任何一次攀登都不是兒戲。當你準備攀爬冰雪覆蓋的艾格峰北坡時，為什麼冬季反而是*季節？當你攀登珠穆朗瑪峰之前，為何一定要確保你的隊友會拍攝照片？如果你不幸在喬戈裡峰上遭遇滑墜，用什麼辦法能讓你拯救全體隊員？如果你想要登頂迪納利山，為什麼先要學會長途滑雪？如果你在馬特峰山腳下見到從慕尼克騎自行車來的登山者，為什麼一定要對他們心懷敬意？貝爾在攀登珠穆朗瑪峰時不慎掉進冰裂縫，手臂骨折，他是否還有機會...

　　為保小鎮的安寧，身為人民保姆的她發誓要把姦殺案兇手逮捕， 　　所以一看見有個男人形跡可疑的撲到夜歸女子身上， 　　她二話不說上前抓人，卻不小心讓那人的手臂骨折了…… 　　得知他只是貧血昏倒，她簡直羞愧得想挖個洞把自己埋起來， 　　為了彌補錯誤，她自願來當小幫傭，替手不方便的他掃地抹桌子， 　　擔心他身體，更費心為他煮健康料理，每天照三餐端上桌， 　　她發現好動的自己只要跟他在一起，就算整...

★日本糖尿病專科醫生經25年臨床研究設計，實證快速降血糖的運動療法 　　「自己或家人正在治療糖尿病」 　　「擔心血糖指數過高」 　　「這輩子絕對不想得到糖尿病」 　　就讓「7秒深蹲」來幫助你吧！ 　　血糖上升的原因是肌肉不足！ 　　7秒深蹲可集中鍛鍊大肌肉， 　　以最有效率的方式吸收葡萄糖，降低血糖值。 　　一週只要2天，一天運動3分鐘， 　　腰腿無力和高齡者也能做的改良式「7秒深蹲」，...

本套書組合：《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2：運動傷害復健書》   　　《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》 　　 　　暢銷20萬冊，大幅增修升級版！ 　　博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 　　痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響： 　　「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆， 　　家裡一定要有這本書！」   　　找出疼痛源頭，5分鐘舒通關鍵肌群，徹底擺...

超過五千兩百人實際參與，成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果！ 還能改善血壓和血糖值！ 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」！   快走三分鐘，之後再慢走三分鐘。 只要反覆這樣的步行方式，就能夠提升體力、更容易消掉脂肪，並讓身體變得更健康。 長野縣居民與NPO法人成員一起研究「間歇式健走」長達十六年。 無論是孩童或...

　　廖美喜與癌症博鬥多年，發作的時候，她形容自己全身像是「颳強烈颱風」一樣的疼痛，每天必須靠六顆止痛藥來穩定病情。這時有位牧師問她：「假如還有生命，妳願不願意把自己捐出來？」就這樣，她開始了全年無休的義工生涯，每天到病房鼓舞那寂寞無助的病人。－把自己捐出來　　台東一位七十多歲的獨居老人，雙眼失明，靠著政府每個月補助的一萬多元過日子。他除了每天自願打掃村落，若知道哪裡需要人救助，就毫不吝嗇地捐...

史上第一本針對高齡及長期照護編撰的百科專書 家有65歲以上長者必備！ 　　超過800張圖解，剖析居家照護的省力步驟 　　羅列100則對策，依障礙程度提供科學方法 　　日本高齡醫學的專業級指南，讓照顧者告別腰痛、沮喪與手忙腳亂 　　（家人）「家人病倒了，該怎麼辦？」 　　（子女）「我做到流汗，卻被老爸老媽嫌到流涎！未來日子還長，我要怎麼辦？」 　　（長者）「我老了，動不了、走不快、反應鈍...

　　她的復仇大計有他的參與，雖然變得更加順利， 　　但他每晚混進她房間和她「談心」就讓她很沒轍，再加上白天到哪都能遇見他， 　　更是讓她覺得他在自己身邊安插眼線，連和好友去跑馬場遛遛，他也能聞風而至， 　　誰知馬兒發狂她險些摔下馬，他奮不顧身的捨命相救，就算手臂骨折也無所謂， 　　還有閒情對她調笑，讓她又是生氣又莫名的感到有些心疼， 　　都還沒弄清楚自己對他的感情，卻得知權勢震天的外祖父一家...

　　在水玲瓏的奔走之下，楊和明智家接受了金三家的提議，正式組成三家同盟，鎖國日本的戰爭觀念也進入了嶄新的紀元。一切都是因為－－狼來了。 　　圍殺獅子座。幾乎是同一時間，十二名戰將從四面八方施放殺招，感受到空氣中磅礡而混亂的妖氣震盪，獅子座暗叫不妙。 　　地鯨衝刺！雷神指環！敵無刀．破！真空斬！針山地獄！狸大炮！出雲之鹿！落山風！踏弓變化！ 　　但忽然間，在獅子座的身旁布滿了天羅地網般的十二面...

「我對這種病不太了解，它叫什麼來着？骨頭……」「成骨不全症。」夏洛特輕聲地說。「薇洛斷了多少根骨頭？」「四十二根。」你最初的7根斷骨發生在你來到這個世界之前。接下來的4根斷骨，發生在一名護士將你從我體內拉出來的短短數分鍾內。另外9根斷骨是你出生之后，在醫院急救時被弄斷的。你在這世間的第10根斷骨，是你躺在我腿上，我突然聽到啪的一聲時斷的。第11根是你在翻身時，手臂撞到嬰兒床的邊緣時折斷的。第...

我手臂骨折大概多久才會好？要注意哪些事情？為什麼我會得異位性皮膚炎？要怎麼做才能避免得子宮頸癌？耳朵突然好痛！到底發生了什麼事？ 面臨到人生突然其來的病痛疾患時，別慌！從病理生理到診斷、治療全部掌握，《您一定要了解的重大疾病》第4集，一次告訴你。 　　本書主要針對運動器官、皮膚、女性生殖器官、眼睛、耳鼻喉……，每一種疾病都以圖示呈現，讓讀者一開始就能先大致瞭解疾病的「病因」、「病理生理機轉」...

　　(完結篇)夏季甲子園決賽，鷹津對白翼舍的比賽進入了延長賽……看見即使手臂骨折，仍然站上打手席、握起球棒、繼續比賽的小天，二火終於使出了全力迎戰！小天與鷹津真的會有勝算嗎…？正統高中棒球漫畫，在此完美結束！