【問題】腹直肌拉傷症狀?推薦回答 1.《臨床症狀護理(3版)》作者:陳偉鵬 全書共34章,針對三十餘種臨床常見之症狀,如發燒、咳嗽、呼吸困難、噁心、嘔吐、腹脹、疼痛等,分別以「醫學要點」及「護理要點」兩大部分詳加闡述。闢有「症狀緊急處理」小視窗,將照護的重點再加以說明。「穴位按摩」一章則將全書之臨床症狀的穴位療法做統整說明。內容深入淺出,適合護理系學生及臨床護理人員學習使用。 本版修訂重點: .增闢「中醫膳食療法」小視窗,說明各症狀之中醫調理。 .新... 2.《醫學瑜伽:結合醫學原理與瑜伽精髓的20種常見症狀自療法》作者:羅倫‧費雪曼這個時候,就做這些動作。 頭痛、感冒、失眠、經前症候群、憂鬱,瑜伽都治得好! 原來,瑜伽可以幫助減重, 感冒不用看醫生,做瑜伽也可以好, 還有失眠免吃藥,做瑜伽就能讓你熟睡, 甚至連生理期都不用止痛藥,做瑜伽就會順順來! 這些,做醫學瑜伽通通會好轉! 曼哈頓醫療與復健中心醫師、哥倫比亞大學醫學院教授、榮獲《紐約雜誌》最佳醫師的羅倫.費斯曼醫師學習瑜伽超過40年,...3.《日本醫學博士教你飲食新革命:提早打擊肌少症、骨質疏鬆、腦力流失》作者:新開省二你錯了,瘦的人才容易臥病! 活得久不如活得好。肌肉不足、骨質疏鬆、早發失智將束縛你的餘生。 血糖值、肝、腎指數只是健康標準之一,不是唯一!一路追求激瘦 正確飲食對策,才能有效打擊肌少症、骨質疏鬆、腦力流失 【林靜芸醫師專文推薦】年輕時就要先確立抗衰老的方向,建立信心並預存健康存摺! 瘦子不會過得比較好,這是有根據的! 易骨折、肌肉量不足成為未來臥病的隱性因素。 來自長...4.《腦霧修復:3週之內,喚回你的注意力、記憶力與喜悅。有健忘、失神.....等症狀的人,特別適用。》作者:麥克‧道你身邊是否有受ADHD(注意力不足過動)、 情緒低潮、躁鬱、因慢性病而患有失語症所苦的親友嗎? 或你總懊惱自己記不牢待辦事項,工作時網頁開了二十個,轉眼卻忘了現在應該要做什麼? 你想戒菸、節食但總是事倍功半? 本書作者麥克‧道 (Mike Dow ) 博士說: 那是因為大腦「缺乏整頓」,像迷霧森林一樣,東西四散各處導致的。 因此,提倡三週《腦霧修復》的訓練計畫,讓你的腦筋不再... 5.《祝妳更年期快樂:紐約「最佳婦產科醫師」帶妳輕鬆掌握症狀╳療法╳緩解╳保養,舒適度過第二次青春期》作者:塔拉.歐曼 ★全美醫學權威一致專業推薦! ★獻給所有女性的貼心更年期健康寶典,讓紐約最佳婦產科醫生帶妳克服從頭到腳的各種挑戰! 「熱潮紅、夜間盜汗、健忘、情緒憂鬱……天啊!我進入更年期了嗎?」 妳沒有時間按部就班閱讀複雜又冗長的醫學論文, 中年婦女醫學專家將提供妳忙碌女性的中年健康指引, 解開妳所有的害怕與不安,讓妳健康美麗度過更年期! 美國中年婦女健康頂尖專家塔拉.歐曼...6.《超高效女子瘦身肌力訓練:先練核心深層肌、再練單一部位!改變肌力訓練順序,成功瘦出微肌曲線》作者:MAYUMI★只練單一部位,不會瘦!先練核心深層肌,體幹有力、全身都能瘦下去! 「想瘦哪裡、先動哪裡」的直觀想法, 只會讓你過量運動、累得要命,卻又看不到成效。 想甩開掰掰袖,在抬手舉啞鈴之前,要先練背部肌肉; 消除大腿贅肉,首先要從屁股開始鍛鍊; 打造筆直美腿,除了抬腳,還得練側腹肌肉! ◎核心是什麼? 「核心」就是除了人體的頭部和四肢以外的部位,又稱「core」、「...7.《高齡復健營養學:先營養,再復健,預防肌少症與衰弱症的照護全指南》作者:若林秀隆 營養沒顧好,復健一樣沒有效! 蛋白質飲食+肌肉阻力訓練,解除失能危「肌」! 復健營養學,是同時以復健及營養觀點進行的照顧方法, 改善障礙者及衰弱症高齡者的營養狀態,減少肌少症及衰弱症的生成,降低臥床及失能風險。 運動營養是為了將選手狀態提升至最好,而進行的營養管理; 復健營養則是為了將障礙者及衰弱症高齡者的狀態提升至最好,而進行的營養管理。 隨著近年對健康狀態... 8.《時間管理大師:拖延症處方箋,面對理直氣壯的薪水小偷,請施打一劑特效藥》作者:蔡賢隆姚俊 「我現在這樣滿好的」 ――你,真的很好嗎? 「還有時間,明天再做吧」 ――我生待明日,萬事成蹉跎 美國知名作家約瑟夫‧坎伯(Joseph Campbell)曾說:「你花了一生的時間爬梯子並且終於達到頂端的時候,卻發現梯子所架的並不是你想上的那堵牆。」 管理時間是有訣竅的,時間管理的優劣必將直接影響到企業的業績以及個人的生活品質。如何管理好時間,這已經成為了日常...9.《睡前1分鐘!靠牆站 整好脊:最強一個動作,刺激抗老荷爾蒙分泌,遠離肌少症、骨質疏鬆症、關節炎!》作者:山本江示子 日本最新健康話題!出版僅2個月緊急再版15000本! 毛巾操系列暢銷醫師作家 呂紹達、加拿大脊骨神經醫師 Dr.Joyce黃如玉、 BodyCare美式按摩中心院長 龔威亦 肯定推薦! 由抗老化專家與骨科醫學博士攜手研發, 臨床實證有效的最強簡易運動──睡前1分鐘「靠牆站」, 驚人療效吸引每年超過2萬人慕名求診! 只要利用牆壁矯正姿勢,讓骨骼正位、肌力強化, ...10.《竹內失智症照護指南〔修訂版〕:掌握水分、飲食、排泄、運動,半數以上失智症狀改善》作者:竹內孝仁 11.《白內障:196篇關於白內障的病因、症狀、檢查、治療、手術、人工水晶體以及術後照護的問題》作者:王孟祺人老有三壞:眼睛壞、消化壞、體力壞 人老勇建,除了要會走,會吃、會排。還一件非常重要的,就是眼睛不能壞,否則失明,看不見,徒有健康的身軀,也沒啥意義。 而白內障是眼睛老化最常見的症狀,也是最容易被疏忽導致失明的疾病。 如用相機做比喻,眼睛的水晶體就是我們的鏡頭。而白內障就是鏡頭模糊的疾病。也就是水晶體混濁,透明度下降的疾病。所以任何一位想活得健康長壽的人,都不能輕忽白內障這...12.《身體為什麼不舒服異常症狀Q&A全檢視》作者:岡田忍休克、痙攣、發燒、出血…Warning!身體發生異常症狀 身體不舒服,背後一定有原因,症狀是當正常狀態因為某種原因造成損傷時,所出現的現象。所以了解正常狀態因為某種原因、於什麼部位、有出現何種異常,對症狀的理解是不可或缺的。本書簡單的介紹了基礎的解剖生理?病理,讓讀者對身體的運作有基本概念,再利用對照實際患者的狀況,相信一定能夠確實吸收體會。 書中挑選臨床上常見的症狀一共39種,...13.《醫師,我怎麼了? 從常見的5大症狀解答各式疑問》作者:市原 真 疾病是什麼?又為何會讓病人如此痛苦? 讓病理專科醫師告訴你 與五大常見症狀相關的疼痛和不適 肚子疼痛 胸口不舒服 呼吸困難 體溫飆高 頭暈目眩 在網路上擁有近十萬粉絲的病理醫師YANDEL(Dr_yandel) 將他自身在診間最常遇到的5大症狀── 肚子疼痛 胸口不舒服 呼吸困難 體溫飆高 頭暈目眩 以最簡單易懂的方式來說明其原因及機轉。 「了解症狀」... 14.《完全圖解!自療健身:解決21種最常見症狀,告別全身痠‧痛‧麻(附運動傷害示範解說+健身運動影片QR code)》作者:毛琪瑛郭乃榮黃鼎棋為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的痠痛麻,常常反覆發作? 為什麼明明治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到甚至僵硬? 關於痠痛麻,原來你能做的比想的多! 復健科醫師與物理治療師設計+影音示範+全圖解大字版清晰解說, 讓你直攻痛點、有效舒緩不適, 和惱人的「痠 ‧ 痛 ‧ 麻」說掰掰! 多運動是好事,但是你真的動「對」了嗎? 快來試試專家獨創的「輕運動三部曲」,自己的...15.《日本專科名醫實證對症芳療應用全書:提升免疫力,快速緩解疼痛、過敏等症狀,32種基礎精油×48種草本植物,內服外用效果加倍,預防調養一次改善》作者:橋口玲子日本亞馬遜讀者五星推薦:「超乎想像實用!」 一秒速查、絕對有用!專科名醫教你如何對症芳療, 發揮精油與草本最佳效果,提升個人免疫力, 快速緩解疼痛、過敏、婦科及擺脫身心失衡困擾。 最新、最完整,專科醫學博士結合草本與精油調理功效,調配獨家速解配方並以真實案例呈現, 舒緩身心,改善症狀的最實用芳療書! 困擾你的頭痛是偏頭痛還是緊張型頭痛呢? 冷熱交替時反覆感冒,想要有效提升...常見運動問答腹直肌放鬆腹直肌發炎腹肌筋膜炎腹肌發炎延伸文章資訊「腹直肌肌筋膜疼痛」也会导致腰痛,附康复治疗方案 | 腹直肌拉傷症狀此时腰痛症状严重,会让人重视背部肌群的疲乏而忽视腹直肌的紧绷;而腹直肌的紧 ... 腹直肌发生肌筋膜疼痛的原因-产生激痛点,主要是过度使用和拉伤。腹部肌肉損傷 | 腹直肌拉傷症狀腹肌拉傷. 腹肌包含腹直肌、腹內外斜肌、以及腹橫肌,提供人體腹部臟器的支撐以及姿勢的維持;在正常的情況下,腹肌足以應付日常生活所需,在某些激烈的運動時,卻也 ...小心大腸癌警訊!醫師分析:肌肉拉傷、腸胃炎、癌症的腹痛差別 | 腹直肌拉傷症狀「腹痛」是很常見的症狀,幾乎每個人都遇過,不論是腸胃或是肌肉拉傷所引起的腹痛,有些人甚至是因為腫瘤的.另类腰痛—腹直肌肌筋膜疼痛 | 腹直肌拉傷症狀此时腰痛症状严重,会让人重视背部肌群的疲乏而忽视腹直肌的紧绷;而腹直肌的 ... 腹直肌发生肌筋膜疼痛的原因(产生激痛点),主要是过度使用和拉伤。你知道嗎,有一種腰痛是由腹直肌肌筋膜引起的! | 腹直肌拉傷症狀腹直肌肌筋膜疼痛,除了腹部的悶痛外,常見的牽涉痛就是會造成和腹直肌激痛點同一高度的腰痠痛,而且疼痛的症狀會隨著患者試圖將腹直肌伸展開時被誘發,也 ...認識另一種腰痛—腹直肌肌筋膜疼痛 | 腹直肌拉傷症狀腹直肌肌筋膜疼痛——除了腹部的悶痛外,常見的牽涉痛(referred pain)會造成和腹直肌激痛點同一高度的腰痛,而且疼痛症狀會隨著患者試圖將腹直肌伸展開時 ...腹部肌肉拉傷症狀與治療 | 腹直肌拉傷症狀腹肌應變通常會在受傷的肌肉區域造成立即疼痛。 由於這種疼痛,可能難以彎曲肌肉。 另一個常見症狀是受傷肌肉的肌肉痙攣。 不常見的是,肌肉損傷可能導致 ...聊一聊,運動損傷常見病——腹肌拉傷,怎麼辦? | 腹直肌拉傷症狀肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起損傷。拉傷後,拉傷部位劇痛,用手可觸摸到肌肉緊張形成的條索狀硬塊,觸痛明顯,局部腫脹 ...另類腰痛—腹直肌肌筋膜疼痛 | 腹直肌拉傷症狀此時腰痛症狀嚴重,會讓人重視背部肌群的疲乏而忽視腹直肌的緊繃;而腹直肌的 ... 腹直肌發生肌筋膜疼痛的原因(產生激痛點),主要是過度使用和拉傷。挺不直的腰桿--談腹直肌肌筋膜疼痛 | 腹直肌拉傷症狀