【問題】迪卡儂 防爆瑜珈球?推薦回答

作者:西川真知子

  不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者,   或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者,   這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽,   並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。   本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導,   而是更著重於各體式和脈輪的對應關係,理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。   並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微,進一步瞭解體位法的動作意義。   ●...

作者:羅倫‧費雪曼

這個時候,就做這些動作。 頭痛、感冒、失眠、經前症候群、憂鬱,瑜伽都治得好!   原來,瑜伽可以幫助減重,   感冒不用看醫生,做瑜伽也可以好,   還有失眠免吃藥,做瑜伽就能讓你熟睡,   甚至連生理期都不用止痛藥,做瑜伽就會順順來!   這些,做醫學瑜伽通通會好轉!   曼哈頓醫療與復健中心醫師、哥倫比亞大學醫學院教授、榮獲《紐約雜誌》最佳醫師的羅倫.費斯曼醫師學習瑜伽超過40年,...

作者:Sujit Kumar

印度瑜珈冠軍老師Sujit kumar, 以瑜珈+復健+運動員培訓三合一經驗, 教你打造軟Q不僵硬的健康身體!   日常隨時隨地就能做的神奇瑜珈操!   七大課程幫你解決運動不足的煩惱!   從此告別木頭人,軟骨頭的稱號!   讓你從事各種運動更有效!   瑜珈初學者,瑜珈老師安排課程,運動員保養身體皆適用!   隨書附贈45分鐘DVD,獨家收錄核心瑜珈操!   ★你也可以成為「正...

作者:崎田美菜

本套書組合含:《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調》 、《再來一點.懶人瑜伽②:【漫畫解剖】全新21式!懶懶做就超有效的宅瑜伽,拯救自律神經失調》   《懶人瑜伽:【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽,拯救你的自律神經失調》   網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊!   高人氣連載瑜伽漫畫集結作品,   迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排...

作者:吳茱萸

  ★  美女中醫20年親證   ★  天然水美眉必備的中醫美容寶典   ★  減齡祕法大公開:66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養   ★  由內調理體質‧紓解經期不順   改善血虛‧擺脫手腳冰冷   ★  外在的細紋、痘痘、粉刺、斑點、暗沉、水腫等諸多問題都能迎刃而解   讓你由內而外煥發迷人丰采   受用一輩子的女人調養聖經   滋陰養肝血,駐顏、纖體、活血、補氣,全身美...

作者:山田泉

  「銀髮族瑜珈」專業教練教您輕鬆動、抗衰老!   「坐著就能做」!每天 10 分鐘,改善各種身體小毛病!   曾任模特兒的山田泉 (Izumi Yamada) 小姐,偶然接觸瑜珈運動後,發現連高齡 83 歲的祖母也因為做瑜珈而恢復了活力。她希望讓更多年長者知道瑜珈的好處,便考取了指導員的資格,透過實際從事照護工作,學習高齡者的身心健康知識,之後就發展出這套坐著就能做的「銀髮族瑜珈」課程。...

作者:B-life

  想瘦得健康漂亮、想充滿精神的過每一天、想讓身心徹底放鬆舒暢!   一次解決這些煩惱的20個瑜伽動作跟生活習慣   90萬人追蹤的日本頂尖瑜伽YouTuber「B-life」   教你如何讓自己變得更健康、美麗、自信,生活更加充實!   ●現代人多少都會有些這樣的煩惱:   睡覺無法減輕疲勞;   難以變瘦、代謝不良;   因工作和家事壓力如山;   長時間久坐辦公、手機滑太久,導致肩頸...

作者:唐幼馨

孕婦瑜珈46招全圖解!瑜珈名師唐幼馨又一力作! 懷胎十月的心路歷程╳各孕期安胎瑜珈╳懷孕生活飲食指南╳產後保養塑身   孕婦瑜珈   懷孕是許多夫妻夢寐以求的心願,一旦肚子裡有了寶寶,除了興奮雀躍,「患得患失」可能是許多孕媽咪最常有的情緒反應。孕育著小生命的時期和之前畢竟不同,有些生活上的小細節仍需注意,但不需要矯枉過正,畢竟寶寶很重要沒錯,但懷著寶寶的妳也一樣重要喔!   「孕...

作者:雷‧隆

  帶著你的瑜伽墊,本書就是你的好老師!   跑步、登山、騎車、久坐辦公室   導致   下背疼痛、膝蓋痛、坐骨神經痛   你需要   強化腰部、腿部及背部肌群   矯正骨盆位置、伸展髖部關節   伸展背部肌肉   前彎體位  能讓你      放鬆並伸展下背、強化腰肌、伸展臀部及大小腿內外側肌群     髖關節伸展體位   能讓你     放鬆髖關節肌群、強化骨...

作者:崎田美菜

~超高人氣瑜伽漫畫連載作品~ 網路推播逾數萬,日本暢銷突破35萬冊 簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》 再度推出好評第二彈~ 即使是三分鐘熱度的你也ok!   你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎?   你想要徹底地舒展身心、釋放壓力,讓自己隨時充滿活力嗎?   你的生活忙碌,練瑜伽經常半途而廢嗎?   延續第一集隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解,   作者再度推出最新2...

作者:理察‧福禮縵瑪麗‧泰樂

Vinyāsa是一場動態冥想,猶如動禪。 在呼與吸之間, 我們不只存在,而且覺醒於每個當下。   ★ 亞馬遜網站讀者五星評價 ★   理察‧福禮縵是當代最受矚目的瑜伽大師,他熟悉艾楊格(Iyengar)和阿斯坦加(Ashtanga)等流派,並融合東方佛學與哲思、西方解剖與力學,成為穿梭古今又充滿禪意的瑜伽老師。他與瑪麗‧泰樂共同創辦瑜伽研究工作坊(Yoga Workshop),每年巡迴全...

作者:敬海林

「神光瑜伽」是集瑜伽、冥想、動靜氣功、靈修、催眠治療於一身的簡易修練功法, 讓人身心安頓,靈性提升。   ◎今日人類醫學和科技的發展,已到迷失的十字路口,讓人身心俱疲,每個人都必須正視自我的靈性修練。   ◎從基本功、本功、旁功、排毒功,做循序漸進且詳實的介紹,簡單易學,但成效卓著。   ◎不受時空限制,可長可短,可深可淺,可動可靜,可群可獨,人人可練,現在就行動!   醫學的發展已可控...

作者:宇色

從鍛鍊身體到練氣, 再精進內在靈魂的修行, 靈修和瑜伽, 都在修練著共同的能量!   ★元神炁感、亢達里尼其實系出同源?   ★遇見靈動和瑜伽修練不可思議的契合之處!   ★認識瑜伽與靈魂、轉世輪迴、人生課題的密不可分……   ★瑜伽練習者到靈性修練者都適用,不只練身體,更帶你覺察自我、協調身心靈的平衡!   除了修行者、塔羅牌占卜師,人氣靈修作家宇色還有另一個身分──瑜伽老師。   ...

作者:大衛・艾默森伊麗莎白・賀伯博士

─沒有人是「創傷」的局外人!─   無論天災恐懼、意外陰影、童年受虐、家內性侵、母愛創傷、網路霸凌、言語攻擊、關係障礙、考試壓力、政治暴力……,你我曾深受影響,甚至仍無法平息……。   ─療癒創傷新里程!不只心理治療,更需身體練習─   就從練習創傷感知瑜伽開始,專注在動作裡,你可以有選擇,去信任身體的智慧,又一次活得像自己!   讓「瑜伽」來幫助你   走出創傷的陰影恐懼   做回...

作者:艾揚格

  艾揚格是當代重量級的瑜伽大師,全球弟子無數。他不僅以瑜伽探索了自己的身體和靈魂,還提出一套實際可行的方法、語言,讓一般人也能登堂入室。  《瑜伽之樹》是艾揚格在歐洲各國的演講結集,他從瑜伽在日常生活中的實際運用,到對應身心靈的哲理沉思,向世人傳授這門學問的全貌及精華。書中兼論家庭、愛與性、健康與療癒、冥想以及死亡,將瑜伽與人生,做了完整的引導與融合,更對瑜伽教學者提供了諸多寶貴的建議。 ...


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