《 基礎肌動學 》一書希望能為學生在人體動作之肌動學上建立紮實的基礎。本書主要著重於肌肉骨骼系統的結構及功能，是物理治療科系學生必須修習的重要科目。書中對人體的正常動作有完整且清楚的解釋，為許多常見的代償方式、治療技巧，以及異常的動作模式的相關討論奠定了基礎。骨頭、關節、支撐韌帶及肌肉的解剖學細節生動地交織融合，幫助學生深入了解與臨床運用相關的重點。 　　肌動學是物理治療臨床實務的重中...

本書在解析背部的骨骼和肌肉結構的基礎上，采用真人演示分解動作、專業身體肌肉解剖圖及3D圖解相結合的形式，對13種頸椎鍛煉、15種胸椎鍛煉、25種核心肌肉鍛煉、12種腰椎鍛煉、7種下半身鍛煉的執行步驟、鍛煉目標、類型、等級、益處、避免事項、注意事項、專家建議、變化練習進行了全面解析。此外，本書提出了3套腰背鍛煉方案，旨在幫助希望擁有強健背部、有效預防背部及頸部疼痛的讀者獲得良好的鍛煉效果。菲利...

　　拉拉的腳踏車壞了，都是因為那一根大刺，所以拉拉上學遲到啦！ 　　於是拉拉開始想辦法， 　　一些天才又好笑的方法。 　　越來越誇張，越來越冒險的方法， 　　不過拉拉只有準時上學，這一個想法。 　　什麼都試過，拉拉不斷失敗，可是她從不放棄！ 　　這個故事有關決心和毅力， 　　還有瘋狂的創意、 　　超好玩的發明！ 　　就算一直遲到，也要跟拉拉一樣永不放棄， 　　因為只要繼續努力，總有一天也會準...

一次讀懂骨科博士鑽研數十年最新醫學研究心得， 掌握強筋健骨的關鍵，才能享受健康樂活的人生！   ￭35歲之後隨著年齡增加，骨質流失速度高於生成的速度？ ￭骨鬆肌少症是隱形殺手，沒有痛感，但卻有骨折的風險？ ￭你可能不知道骨質疏鬆&肌少症造成的死亡率比癌症還高！   隨著少子化與醫療科技的進步，人口老化已經是不可逆的趨勢，骨質疏鬆症與肌少症的問題也就浮上檯面。骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。台...

　　《絕對合格 全攻略！新制日檢N3必背必出單字》精心出版較小開本的25開本，方便放入您的包包，為的就是要您利用在公車站等車、坐捷運，或是喝咖啡等人，都能走到哪，學到哪，隨時隨地增進日語單字力，輕鬆通過新制日檢！ 　　新制日檢N3必出1575字，配合1575「金短句」+「金長句」+重音標示 　　竭盡所能，濃縮學習密度，快速掌握出題重點。 　　「金短句」透析與其他詞常見的搭配形式， 　　以...

　　改變百萬讀者的人生決定！ 　　一本比你還了解自己的書 　　★ 全球首創，風靡全世界的暢銷書，終於等到繁體中文官方唯一授權！ 　　★ 翻譯23種語言，全球暢銷超過100萬冊！ 　　★ 23國中設計最講究，採用柔紋皮面燙金、方背穿線精裝。內文採用70g特殊規格厚實用紙，便於常翻用。 　　★ 亞馬遜讀者評價4.5顆星 ，好評不斷！ 　　★ 精準表達《解答之書》深義，原文的唯一中文正解！ 　　...

健身、增肌、重訓、深蹲，已成為熱門顯學， 也是許多現代人的主要休閒活動， 該怎麼鍛鍊，才能達到效果？ 不管是一般健身新手、重訓愛好者、健身教練、運動員等專家， 本套書將能提供重要指引。 　　◆《健身新手重訓攻略》 　　只要按圖索驥，新手也能自己練 　　自宅訓練、器材鍛鍊，健身新手必學的五大重訓課， 　　教你用對工具、正確施力、練對肌肉、有效增肌 　　健身房裡滿滿的器材，不知從何練起？ ...

 經過數萬人認證的超強效英文學習法 多益 托福 雅思 全民英檢 職場菁英 國際人才 出國留學 升職加薪 都該知道的計畫式學習﹗ 即使沒有語言天分，照著做也能輕鬆學好英文 本書特色 ＊計畫式學習讓你學英文再也不用背 ＊記憶力不好就沒救？學英文的5大迷思，你中了幾個？ ＊單字查過卻不知怎麼用？學校沒教的10招密技﹗ ＊英文看懂卻聽不懂？聽懂卻不敢開口說？教你一次搞定聽說讀寫﹗ ＊多益考試題型...

　　《絕對合格 全攻略！新制日檢N4必背必出單字》精心出版較小開本的25開本，方便放入您的包包，為的就是要您利用在公車站等車、坐捷運，或是喝咖啡等人，都能走到哪，學到哪，隨時隨地增進日語單字力，輕鬆通過新制日檢！ 　　新制日檢N4必出801字，配合801「金短句」+「金長句」+重音標示 　　50音順單字＋主題分類單字，劃出學習捷徑，快速掌握出題重點。 　　「金短句」透析與其他詞常見的搭配...

必練！運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯＆推薦 　　◎一本專為運動員＆健身者寫的深蹲聖經 　　本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練，曾為國家級運動員，同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」，練對深蹲，可以啟動全身肌肉，讓運動技巧更精準、更快速、不受傷，是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。 ...

健身器材自主練 正確才有效！冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂 懶人飲食技巧，解答各種健身迷思  附深夜名堂掌鏡全新個人寫真 　　一個人想健身可以嗎？ 　　「這本書的目的很簡單，我希望用我自身的經驗，給還沒開始健身的你，翻閱這本書，能夠少走很多冤枉路、少浪費很多時間，用最白話的方式在最有效率的情況下，把我這一路所學教給你們。給剛開始健身的你，這本書裡會有許多動作介紹，到健身房...

運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦！ 做好運動營養管理，減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」，抗老化超前部署！ 　　★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身成效才能UP！ 　　★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減醣運動餐！ 　　★特別附錄─宅健身小教室影片QRcode，每日10分...

原來，英文文法就像看圖說故事一樣簡單！ 只要一張圖，直接「看懂」英文句子的詞序與結構， 就連抽象的介系詞、時態概念也能「一圖搞定」， 只要學一次，就能「過目不忘」！   　　將複雜難懂的句型變成生動的圖畫，句型結構有畫面，概念更清晰！ 　　傳統的文法教學，總是先教我們「主詞、動詞、受詞、介系詞…」等各種句子的成分，再告訴我們如何把這些成分湊成一個句子。例如，當你想要表達「我寫一封信給愛麗絲」...

如果你深受慢性疼痛所苦，這就是你最需要的書！ 跑者、治療師、運動員、健身愛好者等皆適用！ 以放鬆筋膜為基礎，治療慢性疼痛的必備自助指南 英國亞馬遜 ★★★★★ 5顆星推薦 ──《肌筋膜健身全書》作者羅伯特‧施萊普專文推薦──   　　本書以兼顧身、心的方式，清楚、簡單地說明了慢性疼痛的成因，及了解筋膜是身體主要的結締組織，再搭配「肌筋膜按摩球」按壓疼痛部位，溫和不刺激，是...

「肌少症」已成高齡社會最熱門、關注的議題；　 臺灣進入高齡社會，千萬別讓「肌少症」成為你失能的原因！ 　　40歲開始，身體肌肉便開始流失，並隨年紀增長而加速。 　　根據統計，臺灣65歲以上的長者，每10名至少有一名罹患肌少症， 　　目前全臺有近30萬名患者。可怕的是，有８成的人渾然不知！ 　　走路遲緩 　　毛巾擰不乾 　　座椅起身困難 　　體重無故減輕 　　……都是肌少症的徵兆， 　　...