等根據《九陰真經》所創的武功。
到南宋時期，傳於全真教祖師王重陽之手；經其參悟又加上了「九陽神功」即「先天真氣」。
本文就是根據王重陽所流傳下來的《九陰真經》整理而成。
《九陰神功》又名《先天真氣》乃全真教祖師王重陽所創，為《紫霞神功》、《太清罡氣》、《玄門罡氣》之鼻祖。
此功為玄門罡氣類神功，也是速成玄門內功。
所練之先天真氣是一種至陰至柔的罡氣，比太清罡氣之威力甚。
並且有自動防身之效，為練就金剛不壞身之無上上卷玄功。
上卷天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘。
其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺跡自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。
假若天機迅發，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資於治訓，未嘗有行不由送，出不由產者亦。
然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇傑，時時間出焉。
五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。
精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中。
故邪中於項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入於腦，入手靦則腦轉，腦轉則引目系急，目系急則目眩以轉矣。
邪其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物。
陰極在六，何以言九。
太極生兩儀，天地初刨判。
六陰已極，逢七歸元太素，太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。
正功 第一重訣曰：子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。
面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。
意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。
拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。
氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九陰神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。
面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。
如此待小周天三十六圈。
由慢至快。
氣歸丹田後，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌。
雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。
匯於丹田內。
如此意守下丹田一柱香的時間。
待此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。
第二重訣曰：極寒午時正，獨坐寒冰床。
裸體面朝北，氣行小周天。
五心朝天式，打開丹田門。
寒氣螺旋入，收發當自如。
合和匯丹田，落雪雪不化。
縮如一寒珠，雪落無化雪。
擴為霧環身，九陰第二重。
每日午時，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐於寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。
今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啟動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。
如此反覆八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。
第三重訣曰：法如第二重，陰陽互相剋。
意在修罡氣，熱火不侵法。
陽中求真陰，九陰第三重。
每日子時，找一極熱之地，坐於火鼎之上（今人練習坐在鐵板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍耐為度）。
面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。
此乃「真陽中求真陰」。
第四重訣曰：法如第三重，陰合陰為生。
同為修罡氣，靜流極之法。
以
最初全經文共364個字；後經他人改成千餘字，而且加上了「九陰白骨爪」等根據《九陰真經》所創的武功。
到南宋時期，傳於全真教祖師王重陽之手；經其參悟又加上了「九陽神功」即「先天真氣」。
本文就是根據王重陽所流傳下來的《九陰真經》整理而成。
《九陰神功》又名《先天真氣》乃全真教祖師王重陽所創，為《紫霞神功》、《太清罡氣》、《玄門罡氣》之鼻祖。
此功為玄門罡氣類神功，也是速成玄門內功。
所練之先天真氣是一種至陰至柔的罡氣，比太清罡氣之威力甚。
並且有自動防身之效，為練就金剛不壞身之無上上卷玄功。
上卷天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘。
其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺跡自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。
假若天機迅發，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資於治訓，未嘗有行不由送，出不由產者亦。
然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇傑，時時間出焉。
五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。
精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中。
故邪中於項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入於腦，入手靦則腦轉，腦轉則引目系急，目系急則目眩以轉矣。
邪其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物。
陰極在六，何以言九。
太極生兩儀，天地初刨判。
六陰已極，逢七歸元太素，太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。
正功 第一重訣曰：子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。
面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。
意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。
拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。
氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九陰神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。
面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。
如此待小周天三十六圈。
由慢至快。
氣歸丹田後，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌。
雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。
匯於丹田內。
如此意守下丹田一柱香的時間。
待此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。
第二重訣曰：極寒午時正，獨坐寒冰床。
裸體面朝北，氣行小周天。
五心朝天式，打開丹田門。
寒氣螺旋入，收發當自如。
合和匯丹田，落雪雪不化。
縮如一寒珠，雪落無化雪。
擴為霧環身，九陰第二重。
每日午時，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐於寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。
今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啟動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。
如此反覆八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。
第三重訣曰：法如第二重，陰陽互相剋。
意在修罡氣，熱火不侵法。
陽中求真陰，九陰第三重。
每日子時，找一極熱之地，坐於火鼎之上（今人練習坐在鐵板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍耐為度）。
面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。
此乃「真陽中求真陰」。
第四重訣曰：法如第三重，陰合陰為生。
同為修罡氣，靜流極之法。
以
2. 著名武學秘籍《九陰真經》內功心法及總論，真陽求真陰，不可 ...
《九陰真經》是金庸小說中虛構的武學秘籍，也是其小說中威力極強大，也最富盛名的武學秘笈，書中所記載的武學博大精深，威力無窮。
《九陰真經》是金庸小說中虛構的武學秘籍，也是其小說中威力極強大，也最富盛名的武學秘笈，書中所記載的武學博大精深，威力無窮。
所有上乘武學的原理幾乎都不脫離《九陰真經》的內容，可說是武學的百科全書。
經中所載內功、輕功、拳、掌、腿、指爪、點穴密技、療傷法門、閉氣神功、移魂大法等等無所不包。
只要練成其中任何一門絕學即可獨步武林。
但此書雖為小說杜撰，據人考證說史上卻有此書，乃是一本道家藏書，現將書中總論及內功心法篇摘錄於此，有興趣的朋友可以研究下。
《九陰真經》開篇是這樣說的：天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘。
其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺蹟自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。
假若天機迅發，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資於治訓，未嘗有行不由送，出不由產者亦。
然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇傑，時時間出焉。
五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。
精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中。
故邪中於項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入於腦，入手靦則腦轉，腦轉則引目系急，目系急則目眩以轉矣。
邪其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物。
陰極在六，何以言九。
太極生兩儀，天地初刨判。
六陰已極，逢七歸元太素，太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。
上面部分也是真經的總綱：前面部分我們在電視劇中都聽到f過，特別是在桃花島上，黃藥師為女兒比武招親的時候，郭靖和楊康曾經背出不少。
下面則是真經的上卷，首先講的是真經的內功心法，共分五重。
第一重訣曰：子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。
面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。
意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。
拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。
氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九陽神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。
面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。
如此待小周天三十六圈。
由慢至快。
氣歸丹田後，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌。
雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。
匯于丹田內。
如此意守下丹田一柱香的時間。
待此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。
第二重訣曰：極寒午時正，獨坐寒冰床。
裸體面朝北，氣行小周天。
五心朝天式，打開丹田門。
寒氣螺旋入，收發當自如。
合和匯丹田，落雪雪不化。
縮如一寒珠，雪落無化雪。
擴為霧環身，九陰第二重。
每日午時，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐於寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。
今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啟動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。
如此反覆八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。
第三重訣曰：法如第二重，陰陽互相剋。
意在修罡氣，熱火不侵法。
陽中求真陰，九陰第三重。
每日子時，找一極熱之地，坐於火鼎之上（今人練習坐在鐵板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍耐為度）。
面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。
此乃「真陽中求真陰」。
第四重訣曰：法如第三重，陰合陰為生。
同為修罡氣，靜流極之法
《九陰真經》是金庸小說中虛構的武學秘籍，也是其小說中威力極強大，也最富盛名的武學秘笈，書中所記載的武學博大精深，威力無窮。
所有上乘武學的原理幾乎都不脫離《九陰真經》的內容，可說是武學的百科全書。
經中所載內功、輕功、拳、掌、腿、指爪、點穴密技、療傷法門、閉氣神功、移魂大法等等無所不包。
只要練成其中任何一門絕學即可獨步武林。
但此書雖為小說杜撰，據人考證說史上卻有此書，乃是一本道家藏書，現將書中總論及內功心法篇摘錄於此，有興趣的朋友可以研究下。
《九陰真經》開篇是這樣說的：天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘。
其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺蹟自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。
假若天機迅發，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資於治訓，未嘗有行不由送，出不由產者亦。
然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇傑，時時間出焉。
五藏六府之精氣，皆上注於目而為之精。
精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為系，上屬於腦，後出於項中。
故邪中於項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼系以入於腦，入手靦則腦轉，腦轉則引目系急，目系急則目眩以轉矣。
邪其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物。
陰極在六，何以言九。
太極生兩儀，天地初刨判。
六陰已極，逢七歸元太素，太素西方金德，陰之清純，寒之淵源。
上面部分也是真經的總綱：前面部分我們在電視劇中都聽到f過，特別是在桃花島上，黃藥師為女兒比武招親的時候，郭靖和楊康曾經背出不少。
下面則是真經的上卷，首先講的是真經的內功心法，共分五重。
第一重訣曰：子午卯酉四正時，歸氣丹田掌前推。
面北背南朝天盤，意隨兩掌行當中。
意注丹田一陽動，左右回收對兩穴。
拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中。
氣行任督小周天，溫養丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九陽神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正時，找一陰氣重的地方，最好為四高中低。
面北而坐，五心朝天，靜心絕慮，意守丹田，到一陽初動之時，雙手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之氣沿督脈上行，任脈下歸丹田。
如此待小周天三十六圈。
由慢至快。
氣歸丹田後，雙掌前推，掌心向前，掌指朝天，氣行兩掌。
雙掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心對準氣海穴，右手掌心對準命門穴，真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。
匯于丹田內。
如此意守下丹田一柱香的時間。
待此功練有一定功力，能收發自如，有抗寒之功時可修第二重。
第二重訣曰：極寒午時正，獨坐寒冰床。
裸體面朝北，氣行小周天。
五心朝天式，打開丹田門。
寒氣螺旋入，收發當自如。
合和匯丹田，落雪雪不化。
縮如一寒珠，雪落無化雪。
擴為霧環身，九陰第二重。
每日午時，找一極寒之地，面北背南，五心朝天，坐於寒冰床上（一種玉、一年四季都如寒冰一樣）。
今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啟動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海、命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回。
如此反覆八十一次，練到雪花落體而不化，放氣時雪花距體三尺不落為功成。
第三重訣曰：法如第二重，陰陽互相剋。
意在修罡氣，熱火不侵法。
陽中求真陰，九陰第三重。
每日子時，找一極熱之地，坐於火鼎之上（今人練習坐在鐵板上，下面加火，應慢慢加熱，以不能忍耐為度）。
面北背南，五心朝天，靜心絕慮，起動丹田寒氣防止熱氣侵入，其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。
此乃「真陽中求真陰」。
第四重訣曰：法如第三重，陰合陰為生。
同為修罡氣，靜流極之法
3. 金庸小說九大內功心法排名，《九陰真經》墊底，無妄神功排第 ...
歡迎各路江湖大俠前來捧場！所謂「天下風雲出我輩，一入江湖歲月催。
」在金庸先生小說之中出現了不少絕世神功，其中尤以內功一道最為驚艷，世間內功基本分為兩大種類，分別是陰、陽二中，然而由於人體奇經八脈、各大數不清穴道等原因，因此會有許多不同的差別，今日小編就來給大家講一講金老筆下九門最強內功排名，其中有幾門內功可能大家都忽視了，且看下文分解。
九、九陰真經...這部秘籍在當年《射鵰英雄傳》中號稱天下武學總綱，東邪、西毒、南帝、北丐、中神通、周伯通、郭靖等人都因為這部秘籍而實力大進，然而這部秘籍的特點在於博，而不在於精，而且後來斗酒僧創造《九陽真經》的時候也曾說過，這部秘籍有一個極大的弊端：過於注重以柔克剛，所以這裡將這部秘籍排在末尾。
八、神照經...這是金庸先生筆下唯一一部可以起死回生的內功心法，可憐當年蕭峰如果學會這門武功的話，阿朱就可以救活了。
話說當年狄雲身死，丁典就曾用這門絕技來救活他，也許《神照經》的效果並沒有《九陰真經》強，但是這部秘籍起死回生的效果卻為其加了不少分，因此小編這裡將其排在第八。
七、小無相功...小無相功有三個特點，第一：防禦能力極強，當年李秋水正是因為這門內功，才沒有死在天山童姥手中；第二：可以模仿世間諸多武學的招式，可謂是集「九陽真經」、「乾坤大挪移」於一體；第三：乃是一門極上乘的心法，因為這門武功也可作為「天長地久不老長春功」的基礎。
憑著三點，「小無相功」完全可以排在《神照經》前面！六、北冥神功...這門武功太恐怖了，據傳練成之後渾身穴道都能用來吸收對手的內力，當年段譽就是因此而成為一代絕世高手，然而「北冥神功」雖然可以極快的為武林人物積累渾厚的內力，卻有一個很大的弊端，也就是任我行所講的：吸來的內力，必須自己運用才能護體，而不像其他內功一樣可以自動護體，因此「北冥神功」只能排在第六。
五、易筋經...這門武功乃是當年達摩祖師所創，少林內功練到最高境界與「九陽神功」境界差不多，但是《易筋經》畢竟只是單純的佛門武學，而《九陽真經》則是將佛、道兩家所長融為一體，因此論到內功的造詣，《易筋經》必然無法比及《九陽真經》，因此這裡將其排在第五。
四、九陽神功...這門武功有三個特點，第一：習練之後內力渾厚之極，可比肩張三丰百年的修為，而且達到了《九陰真經》里所講的武學最高境界；第二：護體效果極強，張無忌無論受了多重的傷，在這門神功的幫助下都能極快恢復身體；第三：世間武學均不離其藩籬，因此張無忌才能極快速度學會其他武功，憑這三點，《九陽神功》排在第四絲毫不過分！三、羅漢伏魔功...根據書中的暗示，「羅漢伏魔功」的出發點在於讓人避開「武學障」，這一點與掃地僧的理論十分相同，因此小編認為這門武功乃是掃地僧的最強的武學，而且書中曾言明，這部秘籍乃是集佛門諸大內功於一體，可見其效果早已遠超《易筋經》，石破天練過之後，功力遠超張三、李四也可看得出來，因此這裡將它排在第三。
二、太玄經神功...所謂「誰能書閣下，白首太玄經」。
可惜很多人不知道，這部秘籍並非傳說中的那麼厲害，因為石破天在練成這門武功之前，還身兼「羅漢伏魔功」、「炎炎功」等絕技，並且喝了「玄冰碧火酒」、「陰陽毒酒」等補品，所以《太玄經神功》的境界並沒有那麼高，但是比之「羅漢伏魔功」應該高出那么半籌！一、無妄神功...這門武功很多朋友可能都不熟悉，小編覺得這是《俠客行》第一內功，根據書中的暗示，阿繡後來無疑是石破天的老婆，而阿繡所練的內功就是這門傳奇絕技，據史婆婆所講，這門武功練成之後，俠客島的張三、李四根本就不是其對手，可見此功效果驚人，石破天練了「羅漢伏魔功」都不敢說能夠挑過張三、李四，可是一旦練成「無妄神功」則絲毫不將張三二人放在眼裡，足見此功之神奇！點我分享到Facebook相關文章這句話在金庸先生武俠江湖之中尤為明顯，也許最初開創武術之道的高人乃是為了使習練者能夠強身健體，但是隨著文明的誕生。
其主要特點是不著形相，無跡可尋，只要身具此功，再知道其他武功的招式，倚仗其威力無比，可以模仿別人的絕學甚至勝於原版。
1.易筋經★★★★★少林寺至高無上的內功心法。
阿朱又道：「那日慕容老爺向公子談論這部《易筋經》。
他說道：『達摩老祖的《易筋經》我雖未寓目，但以武學之道推測，少林派所以得享大名，當是由這部《易筋經》而來。
金庸小說里有許多至高無上的武功秘籍，其中經書方面，小編認為，以下五個最厲害：九陰真經、九陽真經、神照經、易筋經、太玄經，堪稱金庸武俠武俠小說里的五大真經。
那麼，這五大真經中，最厲害是的那個呢，下
」在金庸先生小說之中出現了不少絕世神功，其中尤以內功一道最為驚艷，世間內功基本分為兩大種類，分別是陰、陽二中，然而由於人體奇經八脈、各大數不清穴道等原因，因此會有許多不同的差別，今日小編就來給大家講一講金老筆下九門最強內功排名，其中有幾門內功可能大家都忽視了，且看下文分解。
九、九陰真經...這部秘籍在當年《射鵰英雄傳》中號稱天下武學總綱，東邪、西毒、南帝、北丐、中神通、周伯通、郭靖等人都因為這部秘籍而實力大進，然而這部秘籍的特點在於博，而不在於精，而且後來斗酒僧創造《九陽真經》的時候也曾說過，這部秘籍有一個極大的弊端：過於注重以柔克剛，所以這裡將這部秘籍排在末尾。
八、神照經...這是金庸先生筆下唯一一部可以起死回生的內功心法，可憐當年蕭峰如果學會這門武功的話，阿朱就可以救活了。
話說當年狄雲身死，丁典就曾用這門絕技來救活他，也許《神照經》的效果並沒有《九陰真經》強，但是這部秘籍起死回生的效果卻為其加了不少分，因此小編這裡將其排在第八。
七、小無相功...小無相功有三個特點，第一：防禦能力極強，當年李秋水正是因為這門內功，才沒有死在天山童姥手中；第二：可以模仿世間諸多武學的招式，可謂是集「九陽真經」、「乾坤大挪移」於一體；第三：乃是一門極上乘的心法，因為這門武功也可作為「天長地久不老長春功」的基礎。
憑著三點，「小無相功」完全可以排在《神照經》前面！六、北冥神功...這門武功太恐怖了，據傳練成之後渾身穴道都能用來吸收對手的內力，當年段譽就是因此而成為一代絕世高手，然而「北冥神功」雖然可以極快的為武林人物積累渾厚的內力，卻有一個很大的弊端，也就是任我行所講的：吸來的內力，必須自己運用才能護體，而不像其他內功一樣可以自動護體，因此「北冥神功」只能排在第六。
五、易筋經...這門武功乃是當年達摩祖師所創，少林內功練到最高境界與「九陽神功」境界差不多，但是《易筋經》畢竟只是單純的佛門武學，而《九陽真經》則是將佛、道兩家所長融為一體，因此論到內功的造詣，《易筋經》必然無法比及《九陽真經》，因此這裡將其排在第五。
四、九陽神功...這門武功有三個特點，第一：習練之後內力渾厚之極，可比肩張三丰百年的修為，而且達到了《九陰真經》里所講的武學最高境界；第二：護體效果極強，張無忌無論受了多重的傷，在這門神功的幫助下都能極快恢復身體；第三：世間武學均不離其藩籬，因此張無忌才能極快速度學會其他武功，憑這三點，《九陽神功》排在第四絲毫不過分！三、羅漢伏魔功...根據書中的暗示，「羅漢伏魔功」的出發點在於讓人避開「武學障」，這一點與掃地僧的理論十分相同，因此小編認為這門武功乃是掃地僧的最強的武學，而且書中曾言明，這部秘籍乃是集佛門諸大內功於一體，可見其效果早已遠超《易筋經》，石破天練過之後，功力遠超張三、李四也可看得出來，因此這裡將它排在第三。
二、太玄經神功...所謂「誰能書閣下，白首太玄經」。
可惜很多人不知道，這部秘籍並非傳說中的那麼厲害，因為石破天在練成這門武功之前，還身兼「羅漢伏魔功」、「炎炎功」等絕技，並且喝了「玄冰碧火酒」、「陰陽毒酒」等補品，所以《太玄經神功》的境界並沒有那麼高，但是比之「羅漢伏魔功」應該高出那么半籌！一、無妄神功...這門武功很多朋友可能都不熟悉，小編覺得這是《俠客行》第一內功，根據書中的暗示，阿繡後來無疑是石破天的老婆，而阿繡所練的內功就是這門傳奇絕技，據史婆婆所講，這門武功練成之後，俠客島的張三、李四根本就不是其對手，可見此功效果驚人，石破天練了「羅漢伏魔功」都不敢說能夠挑過張三、李四，可是一旦練成「無妄神功」則絲毫不將張三二人放在眼裡，足見此功之神奇！點我分享到Facebook相關文章這句話在金庸先生武俠江湖之中尤為明顯，也許最初開創武術之道的高人乃是為了使習練者能夠強身健體，但是隨著文明的誕生。
其主要特點是不著形相，無跡可尋，只要身具此功，再知道其他武功的招式，倚仗其威力無比，可以模仿別人的絕學甚至勝於原版。
1.易筋經★★★★★少林寺至高無上的內功心法。
阿朱又道：「那日慕容老爺向公子談論這部《易筋經》。
他說道：『達摩老祖的《易筋經》我雖未寓目，但以武學之道推測，少林派所以得享大名，當是由這部《易筋經》而來。
金庸小說里有許多至高無上的武功秘籍，其中經書方面，小編認為，以下五個最厲害：九陰真經、九陽真經、神照經、易筋經、太玄經，堪稱金庸武俠武俠小說里的五大真經。
那麼，這五大真經中，最厲害是的那個呢，下
4. 九阴真经武当内功易筋经心法
j腾讯视频精选电视剧电影综艺动漫少儿纪录片VIP会员音乐NBA全部搜索关键词全网搜热搜榜VIP看过看过收藏订阅创作中心下载客户端1080P蓝光画质三倍流畅播放4K超清体验立即体验1080P蓝光画质三倍流畅播放4K超清体验立即体验PC客户端连续签到7天抢福利PC客户端免费蓝光播放PC客户端3倍流畅播放PC客户端提前一小时追剧PC客户端自动更新下载剧集切换退出评论消息云同步观看记录创作中心用客户端看抢VIP登录之后可以开通VIP/超级影视VIP看大片开通评论消息云同步观看记录创作中心用客户端看抢VIP立即登录精选电视剧电影综艺动漫少儿纪录片VIP会员音乐生活艺术旅游育儿演唱会搞笑NBA体育游戏WWE网页游戏娱乐新闻时尚科技汽车房产财经知识教育课堂热播榜热搜榜直播爱看星座按住画面移动小窗不再出现在页面右下角重新打开小窗播放976次播放分享QQQQ空间微博{!tipsHtml?'链接':'复制成功'}{!tipsCommon?'嵌入代码':'复制成功'}手机扫码进行分享下载九阴真经武当内功易筋经心法去下载下载需先安装客户端{clientText}客户端特权:3倍流畅播放免费蓝光极速下载icon/18px/phone-grey手机看{title}当前播放至{time}扫一扫手机继续看iPhone客户端iPad客户端Android客户端没有腾讯视频APP？立即下载举报热评九阴真经武当内功易筋经心法2017年04月30日发布undefined{fansNumundefined}人关注{followundefined?'已关注':'关注'}详情收起undefined的影评04:30九阴真经武当内功易筋经心法副标题要不要03:26杨过帮小龙女出头，使出九阴真经，郭靖夫妇大吃一惊！副标题要不要05:44倚天屠龙记中最神秘的黄衫女到底是谁？为何她会《九阴真经》？副标题要不要03:38九阴真经被众人疯抢，为何王重阳的绝学先天功却无人问津？副标题要不要03:58射雕：老顽童学会了九阴真经，黄老邪也不是对手，只能放他出岛副标题要不要02:5783版射雕：黄药师得知郭靖提前背熟九阴真经把他赶出桃花岛副标题要不要02:34倚天剑屠龙刀断成两截，周芷若得到九阴真经，张无忌智商下线副标题要不要05:43射雕英雄传中，为何王重阳自己不练九阴真经，也不让周伯通修炼？副标题要不要01:25王重阳武功天下第一，为何会突然去世？他生前经历过什么？副标题要不要02:02射雕：周伯通教了郭靖九阴真经，郭靖都一脸不知，黄老邪恼怒了副标题要不要06:32释延觉演示少林易筋经，上乘内功心法，可以延年益寿副标题要不要02:59张无忌周芷若齐上阵，九阴真经和九阳神功联手，大战少林金刚伏魔圈副标题要不要03:44射雕81：黄药师第三场考验，郭靖把九阴真经倒背如流，欧阳克傻眼副标题要不要09:01少林内功真经（心法）少林古本易筋经十二势副标题要不要01:39射雕：九阴真经能帮一灯大师恢复功力，还能帮七公疗伤，捡到宝了副标题要不要05:56易筋经的呼吸吐纳法，中国功夫独特的内功心法副标题要不要03:37倚天大结局：周芷若挑衅弱女子，不料是杨过后人，被九阴真经秒杀副标题要不要08:34真传武当太极拳内功心法武当内功图解副标题要不要07:11少林寺内功易筋经心法作用副标题要不要05:18易筋经的呼吸吐纳法，中国功夫独特的内功心法副标题要不要08:34武当绝技太极内功心法口诀副标题要不要VIP专属福利热门频道电视剧综艺电影NBA搞笑音乐娱乐动漫游戏VIP影院海外剧纪录片新闻生活体育特色推荐原创自媒体自制电影杀毒软件软件下载手机版Windows版Mac版iPad版TV版服务客服反馈侵权投诉免广告合作VIP采购粤网文[2017]6138-1456号|网络视听许可证1904073号|增值电信业务经营许可证：粤B2-20090059|粤公网安备44030002000001号关于腾讯|AboutTencent|服务条款|广告服务|腾讯招聘|客服中心|网站导航Copyright©1998-2021Tencent.AllRightsReserved.腾讯公司版权所有
5. 九陰真經
《九陰真經》是金庸小说中虚构的武学秘笈，也是武林中眾人夢寐以求的至寶。
经中所载皆是最精深最奥妙的神奇武功，内功、武技、剑法、掌法、爪法、身法、轻功 ...九陰真經維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋此條目沒有列出任何參考或來源。
(2013年6月20日)維基百科所有的內容都應該可供查證。
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無法查證的內容可能會因為異議提出而移除。
此條目應避免有陳列雜項、瑣碎資料的部分。
(2013年6月20日)請協助將有關資料重新編排成連貫性的文章，安置於適當章節或條目內。
九陰真經小說射鵰英雄傳、神鵰俠侶、倚天屠龍記門派無門無派類型武學秘笈創始人黃裳主要人物黃藥師（只看無練）周伯通郭靖黃蓉洪七公王重陽（只看無練）歐陽鋒（逆練）段智興/一燈大師（幫助翻譯怪文）梅超風（練錯）陳玄風（練錯）楊康（練錯）楊過小龍女周芷若（練錯）宋青書（練錯）黃衫女子書籍《九陰眞經》修行方法見經文《九陰真經》是金庸小說中虛構的武學秘笈，也是武林中眾人夢寐以求的至寶。
經中所載皆是最精深最奧妙的神奇武功，內功、武技、劍法、掌法、爪法、身法、輕功等等無所不包，練成其一即可成為第一流高手，修習全書即可無敵於天下。
在射鵰三部曲中擁有「武林至尊」的地位。
目錄1真經闡述2傳奇2.1成書經過2.1.1初版2.1.2二版、新修版2.1.3經書失落2.2重現華山2.3刻於古墓2.4被盜2.5為郭靖所得2.6藏在倚天劍內3經文選輯4記載神功4.1上卷4.2下卷5參見真經闡述[編輯]《九陰真經》書中記載了上乘武學之原理，其中包含了許多外功招式和內功心法，尤以上卷真經的梵文總綱最為精要。
《九陰真經》當中記載的武學除了創始人黃裳以外，唯一學全的是郭靖，次之為老頑童周伯通（不解梵文總綱）。
此外北丐洪七公、西毒歐陽鋒、南帝一燈大師、梅超風、楊康、黃蓉、楊過、小龍女、周芷若等皆有修練過真經中的部分功夫，而陳玄風、梅超風二人錯練九陰真經下卷不多時便已能橫行江湖，周芷若練習速成的真經不足一年亦成為只亞於張無忌與黃衫女子的頂尖高手，歐陽鋒甚至把真經逆練，雖導致瘋癲但使筋脈逆轉，在第二次華山論劍接連以怪招擊敗郭靖、黃藥師、洪七公三人，被眾人默認天下第一，足見真經之強。
中神通王重陽甚至用《九陰真經》中極少一部分的武功破解了由古墓派祖師林朝英所創的玉女心經，為此留下「玉女心經，技壓全真，重陽一生，不弱於人」的詩句。
九陰真經的具體招式在金庸所有作品裡提到的有內功口訣、摧堅神爪、大伏魔拳法、九陰白骨爪、白蟒鞭法、摧心掌、移魂大法等等。
傳奇[編輯]成書經過[編輯]初版[編輯]在《射鵰英雄傳》第一版中，《九陰真經》和《九陽真經》原是相傳是「東土第一代祖師」菩提達摩祖師所寫下，話說達摩東來，與中土武士較技，雙方互有勝負；面壁九年後參透了武學精奧，寫成二書。
其中九陰真經所載為武學招式，九陽真經所記則為內功秘訣。
二版、新修版[編輯]宋徽宗於政和年間，下旨命令一個聰明的刻書人——黃裳刻寫一本道家書籍《萬壽道藏》，共分五千四百八十一卷。
由於是為皇帝刻書，黃裳怕出錯殺頭，他花了好幾年小心校對，不知不覺便精通了道學，還無師自通領悟了最精深的武功。
經過漫長的修練後，成為絕頂武學高手。
不久，宋徽宗下旨要黃裳派兵去剿滅魔教——明教。
不料，當中高手如雲，黃裳遂親自向明教高手挑戰，一口氣殺了幾個法王使者。
哪知道他所殺的人中，有幾個是武林中名門大派的弟子，於是被各大派尋仇，黃裳寡不敵眾，受傷後逃亡，躲在不毛之地，隨後仇家將他家裡的父母妻兒殺了個乾乾淨淨。
為了避免再受追殺，一一記下了的敵人招式，苦思破解方法。
當他想通了，已經過了四十多年，仇家全都死了。
他自覺時日無多，遂把畢生心血，寫成上下兩卷的《九陰真經》。
經書失落[編輯]黃裳將死前將經書藏於一處極秘密的所在，後來此書被世間發現，學武之人自然個個都想得到，真經於是隨著各種江湖糾紛不斷易手，經書下落不明[1]。
重現華山[編輯]天下五絕，即黃藥師、歐陽鋒、段智興、洪七公和王重陽，同意誰勝出誰獨得《九陰真經》。
經過七日七夜的大戰，由王重陽奪得。
在他臨死前，把《九陰真經》交給師弟周伯通。
刻於古墓[編輯]王重陽得知林朝英創出剋制全真教武功的《玉女心經》後，不禁佩服起來。
奪得《九陰真經》後，把
经中所载皆是最精深最奥妙的神奇武功，内功、武技、剑法、掌法、爪法、身法、轻功 ...九陰真經維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋此條目沒有列出任何參考或來源。
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九陰真經小說射鵰英雄傳、神鵰俠侶、倚天屠龍記門派無門無派類型武學秘笈創始人黃裳主要人物黃藥師（只看無練）周伯通郭靖黃蓉洪七公王重陽（只看無練）歐陽鋒（逆練）段智興/一燈大師（幫助翻譯怪文）梅超風（練錯）陳玄風（練錯）楊康（練錯）楊過小龍女周芷若（練錯）宋青書（練錯）黃衫女子書籍《九陰眞經》修行方法見經文《九陰真經》是金庸小說中虛構的武學秘笈，也是武林中眾人夢寐以求的至寶。
經中所載皆是最精深最奧妙的神奇武功，內功、武技、劍法、掌法、爪法、身法、輕功等等無所不包，練成其一即可成為第一流高手，修習全書即可無敵於天下。
在射鵰三部曲中擁有「武林至尊」的地位。
目錄1真經闡述2傳奇2.1成書經過2.1.1初版2.1.2二版、新修版2.1.3經書失落2.2重現華山2.3刻於古墓2.4被盜2.5為郭靖所得2.6藏在倚天劍內3經文選輯4記載神功4.1上卷4.2下卷5參見真經闡述[編輯]《九陰真經》書中記載了上乘武學之原理，其中包含了許多外功招式和內功心法，尤以上卷真經的梵文總綱最為精要。
《九陰真經》當中記載的武學除了創始人黃裳以外，唯一學全的是郭靖，次之為老頑童周伯通（不解梵文總綱）。
此外北丐洪七公、西毒歐陽鋒、南帝一燈大師、梅超風、楊康、黃蓉、楊過、小龍女、周芷若等皆有修練過真經中的部分功夫，而陳玄風、梅超風二人錯練九陰真經下卷不多時便已能橫行江湖，周芷若練習速成的真經不足一年亦成為只亞於張無忌與黃衫女子的頂尖高手，歐陽鋒甚至把真經逆練，雖導致瘋癲但使筋脈逆轉，在第二次華山論劍接連以怪招擊敗郭靖、黃藥師、洪七公三人，被眾人默認天下第一，足見真經之強。
中神通王重陽甚至用《九陰真經》中極少一部分的武功破解了由古墓派祖師林朝英所創的玉女心經，為此留下「玉女心經，技壓全真，重陽一生，不弱於人」的詩句。
九陰真經的具體招式在金庸所有作品裡提到的有內功口訣、摧堅神爪、大伏魔拳法、九陰白骨爪、白蟒鞭法、摧心掌、移魂大法等等。
傳奇[編輯]成書經過[編輯]初版[編輯]在《射鵰英雄傳》第一版中，《九陰真經》和《九陽真經》原是相傳是「東土第一代祖師」菩提達摩祖師所寫下，話說達摩東來，與中土武士較技，雙方互有勝負；面壁九年後參透了武學精奧，寫成二書。
其中九陰真經所載為武學招式，九陽真經所記則為內功秘訣。
二版、新修版[編輯]宋徽宗於政和年間，下旨命令一個聰明的刻書人——黃裳刻寫一本道家書籍《萬壽道藏》，共分五千四百八十一卷。
由於是為皇帝刻書，黃裳怕出錯殺頭，他花了好幾年小心校對，不知不覺便精通了道學，還無師自通領悟了最精深的武功。
經過漫長的修練後，成為絕頂武學高手。
不久，宋徽宗下旨要黃裳派兵去剿滅魔教——明教。
不料，當中高手如雲，黃裳遂親自向明教高手挑戰，一口氣殺了幾個法王使者。
哪知道他所殺的人中，有幾個是武林中名門大派的弟子，於是被各大派尋仇，黃裳寡不敵眾，受傷後逃亡，躲在不毛之地，隨後仇家將他家裡的父母妻兒殺了個乾乾淨淨。
為了避免再受追殺，一一記下了的敵人招式，苦思破解方法。
當他想通了，已經過了四十多年，仇家全都死了。
他自覺時日無多，遂把畢生心血，寫成上下兩卷的《九陰真經》。
經書失落[編輯]黃裳將死前將經書藏於一處極秘密的所在，後來此書被世間發現，學武之人自然個個都想得到，真經於是隨著各種江湖糾紛不斷易手，經書下落不明[1]。
重現華山[編輯]天下五絕，即黃藥師、歐陽鋒、段智興、洪七公和王重陽，同意誰勝出誰獨得《九陰真經》。
經過七日七夜的大戰，由王重陽奪得。
在他臨死前，把《九陰真經》交給師弟周伯通。
刻於古墓[編輯]王重陽得知林朝英創出剋制全真教武功的《玉女心經》後，不禁佩服起來。
奪得《九陰真經》後，把
6. 降龍十八掌，九陰真經，九陽神功，如果練到極致，哪個更厲害 ...
但《九陰真經》卻涵蓋了方方面面，其中內功心法更是助郭靖將降龍十八掌發揮至極致！而其中的療傷功法也幫助過黃蓉、洪七公、南帝等人回覆 ...頭條資訊遊戲正文搜索降龍十八掌，九陰真經，九陽神功，如果練到極致，哪個更厲害？徐四太爺2018-07-2822:50:50如果某位沒有武功基礎的同學有機會得到這三部武林祕籍中的一部，單練其中一門我認為《九陰真經》最厲害！因為《九陽神功》是內功心法，練至大圓滿也就無非是如蜘蛛俠一般，得到了超能力很厲害自不用說，但其實還是個書呆子並不會打架！憑藉的不過蜘蛛的超級洞察力和強化過的身體！而蝙蝠俠就是個經過訓練的普通人，他會各種格鬥術，藉助聰明的頭腦和極品裝備，戰鬥力也不弱，但硬鋼的實力始終跟變異後的超級英雄不能同日而語！他就好比練會了《降龍十八掌》技法精妙，但遇上了真正的高手，也不夠看！不過憑智慧鬥贏了如神一般的超人，也是讓人驚歎，不過再怎麼練《降龍十八掌》智商也不能變高吧……看郭靖……《九陰真經》是天下武功總綱，新修版裡說《九陰真經》是黃裳奉皇命篆刻《萬壽道藏》時所悟，而這《萬壽道藏》乃是彙集天下道家經典的傳世之作，此書是真實存在過的，但遺失於靖康之亂！《九陰真經》跟《降龍十八掌》和《九陽神功》最大的區別在於，《降龍》是頂尖的掌法，是一項頂級技能，技能的威力側取決於內力深厚與否！金庸小說中，令狐沖學會獨孤九劍後，就是這種情況，劍法精妙絕倫，但內力全失，只適合比招式點到為止！而《九陽》是內功心法，練到極致後出手對手非死即傷，但如果不會任何招式，估計上場不免淪為超級王八拳的尷尬！代表人物張三丰的師傅，覺遠大師！內力之深讓新五絕都自嘆不如，只有郭靖能與之相比！但卻不會招式，雖然很強，面對一般高手雖不致於打不過，但也沒有制勝之道！如果遇到五絕這樣的高手，必然不敵！但《九陰真經》卻涵蓋了方方面面，其中內功心法更是助郭靖將降龍十八掌發揮至極致！而其中的療傷功法也幫助過黃蓉、洪七公、南帝等人回覆功力！這還只是內功篇和療傷篇，裡面還有九陰白骨爪這樣陰辣狠毒的外功招數，還有刀槍棍棒，拳掌腿，點穴療傷移魂大法，無所不包！只因當年黃裳被明教眾多高手追殺，躲于山中苦修40年，所創武功皆針對天下高手，幾乎涵蓋了世間武學，因為目的是報仇，所以這門武功也變成了邪功一樣！《降龍十八掌》有兩人都可說練到極致了，一個是郭靖，一個是喬峰！《九陽神功》也有至少兩人練至極致了，一個是張無忌，一個是覺遠！但《九陰真經》卻似乎沒有誰說是練至極致，因為內容太多！如果誰能將《九陰真經》內所有的武功練到極致，恐怕即便是張三丰或達摩在世，也不見得壓制得住了！此乃黃裳本人所著之書，但他自己也未必能盡數練成，只因《萬壽道藏》包羅永珍，所含道家哲學乃是萬經之首，綱紀群倫！雖能悟出絕世武功著於《九陰真經》中，但針對整個武林所創的反制招數，也未必就能都融匯貫通，更難以練至極致，如果說世間有誰能把這門武功裡的所有功夫都練到極致，恐怕也只有張三丰了……相傳張三丰活了200多歲，並且也是道家一代宗師！如果有朋友想更多瞭解一下《萬壽道藏》，可關注我，不久之前就曾有過一篇介紹《九陰真經》和《萬壽道藏》還有《易經》的文章，比這篇要講得更清楚一些！我是雷禪，堅持原創，歡迎關注！首先何為“極致”？“極致”就是“登峰造極。
”先說降龍十八掌。
書裡寫是外功中的巔峰絕詣。
也就是金庸武俠小說裡最頂級的掌法。
但是它只是外功需要很強的內功才能修煉。
如果內功不足，不僅練不成，還會危害自身。
（就和史火龍一樣）再說九陽神功。
書裡寫“天下內功不出九陽藩籬,九陽神功非天下任何內功可比,九陽神功和少林派內功練到最高境界不相上下,九陽神功是中原武林最巔峰的內功。
”這些都是書裡的原文，這些話說明《九陽神功》可是和少林派《易經筋》是一個級別的內功，不僅如此。
他還能自動護體（只能免疫一些普通一流高手的功力）內力自生速度奇快，又是所有陰寒武功的剋星，普通拳腳外功也能使出極大威力。
但是問題來了它只是內功，沒有外功加成是沒有用的。
比如“遊坦之內功在喬峰之上，硬碰硬和喬峰比掌力，不落下風。
但是被喬峰不足十招打敗。
為什麼？”書裡寫“遊坦之內功隨強，但是外功稀鬆平常。
”比如“覺遠大師只會九陽神功，但是不會外功。
被一個一流高手何足道打的直落下風。
”所以光是內功是不行的，必須搭配同樣的外功才能發揮出最大輸出。
最後是九陰真經，書裡寫“九陰真經是天下最高深的學武之一。
”裡面包括:“拳法,掌法,指法,腿法,爪法,鞭法,內功,特殊功夫,武學道理,克敵制
”先說降龍十八掌。
書裡寫是外功中的巔峰絕詣。
也就是金庸武俠小說裡最頂級的掌法。
但是它只是外功需要很強的內功才能修煉。
如果內功不足，不僅練不成，還會危害自身。
（就和史火龍一樣）再說九陽神功。
書裡寫“天下內功不出九陽藩籬,九陽神功非天下任何內功可比,九陽神功和少林派內功練到最高境界不相上下,九陽神功是中原武林最巔峰的內功。
”這些都是書裡的原文，這些話說明《九陽神功》可是和少林派《易經筋》是一個級別的內功，不僅如此。
他還能自動護體（只能免疫一些普通一流高手的功力）內力自生速度奇快，又是所有陰寒武功的剋星，普通拳腳外功也能使出極大威力。
但是問題來了它只是內功，沒有外功加成是沒有用的。
比如“遊坦之內功在喬峰之上，硬碰硬和喬峰比掌力，不落下風。
但是被喬峰不足十招打敗。
為什麼？”書裡寫“遊坦之內功隨強，但是外功稀鬆平常。
”比如“覺遠大師只會九陽神功，但是不會外功。
被一個一流高手何足道打的直落下風。
”所以光是內功是不行的，必須搭配同樣的外功才能發揮出最大輸出。
最後是九陰真經，書裡寫“九陰真經是天下最高深的學武之一。
”裡面包括:“拳法,掌法,指法,腿法,爪法,鞭法,內功,特殊功夫,武學道理,克敵制
7. 《九阴真经》全套武功心法详解！
内功心法. 《九阴真经》全套武功心法详解！ 第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳 ...《九阴真经》上下卷全集上卷总纲天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。
其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。
假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。
然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。
精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。
故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。
邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。
太极生两仪，天地初刨判。
六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。
内功心法第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九阴神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。
面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。
如此待小周天三十六圈。
由慢至快。
气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。
双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。
汇于丹田内。
如此意守下丹田一柱香的时间。
待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。
**面朝北，气行小周天。
五心朝天式，打开丹田门。
寒气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，九阴第二重。
每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。
今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。
如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。
意在修罡气，热火不侵法。
阳中求真阴，九阴第三重。
每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。
面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。
此乃“真阳中求真阴”。
第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。
同为修罡气，静流极之法。
以阴练真阴，九阴第四重。
不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。
然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。
到此《九阴神功》成。
如用掌把真气放出击人，就是催心掌。
第五重采气诀曰：采气不在气，口闭双目开。
玄机在于目，神气乾鼎聚。
此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。
每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳 ...《九阴真经》上下卷全集上卷总纲天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。
其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。
假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。
然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。
五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。
精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。
故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。
邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。
太极生两仪，天地初刨判。
六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。
内功心法第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。
面北背南朝天盘，意随两掌行当中。
意注丹田一阳动，左右回收对两穴。
拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。
气行任督小周天，温养丹田一柱香。
快慢合乎三十六，九阴神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。
面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。
如此待小周天三十六圈。
由慢至快。
气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。
双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。
汇于丹田内。
如此意守下丹田一柱香的时间。
待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。
第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。
**面朝北，气行小周天。
五心朝天式，打开丹田门。
寒气螺旋入，收发当自如。
合和汇丹田，落雪雪不化。
缩如一寒珠，雪落无化雪。
扩为雾环身，九阴第二重。
每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。
今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。
如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。
意在修罡气，热火不侵法。
阳中求真阴，九阴第三重。
每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。
面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。
此乃“真阳中求真阴”。
第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。
同为修罡气，静流极之法。
以阴练真阴，九阴第四重。
不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。
然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。
到此《九阴神功》成。
如用掌把真气放出击人，就是催心掌。
第五重采气诀曰：采气不在气，口闭双目开。
玄机在于目，神气乾鼎聚。
此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。
每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自