【問題】騎 腳踏車 秘訣?推薦回答

作者:派翠西亞・麥克奈爾伊洛娜・博尼韋爾

高齡世代下的我們,即使必須活到100歲,都要健康幸福一輩子! 英國「老年醫學」權威醫師+「正向心理學」首席講師, 蒐羅全球實證研究,專為現代人量身擬定的「一年份正念生活提案」   我們所置身的世界,日趨高齡化,人們越活越久。光是英國,超過百歲的人瑞數量在過去三十年來已呈四倍數成長。換句話說,每個現代人都必須有自己可能活到百歲的心理準備。對此漫漫人生,你打算怎麼活得健康又幸福?   英國「...

作者:LIFE AID

  ★韓國第一品牌!超過307萬訂閱的YouTube健康頻道「Physical gallery」專家團隊策畫,人人都能輕鬆、快速、有效地增肌減脂強身秘訣!     ★後疫情時代,強身健體、增加免疫力不可或缺的一本書!時間短、效力大!一天只要5分鐘就夠!     筋骨、關節相關疾病的主因在肌肉!   身體強健、身形美麗、活力充沛的核心也在肌肉!   本書介紹人體必須認識的肌肉與可能產生的疼痛症...

作者:長春阿龍

  你是愛騎單車的「健康逍遙族」嗎?  你是否曾經在騎車途中遭遇「破胎」、「落鍊」的狀況?  長期累積的齒鏈油垢怎麼清除?  椅墊高度該怎麼調整才最合適?  另外,選購新車時,是不是價格越高的,就代表性能越好?  還有,如果想要加強愛車的功能,究竟應該從何下手改裝?   本書是暢銷書《小摺維修改裝DIY工具書》的修訂版,  作者「長春阿龍」家中經營的「長春車行」已有超過50年的歷史,  經...

作者:辛西雅劉

★美國奧克拉荷馬書獎最佳童書   相信自己,一定可以。   第1步:了解要做的事。   第2步:努力練習。   第3步:相信自己。   第4步:別想太多!   面對挑戰,給孩子「一定做得到」的自信與勇氣!   小熊不是一隻普通的熊,他聰明、靈活又能幹,唯獨有一個很麻煩的困擾:他不會騎腳踏車。就算有了輔助輪、爸爸的幫忙或是好朋友的加油,小熊還是都學不會,讓他難過又絕望。在媽媽的鼓勵下,...

作者:丹尼・葛瑞格利

讓這本書改寫你對於「畫畫」這件事的三觀吧-- 想畫畫,不知道從哪裡開始?靈感枯竭? 覺得自己畫得很爛、沒有天賦? 「不!才能從來都不是畫畫的必需條件!」 跟著丹尼和這本書,你可以: ∞ 你能學習到如何繪製任何你想要的東西,並將其繪製得很好 ∞ ∞ 學會用全新的眼光看待畫畫,並享受創作過程 ∞   《手繪人生》系列暢銷書作者、國際繪畫線上課程Sketchbook Skool的創辦人 繪畫頑童...

作者:長尾和宏

  日本權威醫學博士30年臨床經驗,醫理科學實證有效!   腸胃疾病、關節疼痛、偏頭痛、失眠、高血壓等多數疾病,皆能緩解改善!   日本狂銷突破10萬冊!   亞馬遜書店暢銷第一名(運動登山類)!   ★走路的好處,其他運動難替代!   難道不能以其他運動來代替走路嗎?騎腳踏車或跑步,更能有效活絡身體吧?   騎腳踏車只能活動到下半身;跑步則會有「雙腳離開地面」的瞬間,而著地時會讓單...

作者:青栁幸利

STOP!別再錯誤運動了! 醫學博士提出嚴正警告!       有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態,這些話相信各位都常聽,總歸一句想要健康,運動就對了!但是,你有想過,「錯誤」的運動可能導致反效果嗎?「錯誤」的運動可能會讓身體從健康狀態漸漸變得不健康!       青栁幸利博士所提倡的「代謝當量保健法」,經5000人實驗歷經10年的追蹤調查實證。所謂的「...

作者:バウンド

  行動店面是快&慢的商店   選購車輛、商品,以及販賣方式與營業時間等,可充分展現自我個性的商店,就是行動店面。雖然也有辛苦的一面,但只要看到客人的笑容和滿意的樣子,就能滋潤老闆的心靈。   令人懷念卻也充滿新鮮感的麵包車、裝飾得很有個性的輕型卡車、滿載獨創商品的人力車、騎到大街小巷去販賣商品的腳踏車……目前這種行動店面,在日本大都市的廣場裡、住宅區裡,吸引不少人潮聚集而來。大眾化的價格、...


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