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台灣製5KG電鍍啞鈴(二支價)(5公斤約11磅),單一啞鈴,材質：鐵、鋼、橡膠發泡棉;用途：可強化肌肉，訓練肌耐力，讓您的肌肉更加結實;產地：台灣.

前面提到小重量高重複是最適合女性的健身方式，使用可調式5公斤啞鈴，重量依個人狀況斟酌，方便在不同肌群上操作，以下動作可以執行10~15下 ...

我只有一個5公斤啞鈴..可以練成這種身材嗎? - 不上健身房的前提下要如何自我鍛鍊~~可以練成這種身材(或接近就可以了?)目前器材只有一個5KG啞鈴..(健身重訓第1 ...

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