高齡世代下的我們，即使必須活到100歲，都要健康幸福一輩子！ 英國「老年醫學」權威醫師＋「正向心理學」首席講師， 蒐羅全球實證研究，專為現代人量身擬定的「一年份正念生活提案」 　　我們所置身的世界，日趨高齡化，人們越活越久。光是英國，超過百歲的人瑞數量在過去三十年來已呈四倍數成長。換句話說，每個現代人都必須有自己可能活到百歲的心理準備。對此漫漫人生，你打算怎麼活得健康又幸福？ 　　英國「...

　　★韓國第一品牌！超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫，人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣！   　　★後疫情時代，強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書！時間短、效力大！一天只要5分鐘就夠！   　　筋骨、關節相關疾病的主因在肌肉！ 　　身體強健、身形美麗、活力充沛的核心也在肌肉！ 　　本書介紹人體必須認識的肌肉與可能產生的疼痛症...

　　你是愛騎單車的「健康逍遙族」嗎？　　你是否曾經在騎車途中遭遇「破胎」、「落鍊」的狀況？　　長期累積的齒鏈油垢怎麼清除？　　椅墊高度該怎麼調整才最合適？　　另外，選購新車時，是不是價格越高的，就代表性能越好？　　還有，如果想要加強愛車的功能，究竟應該從何下手改裝？ 　　本書是暢銷書《小摺維修改裝DIY工具書》的修訂版，　　作者「長春阿龍」家中經營的「長春車行」已有超過50年的歷史，　　經...

★美國奧克拉荷馬書獎最佳童書 　　相信自己，一定可以。 　　第1步：了解要做的事。 　　第2步：努力練習。 　　第3步：相信自己。 　　第4步：別想太多！ 　　面對挑戰，給孩子「一定做得到」的自信與勇氣！ 　　小熊不是一隻普通的熊，他聰明、靈活又能幹，唯獨有一個很麻煩的困擾：他不會騎腳踏車。就算有了輔助輪、爸爸的幫忙或是好朋友的加油，小熊還是都學不會，讓他難過又絕望。在媽媽的鼓勵下，...

讓這本書改寫你對於「畫畫」這件事的三觀吧－－ 想畫畫，不知道從哪裡開始？靈感枯竭？ 覺得自己畫得很爛、沒有天賦？ 「不！才能從來都不是畫畫的必需條件！」 跟著丹尼和這本書，你可以： ∞ 你能學習到如何繪製任何你想要的東西，並將其繪製得很好 ∞ ∞ 學會用全新的眼光看待畫畫，並享受創作過程 ∞   《手繪人生》系列暢銷書作者、國際繪畫線上課程Sketchbook Skool的創辦人 繪畫頑童...

　　日本權威醫學博士30年臨床經驗，醫理科學實證有效！ 　　腸胃疾病、關節疼痛、偏頭痛、失眠、高血壓等多數疾病，皆能緩解改善！ 　　日本狂銷突破10萬冊！ 　　亞馬遜書店暢銷第一名（運動登山類）！ 　　★走路的好處，其他運動難替代！ 　　難道不能以其他運動來代替走路嗎？騎腳踏車或跑步，更能有效活絡身體吧？ 　　騎腳踏車只能活動到下半身；跑步則會有「雙腳離開地面」的瞬間，而著地時會讓單...

STOP！別再錯誤運動了！ 醫學博士提出嚴正警告！     　　有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態，這些話相信各位都常聽，總歸一句想要健康，運動就對了！但是，你有想過，「錯誤」的運動可能導致反效果嗎？「錯誤」的運動可能會讓身體從健康狀態漸漸變得不健康！     　　青栁幸利博士所提倡的「代謝當量保健法」，經5000人實驗歷經10年的追蹤調查實證。所謂的「...

　　行動店面是快&慢的商店 　　選購車輛、商品，以及販賣方式與營業時間等，可充分展現自我個性的商店，就是行動店面。雖然也有辛苦的一面，但只要看到客人的笑容和滿意的樣子，就能滋潤老闆的心靈。 　　令人懷念卻也充滿新鮮感的麵包車、裝飾得很有個性的輕型卡車、滿載獨創商品的人力車、騎到大街小巷去販賣商品的腳踏車……目前這種行動店面，在日本大都市的廣場裡、住宅區裡，吸引不少人潮聚集而來。大眾化的價格、...