【問題】開 合 跳 會 傷 腰 嗎?推薦回答 1.《遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?:兒童精神科醫師與那些絕望、受傷童年的真實面對面;關係為何不可或缺,又何以讓人奄奄一息!》作者:布魯斯.D.培理瑪亞.薩拉維茲在精神與大腦的十字路口, 遇見被傷痕餵養的靈魂…… 不只了解和拯救身心受創的孩子, 也為了療癒自己和教養出健康的小孩! ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、決策者或政治人物都應該要閱讀 ★適用於兒童發展、創傷及其如何影響心理、生理 ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 ★亞馬遜網書10年暢銷,90%讀者五星推薦,翻譯12種語言 ★... 2.《都是為你好,難道我會害你嗎?:揭開父母情緒勒索、遷怒、控制、差別待遇的暗黑心理,停止複製傷害迴圈》作者:片田珠美 你是受忽略的孩子嗎?你曾被父母侵犯隱私嗎? 你曾聽過「我都是為你好!」、「我是你媽媽,難道會害你嗎?」嗎? 你曾感覺被父母傷害了嗎?你被家人情緒勒索了嗎? 直擊「好父母」最黑暗的心理層面! 想脫離這樣的父母魔掌?不想成為這樣的恐怖父母? 暢銷作家、精神科醫師片田珠美以犀利的角度分析這些父母的動機與意念, 並提出解方,撫慰我們內心那個受傷的小孩。 ◎大吼大叫...3.《90%的家庭都應該看的傷痕療癒救命經典:遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?+大腦生病救命手冊(收縮套書)》作者:布魯斯.D.培理瑪亞.薩拉維茲丹尼爾.亞曼傷痕累累的孩子,長大會好嗎? 壞掉的大人,能重新找回自己嗎? ★父母、檢察官、警察、法官、社工、醫生、護士、教練、老師、決策者或政治人物都在讀! ★多所大學和研究所的社會學、神經科學、心理學、犯罪學的必備教科書 你知道嗎? 全世界每4人就有1人,會在一生中經歷精神健康問題! 我們生活的每一天,都與許多遍體麟傷的孩子與大腦生病的人擦肩而過, 他們的外表與一般人無異...4.《會!日本語 進階1》作者:澤田尚美高見彩子有山優樹落合知春立原雅子西川幸人濱谷愛森節子できる日本語教材開発プロジェクト 前所未有的嶄新教科書 《會!日本語》帶領您一步步加強日語溝通能力! 《會!日本語》系列累積數年不斷試用,汲取眾多學習者與老師的意見,耗費6年淬煉而成。 本書特色 ★主題貼近生活,多種情境加強記憶 採用「購物」、「生活」、「旅行」、「拜訪」……等貼近生活的內容,並設立明確的課程目標。每課皆設定一個主題,再由3個相關小主題的「說說看」、「聽聽看」、「挑戰!」、「說說看A/B... 5.《狗急真的會跳牆嗎?冷知識追追追》作者:史萊姆 你對文化常識有多了解呢?快來試試看你是不是微知識小達人!蒐集了許多有趣的常識,保證讓你看了大吃一驚!想讓自己更聰明、思維更敏捷嗎?本書讓你發現許多別人不知道的常識與由來,不僅趣味又能長知識! 總統是民主國家的最高行政元首名稱。總統制起源於美國,世界上第一個總統是: A、華盛頓 B、林肯 C、羅斯福 高跟鞋是由誰發明的? A、一個不放心自己妻子的威尼...6.《會!日本語 進階2》作者:森節子濱谷愛西川幸人立原雅子落合知春有山優樹高見彩子澤田尚美できる日本語教材開発プロジェクト前所未有的嶄新教科書 《會!日本語》帶領您一步步加強日語溝通能力! 《會!日本語》系列累積數年不斷試用,汲取眾多學習者與老師的意見,耗費6年淬煉而成。 本書特色 ★主題貼近生活,多種情境加強記憶 採用「購物」、「生活」、「旅行」、「拜訪」……等貼近生活的內容,並設立明確的課程目標。每課皆設定一個主題,再由3個相關小主題的「說說看」、「聽聽看」、「挑戰!」、「說說看A...7.《到了更高的地方會更開心嗎?》作者:李朱蕙在充滿競爭、比較的社會環境中 思考屬於自己熱情與幸福的方向 草地上的貓咪好奇地跳上岩石,站在高一點的位置上,感覺真不錯。接著,牠跳到更高的樹幹上,感覺又更好了。 但牠抬頭一看,隔壁居然有一隻站得比牠高的貓咪,牠的好心情完全消失了,並暴躁地趕下那隻貓咪,找尋更高一點的地方。 跳到更高的地方後,貓咪心裡卻擔心著位置可能會被搶走而不安,於是牠不斷地想爬往更高一點的地方,直到登上了... 8.《寫出有溫度的文章:想想「讀者是誰」,你的文章才會有溫度, 能幫你晉升的商業文章,從丟掉起承轉合開始。》作者:沼田憲男 ◎臉書、亞馬遜相繼禁止員工用PowerPoint提案,必須寫文章報告。 ◎你是否經常收到「不直接開口問本人,根本不知他要幹嘛」的電子郵件? ◎「我的字很醜,不工整」,別擔心,收件者會對你留下好印象。為什麼? 你覺得自己不被公司重用嗎?為了回覆如洪水般的郵件天天忙到要加班? 沒耐性看完一封郵件、報告不知如何下筆? 問題不出在你的專業能力,而是缺乏「溫暖表達」的...9.《青蛙會喝熱可可嗎?動物的保暖密技大公開》作者:艾塔.卡納 北極熊會蓋房子取暖嗎? 企鵝會跟好朋友窩在一起取暖嗎? YES! 但牠們的房子不是木頭蓋的,也不能擠在同一張沙發上。 其實啊,這些動物──還有其他更多動物──都個個身懷絕技,有著適應寒冷的獨特方式喔! 《青蛙會喝熱可可嗎?》用輕鬆愉快的文字,介紹世界上各種動物克服寒冷環境的保暖密技。有趣的 Q&A 搭配生動可愛的插畫,絕對能讓你在冷颼颼的寒冬裡找到暖呼呼...10.《無麩質飲食,讓你不生病!:揭開小麥、碳水化合物、糖傷腦又傷身的驚人真相》作者:大衛‧博瑪特克莉絲汀‧羅伯格想要大腦靈活健康、身體不生病, 就從實踐無麩質飲食開始! 麩質就像「沉默的殺手, 在你察覺情況不妙時, 早已對你的大腦與身體, 造成永久的損害, 從現在起,改變每天吃下肚的食物, 你也可以遠離疾病,長保思緒清晰。 ◎你知道嗎? ‧幾乎每個人,都會受麩質所害!小麥等含有麩質的穀物,不只讓你胃腸不適,還會對你的大腦造成損傷! ‧膽固醇是個好東西!膽固醇... 11.《拒絕人反而為自己的印象加分:怎麼擺脫不合理的工作與難纏的人際關係? 開心的說「不」又不會得罪人的方法。》作者:津田卓也 ◎「我現在很忙」、「再看看吧,我能去就去」,這些都是很爛的拒絕人的理由。 ◎說謝謝,而且連說三次,對方就會知難而退。 ◎音調拉高、視線放低,想辦法跟對方肩並肩,他還會對你留下好印象。 本書作者津田卓也,是日本客訴處理專家,企業重複指名率達100%。 他曾因不懂拒絕,忙到生病住院,婚姻破裂…… 直到開始投入「客訴應對」講座才發現, 真正的客訴處理高手,都是懂...12.《這些問題,都是女性荷爾蒙在搞怪!:失眠、發冷、瘦不下來、肌膚乾燥、腰痛……學會對策就能解決90%的問題!》作者:松村圭子#焦躁 #便祕 #水腫 #腰痛頭痛 #肌膚粗糙 #食慾不振 #自我厭惡 #經前症候群 ──這些問題每個月都困擾著妳嗎? 每位女性都該有一本的荷爾蒙入門書! 妳知道嗎?許多惱人的身體不適及心理煩惱,其實都跟女性荷爾蒙有關。 但千萬不要認為這是沒辦法的事就放棄面對, 只要預防或採取改善對策,就能提升生活品質。 一目了然! 女性荷爾蒙的作用╳找回身心平衡的方法╳不...13.《痛苦可以分享嗎?:不以愛與正義之名消費傷痛,讓創傷者與陪伴者真正互助共好的痛苦社會學》作者:嚴寄鎬在旁觀者不理解的痛苦背後,是一個個的「人」在吶喊: 我在這裡,請看見我! 每個人的痛苦都不同,但痛苦帶來的孤獨與寂寞,是相通的。 支持陪伴者,跟同理受苦者一樣重要, 為創傷者和陪伴者創造一種新的相處之道,走出痛苦的迴圈, 是我們所能做的最好的事。 本書特色 ▍一本細膩探究痛苦形式與核心、深思社會結構與個人心理因素,尋求解決之道的另類療癒之作。 ▍作者特別為台灣讀者撰寫繁體中文版序文。... 14.《養背,明年更年輕:脊骨神經專家設計的人體正確移動手冊,讓你耐久站、久坐,走跑跳撿搬,怎麼動都不腰傷背痛。》作者:克里斯.克洛利傑洛米.詹姆士「因為背痛,我十幾年都無法自己繫鞋帶,傑洛米醫師卻幫我治好了。」──五十多歲的男性背痛患者 「感謝傑洛米醫師,讓我80歲了,照樣滑雪、騎自行車、划船,到各地演講。」──本書共同作者克里斯‧克洛利(Chris Crowley) 「你怎麼綁鞋帶?」「彎腰」,「不屈膝?」 「我可以瞬間彎腰撿地上的東西,再瞬間起身。」 「站立時脖子總不自覺的往前伸……。」 老是「下床扭到、甚至是...15.《金融怪傑.達文熙教你用100張圖學會箱子戰法:傳承60年經典理論,融合台股贏家思維,散戶一學就會的交易SOP大公開》作者:達文熙★台股金融怪傑阿魯米嫡傳大弟子,傾囊相授最適合散戶學習的箱子戰法 ★回顧歷史經典理論,從頭理解箱子理論的開發背景與交易邏輯 ★揉合台股交易經驗,全新演繹箱子戰法的進場時機與停損原則 超過100張圖文解說,循序漸進: 先學習「K線組合」找到「關鍵轉折線索」 再看懂「價量關係」嗅出「股價異常表現」 畫得出「層層箱子」掌握「最佳進場時機」 奠定好「停損觀念」永續「賺多賠少循環...常見運動問答開合跳訓練肌肉開合跳心得開合跳練哪裡延伸文章資訊開合跳好處多,20分鐘能消耗300大卡,但不適合這幾類人 | 開 合 跳 會 傷 腰 嗎開合跳因為動作簡單,無需特別的技巧與特殊的場地,在減脂界也是倍受歡迎。 ... 傷,那麼做開合跳很可能會讓你膝關節更加嚴重,所以有關節損傷的,不建議做開合跳。开合跳的坏处,开合跳主要瘦哪里-乐哈健康网 | 開 合 跳 會 傷 腰 嗎每天300个开合跳会瘦吗每天开合跳多久能看到效果 ... 俗话说:春天不减肥,夏天徒伤悲,我最近在积极的进行减肥运动,昨天在网上看到有人在做开合跳, ...7分鐘運動訓練並非人人都適合!醫師提點初學者4件事 | 開 合 跳 會 傷 腰 嗎聽到這裡,大家心動了嗎? ... 「細腿瘦腰」原來都是練這組 ... 開合跳和原地高抬腿屬於高衝擊性的運動,對膝蓋會比較傷一點,請斟酌。跳繩、跑步、開合跳會傷關節嗎?久坐不動,最傷膝蓋關節 | 開 合 跳 會 傷 腰 嗎隨便搜一搜健身頻道的文章,你就可以看到:有人說跳繩會傷害膝蓋,有人說跑步會傷害膝蓋,有人說開合跳也會傷害膝蓋,那麼,這些關於健身傷身的傳言, ...開合跳10分鐘受封地表最強燃脂運動! | 開 合 跳 會 傷 腰 嗎因為重複跳躍會使心跳率快速提高,讓身體開始燃燒脂肪。這種短時間內可以消耗大量的熱量、動作簡單不複雜、在家裡就可以做的運動,非常適合想要減脂 ...超高效燃脂「開合跳」每天5分鐘一個月速速瘦三公斤 | 開 合 跳 會 傷 腰 嗎「開合跳」算是中高強度的有氧運動,所以像是膝蓋、腿部、脊椎、肩膀有舊傷、孕婦、體脂超過30%的朋友都比較不建議跳「開合跳」,可以從較溫和的動作 ...要減肥,開合跳10分鐘就見效 | 開 合 跳 會 傷 腰 嗎開合跳是減肥人士推薦的最有效燃脂運動之一。 ... 當兵的人可能習慣跳下後蹲下抱膝,但其實這樣更會對膝蓋造成傷害,並不建議。 基本的開合跳就是不斷 ...號稱最佳燃脂動作的「開合跳」,你做對了嗎? | 開 合 跳 會 傷 腰 嗎開合跳(Junping Jack)如今被廣泛應用HIIT、TABATA以及諸多的熱身運動 ... 到底怎麼做才會不傷膝蓋。 ... 然而,也有人說深蹲傷腰、傷膝蓋,會腿粗。越簡單越會跳錯! 基礎開合跳正確動作+ 7種變化式 | 開 合 跳 會 傷 腰 嗎開合跳(Jumping Jack)是我們從國小到長大都不會忘記的健身運動,動作簡易好記,而且運用雙手雙腳的開合動作,不只加速燃燒熱量,還可幫...比跳繩還快速燃脂!「開合跳」正確跳法怎麼跳?3大好處一次 ... | 開 合 跳 會 傷 腰 嗎開合跳(Jumping Jack),名字源於美國的兒童人偶玩具。玩具上有一條繩子,拉了之後人偶的四肢都會跟著擺動。就同開合跳進行時,雙手跟雙腿也會同時運動 ...