【問題】舉重選手?推薦回答

作者:法蘭克・阿施奇

  2014年安徒生獎最佳圖書獎     一頂彩帽力抗所有灰色調   有一天,無所事事的男孩走在大街上,無意中走進一間雜亂的倉庫(或是一座廢棄的工廠)。一頂黃色帽子吸引住男孩的目光,他將帽子拿在手裡把玩,並且戴在頭上,這一刻,男孩臉上露出俏皮的微笑。男孩戴著黃色帽子走上街,不認識的路人紛紛盯著他看,並且更樂於開口跟他說話:「喂,你在哪裡弄到那頂帽子呀?」男孩心裡想:這是一頂很棒的帽子!...

作者:逢甲大學「玩出趣」教師成長社群王惠鈴余風周翊雯施盈佑徐培晃彭心怡廖崇斐鐘文伶

///////// 歷史擁有兩張面孔,不論看著過去或現在,都會看到同樣的事物 /////////   這是一本充滿嘗試與挑戰的書,由中部數所大學青年學者共同寫作,打破校院壁壘,跨越所系界線,積極探索「人文學科如何對應當代需求」,這本書就是他們/她們初步的回答。   「如果蝴蝶輕拍翅膀,都會影響地球另一面的氣候,又怎麼能說那些已然消逝、抑或未曾親眼得見的種種與我無關!」因此本書試著把古今類...

作者:郭穎慈劉雨婕黃馨儀吳建勳

  性別,只是先天,   對運動的熱愛,才是每一天流竄身體的奔騰血液。   請拋開對女性的刻板印象,   專注於我們投注的熱情與努力,   在運動場上,   我們是「女傑」。      郭婞淳(舉重)、黃偵玲(格鬥)、周郁穎(衝浪)、呂桂花(足球)、林姵彣(游泳)、柳怡卉(三鐵)、葉繡華(馬術),這些在各自運動領域努力,展現豐沛能量的女子運動員們,永遠正向傳遞著對運動的付出與執著。回到生活中...

作者:齋藤糧三

研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效! 體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦! 更能因此餓死愛吃醣的癌細胞,達到抗癌功效。      ★日本亞馬遜4.5顆星讀者好評!   ★日本名醫白澤卓二、南雲吉則,齊聲推薦!      【真人實證】生酮不只能救命,還有變瘦、排毒、解痛等功效,且精神更好了!   ‧每餐都吃很飽,還是瘦了13.4公斤,變得不易累、髮量也增加了!(高橋恒子,...

作者:班.安杰

  結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法,   幫你快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸!   如果每個人的身心像是一台精密的電腦,   一般人常由於工作壓力、環境、負面情緒、不良習慣…….導致這部電腦性能下降,   於是,矽谷有一群人便開始做自己的「身體駭客」,用科學方法調校身心,   大幅提升精神和體能狀態,就像讓自己成為「超級電腦」,   釋放...

作者:彼特.馬吉爾湯瑪斯.舒華茲梅莉莎.布瑞兒

奧運選手為何跑得比你快? 選手訓練時,在訓練什麼? 跑步,可不是把腿部肌力練強健這麼簡單! 跑步,其實是身體攝取了氧,再將之轉換成能量 供應肌肉所爆發出向前衝刺的速度 要提升跑步運動表現,就要從這一連串機能的調校下手! 身體攝氧功能是否夠好?輸送氧的速度是否夠快? 獲得能量後的肌肉纖維,爆發的彈力是否夠強?…… 可以說,真正跑步的訓練,是讓全身每個細胞,都脫胎換骨!   【金牌得主、奧運選...

作者:大原悅子

  ★史上最有趣可愛、今夏最消暑的奧運會★   青蛙村四年一度的奧運會在大晴天舉行,   喜歡雨的青蛙怎麼受得了?!   可是雨下太大了,比賽又該如何進行呢?      初夏的池塘邊,青蛙村正舉行四年一度的奧運會!   村長對大家說:「雖然今天是大晴天,有點可惜,不過,奧運會四年才舉辦一次,別輸給炎熱的天氣,大家全力加油吧!」   因為青蛙最喜歡下雨天,最害怕大太陽了。   田徑比賽在草...

作者:卓君澤

「我的目標一直很堅定,我不為我的企圖心道歉。」 嘿,不管如何,就做自己喜歡的事吧!   因為內向,所以她當記者,克服自己的人群恐懼;   因為恐懼,她去學衝浪,在過程學會與焦慮共處;   因為懼高,她去跳水,與心中的怯懦正面交手。   她是卓君澤,是TSNA的執行長,是記者,是主持人,是日媒親封的「超美人主播」,她的故事鼓勵我們:一起追夢吧,我挺你!   父母皆是體育老師,自小深受體...

作者:馬克.銳普托

肌力訓練者必讀經典,沒有之一。 ★亞馬遜1400則評價,至高5星榮譽 ★全球狂銷50萬冊 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練  何立安審定   《肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作:   蹲舉、推舉、臥推、硬舉和爆發上膊。   作者奠基於科學和數據之上精益求精,   系統、邏輯性地講解五種基本動作和槓鈴訓練體系,   但凡是自由重量訓練初學者會問的問題,本書幾乎都有所解。...

作者:新宅廣二

超熱血的奧林匹克運動賽要開始啦! 請各位選手就定位,預備—— 咦——等等,賽道上在預備起跑的,怎麼是獵豹、鬃狼和叉角羚啊?   10m跳水主要出場的選手一共有四位: 白腹鰹鳥、阿德利企鵝、頰帶企鵝和樹懶 你知道最終誰會獲得金牌嗎?   動物界的奪金大亂鬥,項目超多,比人還精采! 每天都有報不完的話題 快跟我一起來瘋!奧!運!     ~六大類別,超過五十個項目~   ▲田徑運動   100m...

作者:齋藤糧三大櫛陽一

  2017年風靡全球!   最健康、科學的瘦身法:低醣生酮      研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效!   體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦,      但究竟低醣要怎麼吃,才有辦法開始生酮呢?   生酮飲食〔理論+實踐〕雙書,搭配1000種常見食物醣量速查圖典,   輕鬆避開地雷食物,成功低醣生酮不NG!      ■生酮飲食觀念之書--《讓體脂肪及癌細胞消失...

作者:希多.凡.荷納賀頓

  ★「參賽比獲勝更重要!」簡單一句話,道出了人生的大道理!   ★無論高矮胖瘦、體型大小,每個人都能有自己的長處,只要去嘗試,一定能有所收穫!   ★本書以活潑可愛的插圖,搭配上有趣的故事,讓孩子從故事中學習挖掘自己的長處,並尊重他人。   瓢蟲運動會即將到來囉!在這之前,每位瓢蟲選手都十分努力地練習,他們都希望能在運動會上有最好的表現。運動會在點燃聖火後便緊鑼密鼓地展開,首先是跳高、跳...

作者:凱利‧史達雷格倫‧科多扎

健身不只是練出肌肉,更是一種身體診斷   最先進的肌力與體能訓練計畫,堪稱最強大的診斷工具,   你不用等到疼痛和受傷症狀出現,就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。   於是,現代的健身房成了實驗室,而且拜網路交流之賜,全球正在展開史上最大規模的人類動作模型實驗。   如今,我們終於得以利用這場超大型實驗累積的成果和智慧。   本書不只寫給教練、運動員、健身愛好者,更寫給所有...

作者:盧.舒勒艾爾文.科斯葛羅夫

0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評!超越年齡與體質,從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力=重量訓練+熱愛生活+挑戰極限不做女神、不是芭比娃娃,女人要的是真正的強壯和力量!美國重量級專業健身教練盧.舒勒+艾爾文.科斯葛羅夫從女性角度出發,超過四十年的專業經驗+運動科學研究論...

作者:陳如山(阿山)

四分衛主唱阿山首次散文創作 從2003到2020年,一次收藏十七年的阿山!     封面設計:賽璐璐片網印滿版單特黑與局部單色白   刻意使用有點失真、懷舊的照片與書名呼應,傾斜的編排讓文字呈現力道,也與影像中踢球的張力呼應。     封面故事:   照片裡的年代是1982年的夏天,地點在永和市福和路245巷裡面,在我後面的是從小一起長大的朋友,小我兩歲,那時候第一次注意到世界盃的我開始喜歡...


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