營養沒顧好，復健一樣沒有效！ 　　蛋白質飲食＋肌肉阻力訓練，解除失能危「肌」！ 　　復健營養學，是同時以復健及營養觀點進行的照顧方法， 　　改善障礙者及衰弱症高齡者的營養狀態，減少肌少症及衰弱症的生成，降低臥床及失能風險。 　　運動營養是為了將選手狀態提升至最好，而進行的營養管理； 　　復健營養則是為了將障礙者及衰弱症高齡者的狀態提升至最好，而進行的營養管理。 　　隨著近年對健康狀態...

　　照表操課！12週×12人成功案例大改造！ 　　挑戰自我！健身不再遙不可及！ 　　改頭換面！弱雞也能變鐵男！ 　　神龍教練以專業的個人教練之姿深獲健身愛好者的喜愛！ 　　為什麼他能在健身教練圈中成功闖出自我的名號？ 　　為什麼他可以成為健身者眼中首屈一指的教練人選？ 　　為什麼他的課表能讓學生們又愛又恨但卻又非他不可？ 　　在神龍教練的字典裡，他鼓勵所有的學生勇於挑戰極限...

擁有一身強壯有型的肌肉是許多人夢寐以求的願望，有的人為體重超標、脂肪過多而煩惱，有的人為身體瘦弱而憂心。目前市面上有不少針對前者的健身書籍，而對於后者鮮有貨真價實的資料可供查閱。本書是專為增肌困難者（外胚型身材）而寫的，作者霍利斯·蘭斯·利布曼是美國著名的私人健身教練，曾做過健身雜志編輯、健美攝影師和健身比賽裁判，並榮獲全美健美冠軍。在本書中，作者從飲食、訓練和意志力三個方面提供了一套完整的...