健身不只是練出肌肉，更是一種身體診斷 　　最先進的肌力與體能訓練計畫，堪稱最強大的診斷工具， 　　你不用等到疼痛和受傷症狀出現，就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。 　　於是，現代的健身房成了實驗室，而且拜網路交流之賜，全球正在展開史上最大規模的人類動作模型實驗。 　　如今，我們終於得以利用這場超大型實驗累積的成果和智慧。 　　本書不只寫給教練、運動員、健身愛好者，更寫給所有...

全球知名暢銷書《祕密花園》、《魔法森林》作者最新力作！ 特別附有8面精緻對開長拉頁   　　本書以美麗細膩的筆觸，帶領你前往海底世界，展開魔幻旅程！   　　喬漢娜‧貝斯福最新作品《迷幻海洋》，要邀請讀者一同探索迷人的海底世界。   　　在讀者為一幅幅細緻的黑白圖畫上色、添加細節的過程中，會看見色彩斑斕的魚群、樣貌奇特的章魚、細膩描繪的海馬；還可以拜訪珊瑚礁與布滿藤壺的沈船，或是挖掘小巧...

　　本套書組合含： 　　《內向心理學【25週年暢銷經典版•特別收錄「精華圖解拉頁」】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒！》、《拖延心理學【暢銷35週年增修新版】：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？》   　　《內向心理學【25週年暢銷經典版•特別收錄「精華圖解拉頁」】》   　　第一本全方位探討內向性格的專書 　　【25週年暢銷經典版】 ...

六筋經點穴療法－－ 擁有獨立的「筋經線」和「筋經穴系統」！   　　與一般中醫常用的經絡、筋經與穴道不同，但基本的許多觀念和理論，和中醫是相通的。   　　六筋經學著重從力學與結構，分屬出病因、病源、病果，並以穴道與穴線將人體的傷病歸納出不同診療分區、以及交互影響的網絡系統和對應關係，這是它在診療上的一大特點。   　　以「點穴」為主軸，並應用不同的「開筋」與「理氣」手法，在點穴前或後調整組...

◎進電梯後，你先按關門鍵還是樓層鍵？別輕忽這動作，一年可幫你省13小時。 ◎某員工上班老遲到，他可能不是懶散，而是上班動線有問題。 ◎W/＠St.msgd/c……這不是亂碼，而是豐田人都懂的簡寫筆記，工作省時又省力。 　　這就是豐田人高效率動線思考， 　　連亞馬遜創辦人貝佐斯都深受影響。 　　作者原正彥曾任豐田維修技師，剛進豐田時，資深前輩總這樣告誡： 　　「工作時，雙手要處理同一件事...

　　CP值最高！ 　　最精準、最有效率的學習法！ 　　★連老外都驚呆 　　18張心智地圖衍伸出8,000個單字、3,600個句子！ 　　從來沒想過單字可以這樣記！ 　　★連語言學家都驚呆 　　首創兩種「學習法組合」 　　公認最有效的「心智地圖」圖像記憶， 　　搭配系統化的「字首、字根、字尾」歸類 　　學習語言原來這麼簡單！ 　　★連學霸都驚呆 　　原來單字不需一個一個死記、硬背， 　　...

看不懂畫？那就看「他們」怎麼動。 40個表情＆動作 × 200幅美術作品＝最有哏的入門美術課 　　你知道嗎—— 　　〈最後的晚餐〉從門徒的表情與驚訝程度可以看出誰是叛徒？ 　　孟克的名畫並不是畫中人物在「吶喊」？ 　　〈維納斯的誕生〉裡的遮羞手勢，成了她的招牌姿勢也帶起了畫「維納斯」的風潮！ 　　從日常生活的動作、喜怒哀樂，一窺創作的掌故與謎團 　　日本最擅長講「畫」的美術史教授，全新名...

頂嘴、哭鬧、大寶打二寶、挑食、依賴大人、行為退化、缺乏成就動機…… 孩子總是講不聽又很盧？ 　　爸媽再也不用忍氣吞聲！第一本專為臺灣父母所寫 　　免爆氣親子對話範本！ 　　作者駱郁芬是兒童臨床心理師，擅長兒童發展議題， 　　更是一位在工作和家庭間兩頭燒的媽媽。 　　因此，她對前來諮詢的煩惱爸媽，很能感同身受。   　　她說，很多家長誤以為 　　正向教養，就是要永遠帶著正面情緒的「忍耐...

★淺顯易懂‧專業級圖解按摩指南★ ＞＞全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」＜＜ 物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備， 完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序！ 【收錄5大筋膜線的全彩解剖圖＆20支教學示範影片】 　　● 解剖彩圖︱ 全書附有大量解剖彩圖，讓讀者可以清楚掌握正確的按摩部位。 　　● 最新研究︱ 以醫界最新的肌筋膜按摩法，將身體視為整...

　　家家必備的肌肉保養秘笈 　　滾筒是個好東西，不僅是運動員要用，小編認為根本就是家家必備的保養道具。我們的身體常常會肌肉痠痛卻不被當一回事，認為不必處理就會自然好，那是在做夢。許多人即使知道滾筒的好處，也買了滾筒，但卻沒人指導而隨便瞎滾一通！ 　　小編自己家裏也有泡棉滾筒，平常休息時壓幾分鐘，比如壓壓小腿肚、背後的肌肉，就可以讓身體得到放鬆。因此當小編發現這本全方位的《滾筒運動圖解聖經...

三大連鎖書店銷售排行榜冠軍，榮登年度十大影響力好書， 國防大學、安泰人壽、永豐餘、三商美邦、彰師大輔諮系……指定必讀， 聯合報、商業周刊、今周刊、壹週刊專文報導。 作者親自來台傳授FBI教你讀心術，連兩場大爆滿，掀起台灣香港讀心術系列風潮， 《FBI教你讀心術》《FBI 教你辦公室讀心術》《FBI這樣學套話》 《FBI教你認出身邊隱藏的危險人物》系列累積突破百萬冊。     　　從高中女生、...

　　【日本狂銷50萬冊！】 　　★★★亞馬遜書店健康類NO.1！★★★ 　　完整「身體地圖」的經絡＋肌筋膜走向和疼痛標誌！ 　　潛藏在不適部位的「激痛點」，一次抓出 　　三強度放鬆筋膜，有效根除 　　肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛，不復發！ 　　摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏， 　　真人全彩圖解，對症手療法大公開！ 　　★結合中西醫理，循線找出激痛關鍵！ 　　腰痠背痛、肩頸僵硬、...

　　想描繪襯托角色的服裝！ 　　「衣服」大大影響了角色插畫的魅力。 　　男性角色俐落端正的西裝造型或輕鬆的休閒穿著， 　　女性角色可愛的洋裝造型或水手服造型等。 　　希望可以畫出烘托角色魅力的各種服飾。 　　但是「皺褶畫法好難」、「不知道角色動作時的服裝形狀」、 　　「不懂穿搭規則」等，描繪服裝時的困惑無數。 　　因此，本書為大家徹底解說漫畫和動畫中的經典服裝畫法...

國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯  醫師〉首度出書！   膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！ 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」， 找出真正的激痛點，才能根治疼痛！ 　　為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛，常常反覆發作？ 　　已經治療過了，同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬？ 　　知道自己姿勢不對，但一不注意就很容易...

如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！ 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！ 以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南 英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──   　　本書以兼顧身、心的方式，清楚、簡單地說明了慢性疼痛的成因，及了解筋膜是身體主要的結締組織，再搭配「肌筋膜按摩球」按壓疼痛部位，溫和不刺激，是...