【問題】騎腳踏車會傷膝蓋嗎?推薦回答

作者:羅永武

  都幾歲了,還要這樣拚?   一輩子都為別人而活,   這時候開始學著為自己   當自己的主人,為自己而運動     ◎純粹為自己的運動祕笈   肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化,錯誤的生活習慣所造成的傷害更大!只要進行這系列運動,享受純粹為了自己的運動,不作給別人看,就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉,同時強化因缺乏訓練而萎縮的肌肉。     ◎想到就做,每天10分鐘...

作者:長尾和宏

  日本權威醫學博士30年臨床經驗,醫理科學實證有效!   腸胃疾病、關節疼痛、偏頭痛、失眠、高血壓等多數疾病,皆能緩解改善!   日本狂銷突破10萬冊!   亞馬遜書店暢銷第一名(運動登山類)!   ★走路的好處,其他運動難替代!   難道不能以其他運動來代替走路嗎?騎腳踏車或跑步,更能有效活絡身體吧?   騎腳踏車只能活動到下半身;跑步則會有「雙腳離開地面」的瞬間,而著地時會讓單...


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