消耗熱量(大卡/公斤體重/時). 運動30 分鐘所消耗的熱量單位：大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤 ... 騎腳踏車(一般速度，10 公里/時).

這裏有一組騎手體重、騎行速度與每小時燃燒卡路預估數據，可作爲大家騎行的大概參考，沒有必要再去買一些專門的卡路里計數裝置了。 55公斤21公里每小時/ ...

以40公斤的人來算，假設跳繩跳了10分鐘，可以消耗84大卡，但腳踏車可以連續騎30分鐘，就是252大卡，如果換成8公里時速的跑步，可能可以跑到40、甚至60分鐘 ...

騎自行車，超過30.6公里每小時，速度非常快，一般的賽車. Cycling, drafting at more than 30.6 km/h, very fast, racing general. 騎自行車，超過32.2公里每小時

據國民健康署所提供的數據顯示，一個體重70公斤的成年人（約為國民男性平均體重），以時速20公里騎單車半小時可以消耗294大卡的熱量，若騎得快一點效果更 ...

騎車一小時的熱量消耗在400大卡左右。前提是很認真的在騎車而不是中途暫停，不過很多人都知道健身是需要堅持的，長期的堅持才會有效果。

一兩年前，我跟朋友一週會騎腳踏車運動好幾天，平日晚上騎一個多小時， ... 記錄騎車過程與運動卡路里消耗的App，起初看到來回一趟就出現然燒掉一個 ...

除了腹凹瘦肚法搭配走路之外，包括慢跑、游泳、騎自行車，都是常見且較為簡單易行的有氧 ... 項目, 消耗熱量（大卡）. 騎腳踏車（8.8公里/小時）, 90.

運動30 分鐘所消耗的熱量(大卡) ... 熱量. (大卡). 60 公斤者. 慢走. 快走. 腳踏車一般速. 10 公里/小時. 腳踏車快速 ... 騎腳踏車(一般速度，10 公里/小時) 100 大卡.