日本知名超人氣刺繡雜誌【ステッチidees】繁體中文版16輯 　　＊特集：刺繡歲時記 　　童話王國的十字繡 　　好評連載 　　青木和子の小小刺繡之旅 　　瘋刺繡！ 　　Satin Stitch 　　緞面繡 　　以8號繡線刺繡亞麻小物 　　●中文版獨家收錄 　　寵物の刺繡 　　運用刺繡機圖案 　　裝飾毛小孩的可愛便服 　　★內附紙型＆圖案集 　　●刺繡作家的手作日常 　　玄關、...

　　【基本三股編與變化】　　就算不是專業人士的你，是不是也有想要靠自己的雙手編出美麗的髮型呢？　　基本的三股編與其變化，就是你入門的第一步！　　只要照著做，立即就能上手。　　步驟簡單、清晰明瞭，　　光是利用一點小小的變化，　　反個方向、多個手勢或抓出大小不一的髮束，　　就可以變化出起碼多種造型！ 　　【各式編髮經典應用篇】　　編髮學的入門款式教學，經典、普遍又不退流行。　　基礎三股編的應用與...

修訂+新增！ ／集結２９款不退流行的赤峰清香好感手作包／ 從基礎開始認識帆布包吧！ 　　●以帶有自然質感，厚實耐用的帆布製作100%實用的日常包款。 　　●學配色：雙色搭配，跳色效果搶眼又俐落；同色系搭配，簡約有型不失敗。 　　●家用縫紉機簡單車縫ＯＫ！ 　　簡潔又好搭的帆布包，其實作起來一點兒都不難，運用書中的訣竅，只要有家用縫紉機就可以輕鬆完成囉！ 　　書中介紹基本的托特包、購物袋...

★風靡全韓國，最強「1天4餐雞肉減肥法」終於襲台★韓國綜藝節目《Star King減肥王》、《Diet War》挑戰者親身體驗只要2週，輕鬆瘦下8公斤，絕不復胖！ 　　Super Junior強仁、4minute許嘉允、Beast起光、Rain　　少女時代、2PM、李孝利、玄彬……等，　　韓星一致奉行的減肥法，1天4餐，大口吃肉，照樣瘦！ 　　你還在試這些「聽說很有效」的減肥法嗎？快停止吧！...

(附60分鐘毛巾操影音教學示範DVD) 　　減重名醫掛保證，「99%肚子一定瘦」的瘦身法！　　只要一條毛巾，從日本流行到韓國！　　因為超有效，所以風靡全亞洲，連明星都在偷練！ 　　★ 韓流天團Super Junior成員韓庚：一週4次毛巾操，半個月瘦身9公斤！ 　　★ 台灣宅男女神「蛇姬」林采緹：一個動作10秒鐘，重新挽回輕盈23纖腰！ 　　史上最有效、最科學、最多人背書的「瘦肚減肥操」！...

　　本書中主要介紹了英國皇家特種部隊格鬥術，即SAS徒手格鬥運動的各種技巧，包括打擊、防禦、摔跤、擒拿、地面打鬥，以及針對刀具、槍械的防禦、反擊技術。全書配以3D圖示規範，細節處均有放大，全彩印刷，圖文結合，讓讀者更立體地感受格鬥魅力，為喜歡格鬥運動的人群提供了簡單實用、易於學習的技術動作，是當前社會個人防恐防暴、自衛防身的必備手冊。 作者簡介 張海 　　武術格鬥運動撰稿人，北京體育...

　　對規則嫺熟才能享受參與或觀賞運動比賽的樂趣。在國內，除各級學校大多設有排球隊外，隨著有線電視開放體育頻道上國際性排球比賽的轉播，亦增加大眾接觸排球的機會。然而，一般人對排球規則不甚了解，甚至誤解則是推展排球運動的一大阻礙。　　本書全面性的介紹「六人制」、「九人制」排球規則的差異、演變，並兼述小學及軟式排球的特別規定。希望深入淺出的解說能讓讀者進一步認識排球，引發學習的學趣。

★著作累計超過12萬冊★ 一秒看出是「OK服」還是「NG服」！ 人氣造型師專為素人打造的「基本款穿搭指南」， 輕鬆穿出與眾不同的自然時尚感！   　　「找到自己風格是件值得投資的事，提升形象之外， 　　更能省下亂買、買錯衣服的冤枉錢。」──郝慧川˙風格作家   　　想要穿什麼實在很麻煩？老是被叨唸穿得很無趣、不修邊幅？ 　　花錢買了當季新款，穿起來卻「跟想像中不一樣」？   　　其實，穿搭的...

　　給熱血的跆拳、柔道、角力、搏擊、柔術、混合武術等格鬥者 　　許多人認為只要練就卓越的格鬥技巧，就足以克敵制勝，沒必要特別額外花時間做肌力訓練。但如果對手的格鬥技巧與你的程度相差不多時，你該如何取勝？ 　　顯然誰擁有更強的肌肉爆發力，出拳或踢擊帶給對手的傷害與威嚇力更大。在壓制與被壓制時，誰的肌耐力強，往往可以彌補技術上的不足而笑到最後。 　　格鬥運動需要的肌力訓練 　　健美與健身的肌...

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