動物反芻可以幫助消化， 　　大腦反芻只會越來越糟， 　　你可能沒辦法讓自己「不想」， 　　但可以學會該「怎麼想」。 　　你常常「想不開」嗎？一旦遇到挫折，好幾天都走不出來？明明是對方不對，卻反而不斷「檢討自己」？只要做錯事，就會在心裡開批鬥大會，沉淪在「自責地獄」裡？…… 　　在心理學上，這些讓你糾結的負面情緒，它的真面目就叫作「反芻思考」。 　　當我們在日常生活中遭遇阻礙時，大腦...

首度揭開女性長久以來承擔的無薪、無形、不被重視的「情緒勞動」真相 引發百萬女性共鳴，因為真的受夠了！ 　　◤什麼是情緒勞動？◢▏ 　　是女性為了讓每件事情順利運轉而承擔的無形精神負荷！ 　　包括成為傾聽者、忠告者、照護者、旅行規劃者、行程管理者、居家打掃者、提醒者……，這些工作單獨來看或許都不是大事，但每件事都勞心耗神，並且相互交集，火上加油，終至令多數女性抓狂沮喪。而且，「情緒勞動」不...

　　這是一份邀請，邀請你來感受情緒 　　唯有直接面對，才能一步步解開你的沉痛枷鎖 　　為了前進，你必須回到過去 　　而復原的路，沒有人可以替你走……   　　我們總是急於處理傷痛，卻不知道應該先學會「感受」。我們習慣以壓抑來隱藏情緒，卻忘了當這些情緒層層堆疊於心，總有一天會成為滿滿的岩漿，隨著傷痛與情緒的火山爆發。 　　諮商師留佩萱以溫暖動人的筆觸剖析情緒的本質，透過實際諮商案例與知名創傷...

每個人都擁有名為「身體」的人生導師，     坦率面對自己的身體，就是坦率面對自己的心理。 　　★《心裡的苦，身體知道》作者好評佳作，日本亞馬遜Amazon.com讀者4.5顆星讚譽 　　★從2萬2千名病例所得到的實證，身體的症狀是在提醒我們「為自己而活」的訊號！ 　　●肚子裡的脂肪是心煩氣躁的集合體 　　●閃到腰是又氣又急所引起 　　●手乾燥呈現「都是我在忙…」的不滿 　　●消化不良...

小男孩亂發脾氣度過了糟糕的一天：一大早起來，他看到媽媽做了他不愛吃的早餐、妹妹玩他的小熊沖妹妹發火、妹妹傷心哭泣並向媽媽告狀、沙灘上沖朋友發火、爸爸媽媽不高興，妹妹很傷心，朋友們也離開不和他玩，他感覺很孤獨，很糟糕，卻又不知道該怎麼辦，晚上睡覺前，爸爸媽媽告訴他很多很多控制情緒的方法，相信這些方法對於愛亂發脾氣的小朋友們非常實用有趣。發脾氣時，孩子很可能會感到疲憊、飢餓、無聊、無助、焦慮、有...

　　你是受忽略的孩子嗎？你曾被父母侵犯隱私嗎？ 　　你曾聽過「我都是為你好！」、「我是你媽媽，難道會害你嗎？」嗎？ 　　你曾感覺被父母傷害了嗎？你被家人情緒勒索了嗎？ 　　直擊「好父母」最黑暗的心理層面！ 　　想脫離這樣的父母魔掌？不想成為這樣的恐怖父母？ 　　暢銷作家、精神科醫師片田珠美以犀利的角度分析這些父母的動機與意念， 　　並提出解方，撫慰我們內心那個受傷的小孩。 　　◎大吼大叫...

酸言損人，怎麼回應？ 造謠中傷，如何反擊！ 「愛比較」帶來折磨，「太在乎」只會焦慮 讓嫉妒負能量轉化為正向動力的27訣竅 　　暢銷直逼１０萬本 　　《可以善良，但你要有底線不當好人》 　　作者最新力作！ 　　★     「較量心」激起人際黑暗面，難道無法避免？ 　　◆為何他薪水高？為何她升遷特別快？ 　　◆受歡迎有啥了不起，不就是嘴甜會說話！ 　　◆只懂打扮的花瓶，憑什麼混得有聲有色...

　　──生活即賽局── 　　情緒，則是爭取斡旋空間的寶貴工具 　　知彼解己x精進決策x創造雙贏 　　諾貝爾經濟學獎得主、賽局理論巨擘，勞勃．歐曼（Robert J. Aumann）： 　　「本書解釋為何情緒其實非常理性，並能增進我們每個人最切身的利益。」 　　．生氣有什麼好處？ 　　．情侶爭奪約會地點，如何做出彼此開心的最佳選擇？ 　　．什麼樣的報酬，才能創造最大動機？ 　　．如何促成雙方...

　　分手、外遇、離婚、單親、情感受挫…… 　　從受害者蛻變為生命的創造者 　　 　　「無論我會成為什麼樣子，都遠比我現在可以想像的還要好。」---喬‧維泰利 　　 　　創傷與失落，是人生中都得面對的一則重要主題。 　　 　　這是一本給從愛情關係中，短暫恢復到「一個人」的書。 　　當離開一段關係時，都會有著「受害者」所面臨到的負面情緒，憤怒、懊悔、受挫、孤獨、寂寞等。這樣的情緒，有時如狂風暴雨...

在這裡，你將走回自己內心深處，聽見屬於自己的聲音。一個完全、純粹、乾淨的聲音，不再被外在世界所干擾，在那個當下，只有你自己…… 你看見自己的內在之星在閃耀了嗎？什麼是內在的本質，我們又是如何與之連結？你帶著你的覺知在過生活嗎？在我們的內在深處，你讓你的光出來了嗎？透過各種練習和對話，透過覺知，在聽見自己聲音的當下，你將漸漸能夠理解「為什麼」，自己的價值亦不再透過別人所給予，更進而落實生命，找...

　　讓60萬人平息怒氣，反轉人生的小技巧 　　拿破崙：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」成功的秘訣就在於懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量，而不為這股力量所反制。如果你能做到這點，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就無法掌握。 　　你是否有下列不自覺的小習慣： 　　1.拖拖拉拉每次都要最後一刻才打開電腦寫主管交代的報告？寫不完，就開始氣急敗地壞罵東罵西！ 　　2.特賣...

　　片山健給父母、孩子最棒的禮物書 　　獻給家裡的小寶貝還有每一個陪伴小寶貝的你...... 　　幫助父母見招拆招，輕鬆解決孩子的疑難雜症 　　幫助孩子坦然面對，學習接受不喜歡的壞情緒 　　《小可可的下雨天》 　　連續下了好多天的雨。 　　小可可做了一個晴天娃娃。 　　晴天娃娃，晴天娃娃， 　　請把明天……變晴天 　　第二天早上，小可可起床一看，又是一個下雨天。 　　於是，小可可在晴天娃娃...

3大絕招，教你用情商的力量描繪人生幸福藍圖！ 絕招1　好情緒KNOW HOW：只要一分鐘，壞情緒OUT！ 絕招2　急救三伏貼：時時鍛鍊，人生不抱怨，情緒服服貼貼！ 絕招3　正反生活案例，隨時借鏡轉念，晋升人生勝利組！ 　　※ 本商品為雙書裝，內含2本 ※ 　　《開創美好人生必學的十堂情緒課－好情緒讓你好運滿載，壞情緒註定人生失敗！》 　　《不抱怨的智慧－扭轉人生的秘密信念》 　　《開創美...

第一本專為中學生設計的情緒管理術！ 　　24個情緒管理妙方，打擊關鍵8大痛點，徹底終結「難相處症候群」！ 　　表達、調適、耐挫力，三大關鍵能力，一次學會！ 　　平時像顆情緒未爆彈，動不動跟父母頂嘴？明明不是朋友的錯，卻亂發脾氣，事後再來後悔？課業和朋友間相處的壓力好大，每天都覺得喘不過氣？到底該怎麼做，才能走出情緒低谷，做個人見人愛的EQ高手？ 　　考試考差、和朋友吵架、被父母責備……...

偷學最強５０位社交高手的情緒說話技巧 給人溫暖的說話，能讓交情深一點 自己的路寬一點，成功離你近一點 ７大核心關鍵，６８個臨場說話祕訣 不白目、不跳針、不囉嗦 開口１０秒內立刻讓人窩心 　　這些困擾，都會發生在你我身上—— 　　►►說錯話得罪人，該怎麼挽救？ 　　►►如何和主管討論自己的薪水，才能如願？ 　　►►善意忠告，卻成了「多管閒事」？ 　　►►朋友情緒低落，好心安慰結果卻讓他心...