【問題】走路姿勢矯正?推薦回答

作者:小林弘幸

  日本名醫  小林弘幸於自身診斷罹患腫瘤後的首次防癌新發現!   小林弘幸醫師,在得知罹患腫瘤後,發現原來血液循環這個再簡單不過的身體運行機制,卻是維持身體健康與防癌的最大關鍵!   ★日本人通通都在做、促進血液循環的方法   匯集了日本《女性自身》雜誌連載的促進「血液循環」方法內容整編而成,從超過百篇的專題,嚴選最重要、最實用的55篇。   ★嚴選日常血路保養暢通法:   ・鍛鍊頭腦...

作者:櫻井麻美主婦之友インフォス情報社

  .從如何檢測自己的雙腿開始,了解自己雙腿的問題,更能對症下藥。無論是O型腿、X型腿、小腿彎曲、水腫、手腳冰冷或是長短腿等等,其實大都是因為幾乎都是因為骨盆歪斜引起的。透過「美腿呼吸」讓自律神經回復,同時調整骨盆的歪斜,讓雙腿骨骼回到正常的位置。   .針對各種雙腿問題,提供在家可以輕鬆做的伸展操,利用踢腿、踮腳尖、壓住膝蓋骨的淑女坐姿、移動膝蓋等方式,調整雙腿狀態,打造一雙筆直又曲線曼...

作者:黑田惠美子

姿勢對了,走路不僅能讓你健康,還會變美麗!你容易腰痠背痛?你會肩頸僵硬?你的臀部外擴?你覺得壓力沉重、容易疲倦?你有外反拇趾?你知道這些症狀都只需要改變姿勢就能消除嗎?沒錯,一些令人困擾的健康小問題,其根源很可能就在「姿勢」上!現在,就請站起來,利用每天一定會做的「走路」,加上調整姿勢,輕鬆健身變窈窕!  你每天都在走路,但是你走路的姿勢正確嗎?  這個問題看起來有點奇怪,實際上,身體的很多...

作者:王唯工王晉中

  《以脈為師:科學解讀脈波曲線,以脈診分析治未病》   了解致病之因,才能有效治未病!   以脈為師,以脈波為鑰,重啟傳統醫學中被遺忘的珍藏。   《內經》中很多見解為中醫之基礎,且經過兩千年至今仍屹立不搖,以科學著作而言可說絕無僅有。但是從《傷寒論》以降,中醫之發展始終沒有與時俱進,未能建立客觀的指標與精確的定位,而難以與西方醫學相較。   本書追逐著脈象的變化為綱,圍繞著《傷寒論...

作者:大庭史榔

  終於找到了!骨盆瘦身的最後一本書!  在此為您送上在日本改變140萬人身體的暢銷著作-『奇蹟的體操』!   懶得有理,瘦得輕鬆~  讓你享受被議論『怎麼變瘦但完全沒在減肥』的成就感!  體驗100倍的幸福感!戲劇性轉變人生的鑰匙。   這是首推在廁所使用的骨盆操?!  沒錯,只要配合平常上洗手間的頻率做體操就可以了~   對付失眠、食慾高漲、姿勢不良也有用?!  沒錯,讓你頭腦更清晰,不...

作者:大地瑜珈

  ◎本書6大重點◎   主張1 簡單  隨時隨地,不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。  主張2 實用  每天做一次,持之以恆,就能改變昔日不良習慣,重塑完美曲線。  主張3 功效  有效矯正不良姿勢,促進腿部血液循環,讓腿部線條緊實富彈性。  主張4 易做  不必侷限時間、地點,只要掌握關鍵動作,就能去除多餘脂肪。  主張5 經濟  不必花錢、省荷包,利用垂手可得道具,就能塑造自然美體態...

作者:金津久美更家公爵

日本風行、實證有效! 細臂╳纖腰╳平腹╳塑臀╳美腿完全達成。 「以前穿不下的牛仔褲,都拉得起來了。」 「這套方法,讓我變成即使久坐、也不會發胖的體型。」 名模們都在偷練的仙骨瘦身步行法, 引起日本鄉民激推,紛紛自拍影片分享推薦瘦身心得。   光是每天走路時就能偷練,絕對比餓肚子、飆汗運動還有效。   明明無感、零負擔,依然能明顯感受到小腹不再凸出、馬鞍肉消失了、   蝴蝶袖不見了...

作者:中村考宏

遠離病痛,從「腳」的保養開始!   《黃帝內經》:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」   健康指標──「腳」的自癒之道!   等於:體態調整X骨盆矯正X鍛鍊肌肉X健走慢跑   只要腳趾頭活絡,全身就健康了!   健康,就從動動腳趾頭開始!   腳就如「第二顆心臟」,對身體來說是非常重要的部位!   如果沒有腳底足弓的狀態,   在走路或跑步時,   就會將自身體重著地的衝擊,直接傳達給...

作者:笠原巖

  ★號外!臉書盛傳「腿粗VS.腿細,關鍵在腳趾」的日本權威醫師出書了!   ★驚爆!身體90%的疼痛,原來都是因為「腿部歪斜」!   ★獨家!日本超過10萬人親身實證,腿一正,痠痛僵硬不再來!     執業40年的骨科醫學博士才知道的「不痠痛直腿密技」!   透過再簡單不過的「走路方法」X「直腿伸展操」   讓肩頸痠痛、頭痛、腹瀉、腰痠背痛、手腳冰冷、生理痛等90%的症頭都能改善!   不...

作者:片平悅子

身體出問題,是因為你的內臟歪掉了! 3分鐘內臟伸展操,讓內臟歸位, 腰痠背痛、肩頸僵硬、頭痛、小腹凸出、 疲倦、暈眩、耳鳴、便秘、生理痛……統統解決!   M.A 29歲/女性   我以前很容易身體冰冷和頭痛……   嘗試橫膈膜伸展操之後   基礎體溫提升到36度,不但生理痛減輕了,連體重都少了4公斤!   S.E 63歲/女性   老是覺得膝蓋容易疼痛,還嚴重駝背……   嘗試髖...

作者:BOSS健身工作室

 戰鬥開始了,一起變強吧!   專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書   ➤6大重點鍛鍊指南   ➤12位BOSS專業教練群   ➤78組操練動作示範      參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針,   帶來健身運動最權威的資訊!   ▎捍衛世界之前,請先裝備好自己   上班燒腦,下班操煩,來運動吧!   生活中的種種考驗,時常讓人喘不過氣?加班都來不及了,哪裡還有時間...

作者:遠山健太大內洋渡邊快平古山慶太

~幼兒期是培養運動神經的黃金時期!~ 由媽媽教導孩子如何使用自己的身體, 藉由體育活動,讓孩子知覺、反應變得更為敏銳!   ▲【理論篇】:運動就是最天然的長高藥、健腦丸!   「愛運動」是孩子與生俱來的天賦,   不過現在的孩子比起以前,擁有更多娛樂的選擇,   平板電腦、電視螢幕充當保母,使孩子缺乏追趕跑跳的機會,   以致「小宅男、小宅女」實習生越來越多,   肥胖、體適能偏弱的情況也...

作者:佐久間健一

風靡日本熱賣突破100萬冊! 電視、雜誌爭相報導的超級瘦身話題書!     讓數萬名想瘦又瘦不下來的女性重獲新生!   連模特兒、女明星、選美佳麗的體型煩惱都能輕鬆解決!   不需要持續不懈!不需要拚命努力!   粗腿、大屁股、掰掰袖、蝴蝶袖、凸小腹……   統統都能馬上消除!   一個動作只需要1分鐘就能有驚人效果!   讓在意的部位越變越細!   ★日販2017年度10大暢銷書! ...

作者:黃如玉

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路,如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測  + 10大常見錯誤步態現形+ 12種步態病徵兆&症狀 + 15項完美步態秘訣  + 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操  + 22則「走路很有事」Q&A問答,期待能協助讀者: 走出真健康、走出好體態   錯誤步態一身病,   九十%的人「走錯」健康冤枉路!   ⊙別讓...

作者:湯淺慶朗

  從妻子的O形腿,復健師意外發現了一個藏在腳趾的健康大秘密!   從幼兒到百歲老人都能做!   每天做5分鐘神奇的腳趾伸展操,他們的人生真的改變了!      物理治療師湯淺的妻子的小趾從出生以來就彎曲貼不到地,   他建議妻子天天按壓腳趾,讓小趾伸直恢復正常。   沒想到一週之後,妻子嚴重的O形腿,居然大有改善。   湯淺於是開始對患者的腳趾做各種實驗,   他發現腳趾頭彎曲、腳趾間閉合...


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