【問題】膝蓋移位?推薦回答

作者:銅冶英雄

膝蓋劇痛‧腫脹‧怪聲改善率高達84%!風靡全日本的「疼痛引導體操」! 為什麼試過那麼多方法,你的膝蓋痛還是好不了? 因為每個人的疼痛類型不同,要先找出痛點位置,確認類型後再搭配不同的改善體操才有效。 日本節目來賓親身試做後,膝蓋疼痛立即改善,膝關節活動變順暢。 持續做7天後,走路、蹲、坐、起身、上下樓梯都明顯變輕鬆。   [你有這些膝蓋的困擾嗎?]   ‧坐下就會痛   ‧站起來就會痛  ...

作者:ASHA

不用骨盤枕賣力運動, 你也能甩肚肉、減厚背,7天呈現纖纖體態! 萬人親身驗證,只要校正姿勢X一天6分鐘驚瘦拉伸操, 人體啟動自然瘦模式, 一週輕鬆變身細腰、平腹、XS曲線的美體紙片人!   肉肉不在軌道上的困擾:   明明體重不重,但厚實上半身,卻被歸類成肥胖一族?   陳年小腹緊密相連,做再多仰臥起坐,仍是一座小山丘?   穿著內衣時,肉肉四溢橫生,套上薄T,背部小肉團一覽無遺?...

作者:夏農.沙凡鐸羅伊.沃雷克比爾.科多夫斯基

     把隊醫帶在身邊   肌力訓練+自行車競賽重點+專業醫療知識   世界名隊隊醫的完整訓練   騎車會造成運動傷害?   每天騎車不見得最有效率?   擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降?   《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖選手經驗   為騎士全面增進騎乘的肌力、速度及耐力   騎車不只是腿部的運動!腿部、髖關節和臀部提供自行車大部分的動力,但為了穩...

作者:森拓郎

「嗚嗚…我連呼吸都會胖!」 「別怕,現在4周有感,只要使用正確的走路姿勢, 輕鬆擊退激凸小腹 × 粗O型腿 × 肥滿身體曲線的書來了!並且男性女性都適用!」 \日本AMAZON讀者食好逗相報推薦/     「享瘦步行法」的真諦在於「正確走路」。     「走路」是日常基本動作,但很多人卻在不知不覺間養成不良習慣。也因為這樣導致肌肉不足、關節位置不正,而成為全身肌肉失衡的原因。     戒除壞...


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