迷死氧发现真的好多人都超爱倒立啊，这对身体到底有好处吗？这次迷死氧必须给你整得明明白白。 迷死氧在网上冲浪时发现不少女星已经进入了“倒立”健身模式，差点错过一 ...

倒立的好處#1：消除下半身水腫、讓腿變勻稱 · 倒立的好處#2：解決消化不良和便祕問題 · 倒立的好處#3：頸部、肩膀、腰部的疼痛大幅減緩 · 更多關於倒立逆伸展 ...

另外，江醫師也提到，倒立對於血液循環、免疫系統的保健甚至回春都有一定的幫助。他表示，中醫常講的「氣行血順」就是在說人體的氣只要通暢，身體的五臟六腑及血液循環也 ...

倒立的好處6：身體直了，心也會沉澱下來 · · 睡前10分鐘這樣做膝關節變柔軟預防僵硬老化 · · 躺著做就能瘦3招皮拉提斯練核心瘦小腹 · · 靠1件事就能健身袪病 ...

頭倒立可刺激內分泌系統，尤其是垂體、松果體、甲狀腺和甲狀旁腺，這些腺體產生的激素對人體有著不可或缺、至關重要的作用，扮演著帶動全身健康發展的重要 ...

倒立時血液流向腦部，可提振精神，更被認為能減少壓力荷爾蒙可體松的分泌，幫助舒緩焦躁與憂鬱。另外倒立也能促進新鮮血液流向調控內分泌的下視丘和腦下垂 ...